Войти

Рецепт Брауни новое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Брауни новое

Шоколад Nuts Фундук Фисташка 36 г
Шоколадка фундук глинтвейн Nuts 265 г
Яйцо куриное 227 г
Мука пшеничная MAKFA высший сорт 102 г
Ванилин [Haas] 3 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 167 г
Како напиток 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Брауни новое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 440 ккал 1684 ккал 26.1% 5.9% 383 г
Белки 7.7 г 76 г 10.1% 2.3% 987 г
Жиры 28.4 г 56 г 50.7% 11.5% 197 г
Углеводы 37.7 г 219 г 17.2% 3.9% 581 г
Углеводы (общие) 0.5 г ~
Вода 25.7 г 2273 г 1.1% 0.3% 8844 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 170.3 мкг 900 мкг 18.9% 4.3% 528 г
Ретинол 0.157 мг ~
бета Каротин 0.081 мг 5 мг 1.6% 0.4% 6173 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 0.4% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.152 мг 1.8 мг 8.4% 1.9% 1184 г
Витамин В4, холин 76.29 мг 500 мг 15.3% 3.5% 655 г
Витамин В5, пантотеновая 0.385 мг 5 мг 7.7% 1.8% 1299 г
Витамин В6, пиридоксин 0.046 мг 2 мг 2.3% 0.5% 4348 г
Витамин В9, фолаты 2.021 мкг 400 мкг 0.5% 0.1% 19792 г
Витамин В12, кобаламин 0.186 мкг 3 мкг 6.2% 1.4% 1613 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 64286 г
Витамин D, кальциферол 1.452 мкг 10 мкг 14.5% 3.3% 689 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.41 мг 15 мг 2.7% 0.6% 3659 г
Витамин Н, биотин 5.819 мкг 50 мкг 11.6% 2.6% 859 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин РР, НЭ 1.0794 мг 20 мг 5.4% 1.2% 1853 г
Ниацин 0.076 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 46.69 мг 2500 мг 1.9% 0.4% 5354 г
Кальций, Ca 20.93 мг 1000 мг 2.1% 0.5% 4778 г
Магний, Mg 3.56 мг 400 мг 0.9% 0.2% 11236 г
Натрий, Na 41.78 мг 1300 мг 3.2% 0.7% 3112 г
Сера, S 52.4 мг 1000 мг 5.2% 1.2% 1908 г
Фосфор, P 61.7 мг 800 мг 7.7% 1.8% 1297 г
Хлор, Cl 44.94 мг 2300 мг 2% 0.5% 5118 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.763 мг 18 мг 4.2% 1% 2359 г
Йод, I 5.76 мкг 150 мкг 3.8% 0.9% 2604 г
Кобальт, Co 2.881 мкг 10 мкг 28.8% 6.5% 347 г
Марганец, Mn 0.0092 мг 2 мг 0.5% 0.1% 21739 г
Медь, Cu 25.18 мкг 1000 мкг 2.5% 0.6% 3971 г
Молибден, Mo 1.728 мкг 70 мкг 2.5% 0.6% 4051 г
Селен, Se 9.056 мкг 55 мкг 16.5% 3.8% 607 г
Фтор, F 16.44 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 24331 г
Хром, Cr 1.15 мкг 50 мкг 2.3% 0.5% 4348 г
Цинк, Zn 0.3515 мг 12 мг 2.9% 0.7% 3414 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.075 г ~
Аргинин* 0.233 г ~
Валин 0.231 г ~
Гистидин* 0.105 г ~
Изолейцин 0.182 г ~
Лейцин 0.327 г ~
Лизин 0.269 г ~
Метионин 0.125 г ~
Метионин + Цистеин 0.214 г ~
Треонин 0.186 г ~
Триптофан 0.067 г ~
Фенилаланин 0.196 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.342 г ~
Заменимые аминокислоты 0.1 г ~
Аланин 0.212 г ~
Аспарагиновая кислота 0.366 г ~
Глицин 0.126 г ~
Глутаминовая кислота 0.54 г ~
Пролин 0.125 г ~
Серин 0.279 г ~
Тирозин 0.147 г ~
Цистеин 0.086 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.044 г от 0.9 до 3.7 г 4.9% 1.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.707 г от 4.7 до 16.8 г 15% 3.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 200.23 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 10.846 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.57 г ~
6:0 Капроновая 0.261 г ~
8:0 Каприловая 0.14 г ~
10:0 Каприновая 0.32 г ~
12:0 Лауриновая 0.365 г ~
14:0 Миристиновая 1.694 г ~
15:0 Пентадекановая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.27 г ~
17:0 Маргариновая 0.009 г ~
18:0 Стеариновая 1.699 г ~
20:0 Арахиновая 0.009 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.107 г min 16.8 г 36.4% 8.3%
14:1 Миристолеиновая 0.326 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.604 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.995 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.012 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.829 г от 11.2 до 20.6 г 7.4% 1.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.51 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.032 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.029 г ~

Энергетическая ценность Брауни новое составляет 440 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 440 кКал -%
Белки 7.7 г -%
Жиры 28.4 г -%
Углеводы 37.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 25.7 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства БРАУНИ НОВОЕ

Брауни новое богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 18,9 %, холином - 15,3 %, витамином D - 14,5 %, витамином H - 11,6 %, кобальтом - 28,8 %, селеном - 16,5 %

Чем полезен Брауни новое

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Брауни новое, калорийность 440 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Брауни новое, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Ирина
2025-05-15
Калорийность: 1066 кКал
Витамины и минералы: 86%
Елена
2025-05-12
Калорийность: 1058 кКал
Витамины и минералы: 82%
Tanya Makronetta
2025-05-16
Калорийность: 1209 кКал
Витамины и минералы: 87%
Интересные блоги
Страна дождей
10-05-2025
Равновесное тело наносит ответный удар
Нашла другую статью, которая опровергает (но и нем...
13 271
Страна дождей
14-05-2025
Дневник тренировок за 13.05.2025
Вчера на кравмаге я работала в паре с крохотной де...
21 154
Светлана
13-05-2025
Дневник питания за 12.05.2025
Кто много бегает, тот много ест и не толстеет!Мне ...
20 141
Новые рецепты
Запечённые свиные рёбрышки
Автор Анастасия Миронова
470.8
20.6
43.1
0.3
1
1 8
Грибной соус
Автор Елена Образцова
70.9
4.8
4.9
1.9
13
0 0
Майские мясные чипсы из грудки индейки и белка
Автор Татьяна. Худею.
267
55.1
3.4
1.3
7
0 2