Калорийность Мармелад Арбузный. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мармелад Арбузный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 2.2% | 3040 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.4% | 2800 г |
| Углеводы | 29 г | 219 г | 13.2% | 8.8% | 755 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 16.7% | 400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72 мкг | 900 мкг | 8% | 5.3% | 1250 г |
| бета Каротин | 10.3 мг | 5 мг | 206% | 137.3% | 49 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.874 мг | 1.5 мг | 58.3% | 38.9% | 172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.8 мг | 1.8 мг | 100% | 66.7% | 100 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.9 мг | 90 мг | 24.3% | 16.2% | 411 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.73 мг | 20 мг | 18.7% | 12.5% | 536 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.6 мг | 2500 мг | 10.6% | 7.1% | 945 г |
| Кальций, Ca | 62 мг | 1000 мг | 6.2% | 4.1% | 1613 г |
| Магний, Mg | 132.44 мг | 400 мг | 33.1% | 22.1% | 302 г |
| Натрий, Na | 65.6 мг | 1300 мг | 5% | 3.3% | 1982 г |
| Фосфор, P | 247.8 мг | 800 мг | 31% | 20.7% | 323 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.64 мг | 18 мг | 25.8% | 17.2% | 388 г |
Энергетическая ценность Мармелад Арбузный составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 пачка
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 150 кКал | -% | |
| Белки | 2.5 г | -% | |
| Жиры | 2 г | -% | |
| Углеводы | 29 г | -% | |
| Пищевые волокна | 5 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МАРМЕЛАД АРБУЗНЫЙ
Мармелад Арбузный богат такими витаминами и минералами, как:
бэта-каротином - 206 %, витамином B1 - 58,3 %, витамином B2 - 100 %, витамином C - 24,3 %, витамином PP - 18,7 %, магнием - 33,1 %, фосфором - 31 %, железом - 25,8 %
Чем полезен Мармелад Арбузный
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Котлеты Хрю-Ко
- икра
- Куриная грудка в маринаде из греческого йогурта
- Чикен Чеддер [JoysPizza]
- Круассан с солёной карамелью
- Хлеб пшеничный скурих
- Гренки из белого хлеба
- Белёвский зефир
- Рис отварной
- Протеиновый вафельный батончик
- Сыр Чеддер стружка
- Салат с тунцом
- Сыр Моцарелла стружка
- Молочный ломтик
- Гречка зеленая
- Сыр Пармезан стружка
- Молоко с картошкой
- Инжир в шоколаде
- Сыр Гауда
- Борщ
- Салат с телятиной, картофелем, огурцом, яйцом и сыром
- курица с кабачком и сыром
- Сыр Чеддер стружка
- Bombbar chips
- Хлеб
- Хачапури по-мегрельски
- Баклажаны с сыром, яйцами и чесноком
- Слойка с картофелем
- D3 5000 ME + K2
- Baretta COOP
- Яичный скрембл с зелёным гарошком и тостом
- Ломтики ципленка в соусе из болгарского перца и базилика и соба с кунжутом
- Жульен из рыбы в сливочном соусе
- Печёночный маффин с яйцом и сметанным соусом и картофельное пюре
- Суп пюре со шпинатом и сливочным сыром
- Каша пшонная с тыквой
- Запеканка творожная с изюмом и сливами 20.11.24
- Бефстроганов с грибами и гречкой
- Суп-лапша домашняя с курятиной 19.11.24
- Салат 19.11.24
- Печенье протеиновое Банановый брауни Sporty
- Котлеты с майонезом
- Бутики
- Hackbraten | Püree | Jus
- Чизкейк
- Лазанья
- Калитки карельские картофельные
- Овощные шашлычки с тофу
- Филе судака запеченое
- Нигири
- Бутерброд
- Тушеная капуста с грибами и говядиной
- Пюре из цветной капусты
- Хлеб тостовый пшеничный
- Пекан
- Грецкий орех
- Бразильский орех
- Ферреро конфеты
- Морс клюквенный
- Капуста по турецки моя
- Каша пшенная
- Котлеты из индейки и броколли
- Говядина в казане
- Купаты куриные
- Фарш свиной
- Котлеты свиные
- Быстрый греческий салат с киноа.
- Соус из петрушки
- Цыпленок по-азиатски с соусом терияки и рисом
- Смузи
- Сырники
- Toffeecake Latte - mleko chude 0,5% --- rozmiar L (440 ml)
- Смузи "Киви-Банан"
- Toffecake frappe - mleko chude 0,5% --- rozmiar L (400 ml)
- Рисовая каша на кокосовом молоке
- Toffecake frappe -mleko kokosowo-sojowe --- rozmiar L (400 ml)
- Салат с фунчозой и морепродуктами/креветками
- Santa's Whiskey Flip
- Салат из свежей капусты
- Шампиньоны тушёные
- Рагу Заволжский
- Куриная грудка филе без кожи "Room to Roam"
- Човлент
- Бутики (намазка) со свеклой, чесноком и сельдью
- Паста Болоньезе с тыквой
- Куриная грудка Room to Roam обжаренная в оливковом масле
- Milky Snaq шоколад
- Milky Snaq шоколад
- Limelight
- Йогурт персик
- Сладкая колбаска (по стакану сахара и орехов, 50 г маргарина и 100 г масла, 2 ст ложки какао и 2 ст ложки молока(?))
- Кубик для бульонов и соусов из курицы и овощей
- Конфеты мультизлаковые в белой глазури
- Йогурт deligrande
- Каша геркулесовая [Монастырский Русский продукт]
- Кофе натуральный с мст
- Салат помидоры и сыр
- Пп кексы
- 2024_11_19 !Гарнир
- Галета
Метки: Мармелад Арбузный калорийность 150 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мармелад Арбузный, калории, нутриенты, полезные свойства Мармелад Арбузный
Калькуляторы
Новые рецепты
Овощное рагу «Рататуй»
42.5
1.4
1.5
6.1
24
Ленивые голубцы с гречкой и пекинской капустой
110.5
17.3
2.5
4.6
12
Майский меренговый рулет яблоки белок
58.4
6
0.4
7.6
0
Лучшие рационы
2025-05-12
Калорийность: 1058 кКал
2025-05-16
Калорийность: 1209 кКал
2025-05-14
Калорийность: 1150 кКал
Интересные блоги
