Рецепт АааКрем Универсальный сливочно-творожный любимый24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты АааКрем Универсальный сливочно-творожный любимый24
| Масло сливочное 82,5 жирности Ирландское | 100 г |
| Сахарная пудра | 100 г |
| Ббб Извара сладкарска 6% лидл болгарский-22 при запекании учитываем минус 17 гр со 100 граммов | 250 г |
| ааа Эритритол -22 70% сладости сахара | 0 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "АааКрем Универсальный сливочно-творожный любимый24".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342.7 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 6% | 491 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 4.4% | 667 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 11.4% | 256 г |
| Углеводы | 24.4 г | 219 г | 11.1% | 3.2% | 898 г |
| Вода | 40.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5557 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 169.9 мкг | 900 мкг | 18.9% | 5.5% | 530 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 5051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.4% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 2.7% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 27.57 мг | 500 мг | 5.5% | 1.6% | 1814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.5% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.575 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.6% | 1854 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.712 мкг | 3 мкг | 23.7% | 6.9% | 421 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.366 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.1% | 2732 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.287 мг | 15 мг | 1.9% | 0.6% | 5226 г |
| Витамин Н, биотин | 4.099 мкг | 50 мкг | 8.2% | 2.4% | 1220 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1502 мг | 20 мг | 10.8% | 3.2% | 930 г |
| Ниацин | 0.216 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.57 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.8% | 3872 г |
| Кальций, Ca | 91.7 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.7% | 1091 г |
| Магний, Mg | 12.41 мг | 400 мг | 3.1% | 0.9% | 3223 г |
| Натрий, Na | 23.97 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.5% | 5423 г |
| Сера, S | 114.43 мг | 1000 мг | 11.4% | 3.3% | 874 г |
| Фосфор, P | 123.1 мг | 800 мг | 15.4% | 4.5% | 650 г |
| Хлор, Cl | 62.03 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.8% | 3708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.329 мг | 18 мг | 1.8% | 0.5% | 5471 г |
| Йод, I | 4.86 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.9% | 3086 г |
| Кобальт, Co | 1.079 мкг | 10 мкг | 10.8% | 3.2% | 927 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Медь, Cu | 32.94 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1% | 3036 г |
| Молибден, Mo | 4.153 мкг | 70 мкг | 5.9% | 1.7% | 1686 г |
| Олово, Sn | 7.01 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.414 мкг | 55 мкг | 29.8% | 8.7% | 335 г |
| Стронций, Sr | 9.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.91 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22334 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.2196 мг | 12 мг | 1.8% | 0.5% | 5464 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.353 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.5% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.078 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.033 г | min 16.8 г | 41.9% | 12.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.736 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.6% | 1.9% |
Энергетическая ценность АааКрем Универсальный сливочно-творожный любимый24 составляет 342,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 342.7 кКал | -% | |
| Белки | 11.4 г | -% | |
| Жиры | 21.9 г | -% | |
| Углеводы | 24.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 40.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства АААКРЕМ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СЛИВОЧНО-ТВОРОЖНЫЙ ЛЮБИМЫЙ24
АааКрем Универсальный сливочно-творожный любимый24 богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 18,9 %, витамином B12 - 23,7 %, фосфором - 15,4 %, селеном - 29,8 %
Чем полезен АааКрем Универсальный сливочно-творожный любимый24
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Торт ваф.с вар.сгущ и мандар
- Пюре с курицей и фасолью
- Сельдь под шубой 30.12.24
- Биточек куриный с капустой и картофельным пюре
- Котлеты с кабачком
- Котлеты говяжьи
- Омега 369
- Витамин б12
- Говядина в соевом соусе
- Индейка на джерки п/ф
- Соус пп майо
- Салат с креветками и ананасом
- Сырник на пшеничной муке
- Печенье орешки со сгущенкой
- Сибирская клетчатка ржаная
- творог
- Имбирное печенье
- Мимоза пп
- Салат с копчёной курочкой
- сок гранат азербайджанский
- суп с лапшой
- Нитритная соль
- хинкали 2шт
- Грибной крем суп
- Оливье пп
- Лаваш с творогом
- Джерки из индейки классические
- Салат Валентин
- Тунец кусочки с ароматом копчения с маслом
- мука
- Шаурма из курицы оригинальная
- Смузи: ананас, яблоко, киви
- Джерки острые с амцой
- Филе бедра индейки охлаждённое Зелёная Линия
- Суши торт
- Блины ВВ Вито
- Вафли из тыквы
- вино полусладкое белое
- Соус Чесночный низкокалорийный
- Грибы с луком
- Торт Старбакс ПЕНКА 180 гр порция 1 яйцо, 5 ложек сахзама
- Торт Панчо 30.12.2024
- Цветная капуста в сметанно-чесночном соусе
- Молоко - 4.5% - Dedo Gastro
- Пудинг
- Медовик со смородиной
- Гранола- Клубника/Малина - Granolife
- Баклажаны
- Пудинг
- Стейк ранчо
- Крабовые палочки салат
- Сан Валентин
- Балык свиной из Мясницкого ряда
- Голубцы 31.12 .24
- Профитроли
- Филе бедра индейки жареное с перцем без масла
- Салат цезарь
- Пельмени лайт
- Морковь по корейский 31.12.24
- Запеканка творожная Зелёная Линия
- Орехи Skrudintų riešutų mišinys LIDL
- Шампанское безалкогольное
- Салат из Авакадо 31.12.24
- Оливье с колбасой
- Сырок глазированный «Ростагроэкспорт» с варёной сгущёнкой 15%
- Салат Fit for You
- Торт медовик
- Салат с крабовыми палочками
- Сосиски ВВ с молоком (1 шт. 37 гр.)
- Паэлья 4 сезона приготовленная
- Салат овощной со сметаной тання
- Салат под шубой 31.12.24
- Суп с печеными овощами и гренками
- Печеночные оладьи
- Guinness Draught 0.0
- Каша овсяная ЯС50, мол100, олив20
- Бутерброд со шпротами
- Печеночный торт
- Блинчики с рыбой
- Минтай филе жареное
- Рулет со шпинатом и форелью
- Заправка для борща стерилизованная
- Обжорка 31.12
- Щи с УиК 30.12.24
- Тесто песочное для чизкейка
- Бульон костный грибной
- Соус майоне+йогурт 30.12
- Fileti skuše
- Майонез растительный провансаль
- Рулет апельсин с какао
- Крем для чизкейка
- Шампиньоны резаные
- Голяшка говяжья
- Рис золото Таиланда
- Рис отварной
- Чизкейка
- SNICKERS Chocolate Duo Bar
- Мороженое караваево карамель
- Котлеты мама 30.12.24
- Морская капуста
Метки: Как приготовить АааКрем Универсальный сливочно-творожный любимый24, калорийность 342,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления АааКрем Универсальный сливочно-творожный любимый24, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
