Калорийность Кофе с архатом. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с архатом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2 ккал	1684 ккал	0.1%	5%	84200 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	20%	25333 г
Вода	323.1 г	2273 г	14.2%	710%	703 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.016 мг	1.8 мг	0.9%	45%	11250 г
Витамин РР, НЭ	0.3841 мг	20 мг	1.9%	95%	5207 г
Ниацин	0.384 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	304.09 мг	2500 мг	12.2%	610%	822 г
Кальций, Ca	16.14 мг	1000 мг	1.6%	80%	6196 г
Магний, Mg	3.25 мг	400 мг	0.8%	40%	12308 г
Натрий, Na	2.95 мг	1300 мг	0.2%	10%	44068 г
Сера, S	3.25 мг	1000 мг	0.3%	15%	30769 г
Фосфор, P	3.9 мг	800 мг	0.5%	25%	20513 г
Хлор, Cl	4.53 мг	2300 мг	0.2%	10%	50773 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.102 мг	18 мг	0.6%	30%	17647 г
Марганец, Mn	0.0053 мг	2 мг	0.3%	15%	37736 г
Медь, Cu	1.94 мкг	1000 мкг	0.2%	10%	51546 г
Молибден, Mo	5.169 мкг	70 мкг	7.4%	370%	1354 г
Фтор, F	323.11 мкг	4000 мкг	8.1%	405%	1238 г

Энергетическая ценность Кофе с архатом составляет 1,968 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	2 кКал	-%
	Белки	0.3 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	323.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОФЕ С АРХАТОМ

Кофе с архатом богат такими витаминами и минералами, как: калием - 12,2 %

Чем полезен Кофе с архатом

Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Кофе с архатом калорийность 1,968 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кофе с архатом, калории, нутриенты, полезные свойства Кофе с архатом

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе