Рецепт Сосиски Калининградские БПП 2025 03 05. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сосиски Калининградские БПП 2025 03 05

Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая	330 г
Крахмал картофельный	10 г
Соль поваренная пищевая	7 г
Соевый протеиновый изолят	30 г
Манная крупа (Варка без слива вязкая)	27 г
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, только мясо, запечённые	100 г
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо	100 г
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Варка без слива)	20 г
Каррагинаны	5 г
Вода осмос	800 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сосиски Калининградские БПП 2025 03 05".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	153.3 ккал	1684 ккал	9.1%	5.9%	1098 г
Белки	10.1 г	76 г	13.3%	8.7%	752 г
Жиры	11.1 г	56 г	19.8%	12.9%	505 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	0.9%	7300 г
Углеводы (общие)	1.4 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	1%	6667 г
Вода	75.1 г	2273 г	3.3%	2.2%	3027 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	21.2 мкг	900 мкг	2.4%	1.6%	4245 г
Ретинол	0.021 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	1.1%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.064 мг	1.8 мг	3.6%	2.3%	2813 г
Витамин В4, холин	15.32 мг	500 мг	3.1%	2%	3264 г
Витамин В5, пантотеновая	0.335 мг	5 мг	6.7%	4.4%	1493 г
Витамин В6, пиридоксин	0.074 мг	2 мг	3.7%	2.4%	2703 г
Витамин В9, фолаты	5.33 мкг	400 мкг	1.3%	0.8%	7505 г
Витамин В12, кобаламин	0.09 мкг	3 мкг	3%	2%	3333 г
Витамин D, кальциферол	0.053 мкг	10 мкг	0.5%	0.3%	18868 г
Витамин D3, холекальциферол	0.053 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.142 мг	15 мг	0.9%	0.6%	10563 г
Витамин Н, биотин	0.028 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	178571 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.4%	17143 г
Витамин РР, НЭ	2.1982 мг	20 мг	11%	7.2%	910 г
Ниацин	0.038 мг	~
Бетаин	1.621 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	66.4 мг	2500 мг	2.7%	1.8%	3765 г
Кальций, Ca	13.28 мг	1000 мг	1.3%	0.8%	7530 г
Кремний, Si	0.168 мг	30 мг	0.6%	0.4%	17857 г
Магний, Mg	7.7 мг	400 мг	1.9%	1.2%	5195 г
Натрий, Na	238.93 мг	1300 мг	18.4%	12%	544 г
Сера, S	101.11 мг	1000 мг	10.1%	6.6%	989 г
Фосфор, P	68.5 мг	800 мг	8.6%	5.6%	1168 г
Хлор, Cl	293.89 мг	2300 мг	12.8%	8.3%	783 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	10.7 мкг	~
Бор, B	1.7 мкг	~
Ванадий, V	3.18 мкг	~
Железо, Fe	0.947 мг	18 мг	5.3%	3.5%	1901 г
Йод, I	0.02 мкг	150 мкг			750000 г
Кобальт, Co	0.565 мкг	10 мкг	5.7%	3.7%	1770 г
Марганец, Mn	0.0579 мг	2 мг	2.9%	1.9%	3454 г
Медь, Cu	65.86 мкг	1000 мкг	6.6%	4.3%	1518 г
Молибден, Mo	0.926 мкг	70 мкг	1.3%	0.8%	7559 г
Никель, Ni	0.246 мкг	~
Олово, Sn	0.06 мкг	~
Селен, Se	6.887 мкг	55 мкг	12.5%	8.2%	799 г
Титан, Ti	0.17 мкг	~
Фтор, F	0.69 мкг	4000 мкг			579710 г
Хром, Cr	0.05 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	100000 г
Цинк, Zn	0.7675 мг	12 мг	6.4%	4.2%	1564 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.779 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.712 г	~
Валин	0.46 г	~
Гистидин*	0.245 г	~
Изолейцин	0.425 г	~
Лейцин	0.687 г	~
Лизин	0.675 г	~
Метионин	0.212 г	~
Метионин + Цистеин	0.012 г	~
Треонин	0.38 г	~
Триптофан	0.102 г	~
Фенилаланин	0.4 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.026 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.644 г	~
Аспарагиновая кислота	0.934 г	~
Глицин	0.998 г	~
Глутаминовая кислота	1.538 г	~
Пролин	0.709 г	~
Серин	0.416 г	~
Тирозин	0.292 г	~
Цистеин	0.149 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.13 г	от 0.9 до 3.7 г	14.4%	9.4%
Омега-6 жирные кислоты	2.206 г	от 4.7 до 16.8 г	46.9%	30.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин	31.36 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.281 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	3.071 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.015 г	~
14:0 Миристиновая	0.087 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.313 г	~
18:0 Стеариновая	0.57 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.489 г	min 16.8 г	26.7%	17.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.63 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	3.68 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.129 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.393 г	от 11.2 до 20.6 г	21.4%	14%
18:2 Линолевая (ud)	2.145 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.094 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.054 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.007 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.008 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.02 г	~

Энергетическая ценность Сосиски Калининградские БПП 2025 03 05 составляет 153,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	153.3 кКал	-%
	Белки	10.1 г	-%
	Жиры	11.1 г	-%
	Углеводы	3 г	-%
	Пищевые волокна	0.3 г	-%
	Вода	75.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СОСИСКИ КАЛИНИНГРАДСКИЕ БПП 2025 03 05

Сосиски Калининградские БПП 2025 03 05 богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 11 %, хлором - 12,8 %, селеном - 12,5 %

Чем полезен Сосиски Калининградские БПП 2025 03 05

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Сосиски Калининградские БПП 2025 03 05, калорийность 153,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сосиски Калининградские БПП 2025 03 05, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Maximus Otto

2025-05-13

Калорийность: 1003 кКал

Витамины и минералы: 91%

Maximus Otto

2025-05-26

Калорийность: 1155 кКал

Витамины и минералы: 90%

Радмира

2025-05-27

Калорийность: 1196 кКал

Витамины и минералы: 88%

Интересные блоги

Новые рецепты

Запеканка творожно-протеиновая с бананом

Творожная запеканка с черной смородиной

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе