Рецепт Бейгл (5). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бейгл (5)
| Творог 5% простоквашино | 205 г |
| Яйцо | 53 г |
| Чёрный и белый кунжут | 2 г |
| Мука Пшеничная Высший Сорт | 50 г |
Способ приготовления
Брать творог простоквашино 5 ٪ в пластике. Замесить тесто, добавить по 1 щепотке соли, сух.чемнока и разрыхлителя. Выпекать 180⁰ 40 мин.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бейгл (5)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 11.8% | 404 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 6.2% | 767 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 3.8% | 1273 г |
| Вода | 56.6 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4016 г |
Энергетическая ценность Бейгл (5) составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 210 кКал | -% | |
| Белки | 18.8 г | -% | |
| Жиры | 7.3 г | -% | |
| Углеводы | 17.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 56.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Butter (Масло Сливочное)
- Салат с браком и гранатом
- Пельмени с капустой и фаршем куриным
- Салат с карпаччо
- Oil Sunflower (Масло Подсолнечное)
- Oil Sesame (Масло Кунжутное)
- Суп
- Овсянка с чиа
- Сыр плавленный Легкий Вкусвил
- Бургер - лаваш
- Батат
- Горбуша натуральная
- Стейк от Сани
- Индейка по-корейски
- Fish Horse Mackerel (Ставрида)
- Морской коктейль
- Филе большое индейки
- Торт морковный бисквит
- Fish Sardine (Сардины /Иваси)
- Филе индейки с овощами
- Фарш7
- Nuts Pistachio (Фисташки)
- Nuts Hazelnut (Фундук)
- Nuts Almond (Миндаль)
- Печенье витаминизированованное молочное с глазурью "Юбилейное"
- Суп фасолевый
- Вафля-сэндвич с копчёной индейкой, сыром и запечённым перцем
- Соленая карамель
- Завтрак с лососем на пару и киноа
- Суп тыквенный
- Parsley (Петрушка)
- Круассаны Aro без начинки замороженные
- Рыбные наггетсы с сыром из нежной трески
- Хрустящие баклажаны с томатами
- Индейка су вид с киноа и грибами
- Печенье из манки
- Spring Rolls
- Мойва холодного копчения FISH HOUSE
- Котлета из куринной грудки
- Напиток кокосовый Planto без сахара
- Яичница с рисом
- Avocado (Авокадо)
- Салат с креветками
- Салат капуста с майонезом
- Фунчоза
- Котлета рубленая из филе курицы
- Кукурузная каша мол Малютка
- Капуста тушеная
- Капуста тушеная
- Beef heart, stews (Говяжье сердце, тушеное)
- Кето-панчо
- Каша мол кукур Малютка
- Fish Rainbow Trout (Радужная Форель)
- Soybean Paste (Соевая паста)
- Куриные сердечки с луком
- Шоколадное печенье
- Soy milk (Соевое молоко)
- Вареники «Я ем» С картофелем
- Индоананас с сыром
- Салат куриный с дайконом
- Pho bo кубик
- Гречка
- Бутерброд с красной икрой
- Аспаркам
- Кебаб
- Блины с колбасой и сыром
- Вафли Бенедикт с беконом и вялеными черри
- Кунжутное печенье
- Strawberry (Клубника)
- Салат с куриными сердечками
- Ветчина петровская МГС
- Овсянка 3
- Холодец из курицы 7.02
- Брускетта с авокадо и брынзой
- Кальмар Караваевы
- Пельмени куриные Розумний вибир
- Котлеты по домашнему
- Цезарь
- Салат греческий караваевы
- Веганский айоли соус
- Вафли с пюре
- Luxus сливочное мороженое
- февраль витамины
- Винигрет
- Тарталетки с курицей, грибами и сыром
- Биккс с капустой. 7.02.25
- Чеч.суп с овощ.смесью
- Говядина с соусом на сковороде
- Псыж
- Кусончики из свинины
- Тортик яблочный блинный с кремом неженка
- Творожник с вишней
- Штучки
- Паста с креветками в шпинатном соусе
- Куриные ломтики Россия
- Вкусочки минтай рваный
- Запеченая дорадо и рис с овощами
- Back to balance IPA
- Kalakepukka
- Йогурт греческий без лактозы
Метки: Как приготовить Бейгл (5), калорийность 210 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бейгл (5), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
