Рецепт Закусочные тарты с курицей Терияки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Закусочные тарты с курицей Терияки

Способ приготовления

Закусочные тарты с курицей терияки (7шт D-8см) https://cloud.mail.ru/public/CHT8/TTTgi1ujs Сабле: Сливочное масло 80гр Сыр «Пармезан» 100гр Яйца 1(С1) Миндальная мука 60гр Пшеничная мука 40гр Соль 3гр Паприка копчёная 4гр Прованские травы щепотка 1. Сыр натереть на мелкой тёрке. 2. В чаше миксера объединить холодное сливочное масло(нарезанное кубиками), оба вида муки, сыр, паприку, соль и прованские травы. Перемешать до состояния крошки (насадка весло). 3. Добавить яйцо и быстро замесить тесто. 4. Завернуть тесто в пищевую плёнку и убрать в холодильник минимум на час. Начинка: Филе курицы (сырое) 130гр Грибы 70гр Салат айсберг 1 листочек Соевый соус 1ч.л.+1ч.л. Соус Терияки 2ч.л. Помидорки Черри 5шт Сметана 25гр Майонез 20гр Кунжут 1ч.л Зелень По желанию Растительное масло 1ч.л. 1. Филе нарезать кубиками и слегка обжарить на растительном масле. 2. Добавить соевый соус и соус Терияки. Тушить до готовности. Остудить. 3. Грибы нарезать слайсами и тоже обжарить. 4. Помидорки нарезать на четвертинки. 5. Салат порвать на кусочки. 6. Объединить курицу, грибы, помидорки, салат. 7. Сделать заправку из майонеза, сметаны и соевого соуса. 8. Добавить к салату вместе с кунжутом. Хорошо перемешать. Формовка и сборка: 1. Охлаждённое тесто раскатать в пласт толщиной 3-4мм. 2. При помощи колец вырезать кружочки и оставить их внутри колец. 3. Оставшееся тесто снова раскатать (можно убрать на несколько минут в морозильную камеру). Нарезать на полосы и сформировать борта внутри каждого кольца, излишки срезать. 4. Убрать в морозильную камеру на час. 5. Выпекать в разогретой до 160С духовке 15-17 минут. 6. Остудить, снять с колец. 7. Заполнить салатом. 8. Декорировать зеленью.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Закусочные тарты с курицей Терияки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность Закусочные тарты с курицей Терияки составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Закусочные тарты с курицей Терияки, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Закусочные тарты с курицей Терияки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы