Войти

Рецепт Пряное тыквенное пирожное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пряное тыквенное пирожное

Тыквенное пюре по 1-212 350 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 300 г
Сахар песок 200 г
Яйцо куриное (Запекание) 240 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 3 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 3 г
Грецкий орех 50 г
Подсолнечное масло 100 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Корица, молотая 10 г
Мускатный орех, молотый 5 г
Крем Чиз 400 г
Сливки 33% 200 г
Сахарная Пудра 80 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пряное тыквенное пирожное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 304.9 ккал 1684 ккал 18.1% 5.9% 552 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 2.8% 1188 г
Жиры 18.2 г 56 г 32.5% 10.7% 308 г
Углеводы 28.6 г 219 г 13.1% 4.3% 766 г
Углеводы (общие) 14.5 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 2.1% 1538 г
Вода 46.9 г 2273 г 2.1% 0.7% 4846 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 60.3 мкг 900 мкг 6.7% 2.2% 1493 г
Ретинол 0.036 мг ~
альфа Каротин 0.005 мкг ~
бета Каротин 0.165 мг 5 мг 3.3% 1.1% 3030 г
бета Криптоксантин 0.872 мкг ~
Ликопин 0.081 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.195 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.048 мг 1.5 мг 3.2% 1% 3125 г
Витамин В2, рибофлавин 0.083 мг 1.8 мг 4.6% 1.5% 2169 г
Витамин В4, холин 39.31 мг 500 мг 7.9% 2.6% 1272 г
Витамин В5, пантотеновая 0.233 мг 5 мг 4.7% 1.5% 2146 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 1% 3333 г
Витамин В9, фолаты 5.31 мкг 400 мкг 1.3% 0.4% 7533 г
Витамин В12, кобаламин 0.065 мкг 3 мкг 2.2% 0.7% 4615 г
Витамин C, аскорбиновая 0.66 мг 90 мг 0.7% 0.2% 13636 г
Витамин D, кальциферол 0.262 мкг 10 мкг 2.6% 0.9% 3817 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.933 мг 15 мг 19.6% 6.4% 511 г
гамма Токоферол 0.058 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 2.886 мкг 50 мкг 5.8% 1.9% 1733 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин РР, НЭ 1.1316 мг 20 мг 5.7% 1.9% 1767 г
Ниацин 0.307 мг ~
Бетаин 0.021 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 102.1 мг 2500 мг 4.1% 1.3% 2449 г
Кальций, Ca 37.45 мг 1000 мг 3.7% 1.2% 2670 г
Кремний, Si 2.236 мг 30 мг 7.5% 2.5% 1342 г
Магний, Mg 10.78 мг 400 мг 2.7% 0.9% 3711 г
Натрий, Na 120.12 мг 1300 мг 9.2% 3% 1082 г
Сера, S 35.86 мг 1000 мг 3.6% 1.2% 2789 г
Фосфор, P 69.9 мг 800 мг 8.7% 2.9% 1144 г
Хлор, Cl 56.08 мг 2300 мг 2.4% 0.8% 4101 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 163.5 мкг ~
Бор, B 8.6 мкг ~
Ванадий, V 14.87 мкг ~
Железо, Fe 1.099 мг 18 мг 6.1% 2% 1638 г
Йод, I 2.42 мкг 150 мкг 1.6% 0.5% 6198 г
Кобальт, Co 1.748 мкг 10 мкг 17.5% 5.7% 572 г
Литий, Li 0.075 мкг ~
Марганец, Mn 0.246 мг 2 мг 12.3% 4% 813 г
Медь, Cu 45.5 мкг 1000 мкг 4.6% 1.5% 2198 г
Молибден, Mo 2.879 мкг 70 мкг 4.1% 1.3% 2431 г
Никель, Ni 5.457 мкг ~
Олово, Sn 0.81 мкг ~
Рубидий, Rb 0.5 мкг ~
Селен, Se 4.674 мкг 55 мкг 8.5% 2.8% 1177 г
Стронций, Sr 0.09 мкг ~
Титан, Ti 1.95 мкг ~
Фтор, F 28.96 мкг 4000 мкг 0.7% 0.2% 13812 г
Хром, Cr 0.87 мкг 50 мкг 1.7% 0.6% 5747 г
Цинк, Zn 0.3405 мг 12 мг 2.8% 0.9% 3524 г
Цирконий, Zr 0.16 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.233 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 11.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.165 г ~
Валин 0.127 г ~
Гистидин* 0.056 г ~
Изолейцин 0.099 г ~
Лейцин 0.174 г ~
Лизин 0.129 г ~
Метионин 0.063 г ~
Метионин + Цистеин 0.105 г ~
Треонин 0.095 г ~
Триптофан 0.031 г ~
Фенилаланин 0.106 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.182 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.1 г ~
Аспарагиновая кислота 0.194 г ~
Глицин 0.082 г ~
Глутаминовая кислота 0.314 г ~
Пролин 0.073 г ~
Серин 0.14 г ~
Тирозин 0.078 г ~
Цистеин 0.041 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.207 г от 0.9 до 3.7 г 23% 7.5%
Омега-6 жирные кислоты 4.393 г от 4.7 до 16.8 г 93.5% 30.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 70.04 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.307 мг ~
бета Ситостерол 10.77 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.877 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.08 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.724 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.37 г ~
20:0 Арахиновая 0.02 г ~
22:0 Бегеновая 0.038 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.278 г min 16.8 г 13.6% 4.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.06 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.107 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.035 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.065 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.739 г от 11.2 до 20.6 г 42.3% 13.9%
18:2 Линолевая (ud) 4.26 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.199 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.013 г ~

Энергетическая ценность Пряное тыквенное пирожное составляет 304,9 кКал.

  • Порция = 124 гр (378.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 304.9 кКал -%
Белки 6.4 г -%
Жиры 18.2 г -%
Углеводы 28.6 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 46.9 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРЯНОЕ ТЫКВЕННОЕ ПИРОЖНОЕ

Пряное тыквенное пирожное богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 19,6 %, кобальтом - 17,5 %, марганцем - 12,3 %

Чем полезен Пряное тыквенное пирожное

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пряное тыквенное пирожное, калорийность 304,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пряное тыквенное пирожное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Элина
2025-12-02
Калорийность: 1311 кКал
Витамины и минералы: 95%
Мила Равно
2025-12-01
Калорийность: 1395 кКал
Витамины и минералы: 93%
Элина
2025-12-01
Калорийность: 1432 кКал
Витамины и минералы: 96%
Интересные блоги
Катя Файн
25-11-2025
Ноябрь угнетает
Вчера шёл дождь, я не решилась бегать на улице и п...
10 71
Yanito
01-12-2025
Pieterfietspad (580 км) за 4 дня: Составляю план т...
Еженедельная структура (пока примерно) 1 день. во...
8 59
Продуктовый адвокат
26-11-2025
У меня женское гнездование: хочется обустраивать с...
9 55
Новые рецепты
Тыква пюре печеное
Автор Кастор Трой
45.5
1.3
2.4
4.9
20
1 0
Вафли творожно-морковные домашние
Автор Татьяна
219.8
19.6
5.7
21.6
8
4 2
Гуляш из свинины
Автор Еленка
279.9
10.7
24.1
4.9
6
2 0