Рецепт Бананово маковый торт без банана. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бананово маковый торт без банана
| Яйца L | 5 штука |
| Сахар песок | 165 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 160 г |
| Мак, семя | 50 г |
| Сметана 20% жирности | 700 г |
| Сахарная пудра | 100 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 125 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 25 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бананово маковый торт без банана".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.2 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 681 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2.9% | 1407 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 8.4% | 483 г |
| Углеводы | 30.4 г | 219 г | 13.9% | 5.6% | 720 г |
| Углеводы (общие) | 14.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Вода | 50.8 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4474 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.3 мкг | 900 мкг | 7.5% | 3% | 1337 г |
| Ретинол | 0.063 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.075 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| бета Криптоксантин | 0.075 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.8% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.5% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 26.09 мг | 500 мг | 5.2% | 2.1% | 1916 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 1.4% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.5% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.984 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.9% | 4452 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.194 мкг | 3 мкг | 6.5% | 2.6% | 1546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12162 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.383 мг | 15 мг | 2.6% | 1.1% | 3916 г |
| Витамин Н, биотин | 2.358 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.9% | 2120 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6977 мг | 20 мг | 3.5% | 1.4% | 2867 г |
| Ниацин | 0.159 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.21 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.2% | 1835 г |
| Кальций, Ca | 96.42 мг | 1000 мг | 9.6% | 3.9% | 1037 г |
| Кремний, Si | 1.875 мг | 30 мг | 6.3% | 2.5% | 1600 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 2.1% | 1905 г |
| Натрий, Na | 19.68 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6606 г |
| Сера, S | 39.25 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.6% | 2548 г |
| Фосфор, P | 69.1 мг | 800 мг | 8.6% | 3.5% | 1158 г |
| Хлор, Cl | 35.79 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.6% | 6426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 125 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.687 мг | 18 мг | 3.8% | 1.5% | 2620 г |
| Йод, I | 4.22 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.1% | 3555 г |
| Кобальт, Co | 0.829 мкг | 10 мкг | 8.3% | 3.4% | 1206 г |
| Литий, Li | 0.179 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2817 мг | 2 мг | 14.1% | 5.7% | 710 г |
| Медь, Cu | 93.58 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 3.8% | 1069 г |
| Молибден, Mo | 3.636 мкг | 70 мкг | 5.2% | 2.1% | 1925 г |
| Никель, Ni | 2.422 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.211 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.9% | 4542 г |
| Стронций, Sr | 7.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.19 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39254 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.1% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.2093 мг | 12 мг | 1.7% | 0.7% | 5733 г |
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.886 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.087 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.7% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.203 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.6% | 10.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.151 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.545 г | min 16.8 г | 15.1% | 6.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.393 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Бананово маковый торт без банана составляет 247,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 247.2 кКал | -% | |
| Белки | 5.4 г | -% | |
| Жиры | 11.6 г | -% | |
| Углеводы | 30.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
| Вода | 50.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БАНАНОВО МАКОВЫЙ ТОРТ БЕЗ БАНАНА
Бананово маковый торт без банана богат такими витаминами и минералами, как:
марганцем - 14,1 %
Чем полезен Бананово маковый торт без банана
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Ricotta *Пакс*
- Psillium
- Чон с капустой 15 февраля
- Κρέμα γάλακτος сливки 30%
- Куриные сердечки в сметане
- Café latte descafeinade
- Круассан сливочный
- Молочная (Великолукский мясокомбинат)
- Хлеб белый
- Желе 1
- Макарони
- Рулет любительский
- Печенье овсяное «Классическое»
- Тыква с куркумой и имбирем - заготовка для каш, блинов, сырников
- Желе 2
- Ромовая баба с изюмом в белой глазури
- Суп яичный
- Яблоки с корицей - заготовка для каш, блинов, сырников
- Хлеб из цельно зерновой муки
- Вкусный медовик *Пакс*
- Торт из бананового брауни
- Рататуй
- Печенье КРЕМЧЕТТА с ароматом вишни
- Салат весенний
- Салат из стручковой фасоли с куриной грудкой
- Рис с овощами
- Малиновый пирожок - Raspberry Turnover
- Тушеная капуста
- Кофе без сахара с молоком
- Печень лося
- Блинчик с грибами
- Шампиньоны тушеные в сметане
- Соус из сметаны с чесноком
- Яблочный пирог
- Мясные Подушечки "С грибами" (Брестский МК)
- Тефтели куриные с рисом в духовке
- Сырок творожный глазированный 5% (45гр)
- Карри
- Паста сиркова 135г Laciaty з лососем та кропом 57,5%
- Гречка с грибами и курой
- Суміш фруктово горіхова
- Брауни ПП
- Таро лимонний
- Вода к кофе 300
- Вода к кофе 200
- Sushi bowl
- Blueberry muffin heb
- Sweet tea
- Зефир
- Каша овсяная (копия)
- медово-горчичный
- Шоколад O'zera Milk&Orange
- Салат с тунцом
- Шоколад O'zera Ecuador
- Строганов из говядины с вешенками и пюре
- Блины
- Торт
- Овсянка без масла
- Филе индейки подшапкой с рисом и овощами
- окко
- Витамин Д
- Ленивые вареники
- Салат свекольный
- Кофе растворимый с молоком
- Тортилья с сыром, ветчиной и овощами
- Капуста
- Лепешка из отрубей
- Булочка с яблоком 140гр
- Котлеты рыбные с рисом и овощами
- Пряник с какао
- Крабовые палочки волшебные
- Кукуруза (тело городские овощи)
- Салат крабовый
- Крылья куриные с рисом карри
- Салат с грушей и индейкой
- Kebab rollo z kurczakiem - Zahir Kebab - Żabka
- Панкейки
- Омлет 2 яйца
- ПП-пицца
- Заварной ржаной хлеб с клюквой
- ПП пирожки с луком
- Каша пшеничная молочная
- Плов с говядиной
- Джем яблочный
- Хлеб «Северная Рожь»
- Оливье
- Железные булочки
- Сыр полутвердый «Брест-Литовск Королевский» 45%
- Суп «Звездочки»
- Сметана 10% «Простоквашино»
- Биотин
- Творог обезжириный
- Йогурт натуральный греч
- Сыр выдержанный Natura selection
- Овощи тушеные
- Банановотшоколадный кекс
- Калия цетрат
- лаваш тонкий с отрубями
- Пирог с капустой
- Макароны Aida 400г
Метки: Как приготовить Бананово маковый торт без банана, калорийность 247,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бананово маковый торт без банана, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
