Рецепт Не хачапури. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Не хачапури

Способ приготовления

НЕ Хачапури (4шт) _______________________________________________ Тесто: Вода 180гр Растительное масло 20гр Соль 0,5ч.л. Дрожжи 6гр Сахар 10гр Мука 280-300гр 1. В тёплой воде растворить дрожжи и сахар. 2. Добавить соль, растительное масло и муку. 3. Замесить тесто в течении 5-6 минут (насадка крюк). 4. Готовое тесто выложить в промасленную миску и поставить в тёплое место на час. 5. Подошедшее тесто обмять, разделить на 4 части. 6. Каждую сначала округлить, а затем раскатать в тонкую лепёшку. 7. Положить в центр начинку, сформировать пирожок, края защипнуть. Выложить на противень, простеленный пергаментом швом вниз. 8. То же самое проделать с остальным тестом. 9. Острым ножом сделать по центру надрезы, края немного подвернуть внутрь. 10. По желанию изделия можно смазать желтком. 11. Выпекать в разогретой до 210-230С духовке примерно 15 минут. 12. Достать из духовки, посыпать тёртым сыром и выпекать еще 5 минут. Начинка: Фарш говяжий 350гр Овощи по-деревенски 150гр Твёрдый сыр 90гр Соль, перец По вкусу Растительно масло Для жарки 1. В сковороду налить немного растительного масла, выложить овощи, обжарить в течение 5 минут. Выложить в тарелку. 2. В этой же сковороде обжарить фарш, посолив и поперчив по вкусу, до готовности. 3. Объединить с овощами, хорошо перемешать. 4. Сыр натереть на тёрке

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Не хачапури".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность Не хачапури составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Не хачапури, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Не хачапури, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты