Рецепт Горячие бутерброды с сыром и докторской колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Горячие бутерброды с сыром и докторской колбасой
| Тостовый хлеб "Gardėsis" | 7 штука |
| Сыр Гауда "Vilvi" | 130 г |
| Колбаса "Biovela" докторская | 180 г |
| Майонез "Смак" 50% | 40 г |
| Кетчуп "Heinz" | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Горячие бутерброды с сыром и докторской колбасой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.6 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 6% | 611 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 5.8% | 628 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 10.3% | 352 г |
| Углеводы | 66.8 г | 219 г | 30.5% | 11.1% | 328 г |
| Вода | 39.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5711 г |
Энергетическая ценность Горячие бутерброды с сыром и докторской колбасой составляет 275,6 кКал.
- Порция = 41 гр (113 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 275.6 кКал | -% | |
| Белки | 12.1 г | -% | |
| Жиры | 15.9 г | -% | |
| Углеводы | 66.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 39.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Кофе 125* 50(2, 4) *5*1
- Морковь с яблоком и гранатом
- мороженое "сказочная лакомка"
- Спагетти болоньезе с говядиной
- Салат из пекинской капусты, огурцов, помидоров и перца
- Суп пшеничный
- Шея индейки сырая с костью
- Индейка с яйцом и овощ
- Гранола
- Булочка с твороженой начинкой
- каша рисовая на кокосовом молоке
- Peynirli Omlet
- Лёгкий крабовый
- Пасторма из грудки кур.
- Купаты свиные
- Торт ВО КАКОЙ Фисташка, 600г
- Зефир
- Сыр Edamski
- Конфеты с курагой
- Пирог с тунцом
- Молочный шоколад с кокосом пористый
- Бальзам Золото Алтая Сильный иммунитет
- Печень утиная с яблоком
- Протеин Геон карамель
- Жареные сардины на сковороде, без запаха
- Винегрет без масла
- Блины
- Шоколадные конфеты Ассорти
- Хлеб б/д
- Сырагор Былыковский копчёный
- Конфеты с черносливом
- Творог обезжиренный пачка (180г)
- Фундук (20г)
- Сырники обезжиренные
- Омлет мой
- морская капуста маринованная
- Сырники
- Хлебцы мульти злаковые
- Говяжья корейка на кости
- Азу индейки
- Шоколад 75% (15 г)
- морская капуста маринованная
- Соус кукурузный с шафраном
- Говядина запечённая с овощами
- Чиабатта с индейкой су-вид и горчичным соусом
- Мимоза
- Пропитка медово-лимонная
- батончик фисташка bite
- Заправка для салата
- Бульмени
- Компот из винограда
- Вафли с какао, ВВ
- Чизкейк с вишней
- Мед
- Свинина по-болонски
- Батончик sneq fabriq ореховое пралине
- Салат с пекинкой
- Rulet rodina Kovbaska po domaschnomu
- Борщ 25
- Каша овсяная
- Суп с кукурузой
- Салат из моркови и капусты с маслом
- Творог обезжиренный [Село зеленое], масло оливковое, рис смесевой 100.7/26/24/50 8/10
- Палочки из филе минтая в панировке
- Iso tonik Чёрная смородина
- HEALTHPOINTS
- Салат из огурцов с помидорами и зеленью
- Кус-кус с ягодами и орехами
- Творожный сыр эмир
- Ветчина "шинка"
- Куркума латте напиток кедровый
- Омлет с говядиной
- Омлет на лепёшке
- Цикорий
- Творожок с сахаром 3,6% (Простоквашино)
- Блины
- Печенье на манке
- Оладушки из куриной грудки
- Творог 9% (Простоквашино)
- Bombbar ENERGY
- Вермишель быстрого приготовления
- Картофельные вафли
- Сироп шоколадный трюфель
- Крок-месьё Croque-monsieur
- WAKE UP
- Бейглы
- Соус из белых грибов «Баланс»
- Свекольник горячий
- Протеин
- Колбаса флотская
- Джем черничный с белым бальзамическим кремом «Баланс»
- Гречка пророщенная зеленая
- Протеин
- Картошка по деревенски
- Джем абрикосовый
- Пирог.с капустой заливной
- Морковь по-корейски
- Омлет с помидорами и прованскими травами
- Блины с курицей
- Печень куриная
Метки: Как приготовить Горячие бутерброды с сыром и докторской колбасой, калорийность 275,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Горячие бутерброды с сыром и докторской колбасой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
