Калорийность Шоколад Рэд лесной орех и макадамия 26гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад Рэд лесной орех и макадамия 26гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	104.8 ккал	1684 ккал	6.2%	5.9%	1607 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	2.3%	4222 г
Жиры	7.3 г	56 г	13%	12.4%	767 г
Углеводы	10.9 г	219 г	5%	4.8%	2009 г
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	9.1%	1053 г
Вода	0.2 г	2273 г			1136500 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	0.5%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	1%	10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.208 мг	15 мг	1.4%	1.3%	7212 г
Витамин РР, НЭ	0.546 мг	20 мг	2.7%	2.6%	3663 г
Ниацин	0.234 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	94.38 мг	2500 мг	3.8%	3.6%	2649 г
Кальций, Ca	11.7 мг	1000 мг	1.2%	1.1%	8547 г
Магний, Mg	34.58 мг	400 мг	8.6%	8.2%	1157 г
Натрий, Na	2.08 мг	1300 мг	0.2%	0.2%	62500 г
Фосфор, P	44.2 мг	800 мг	5.5%	5.2%	1810 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.456 мг	18 мг	8.1%	7.7%	1236 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.456 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	11.1 г	~
Насыщенные жирные кислоты	5.408 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Шоколад Рэд лесной орех и макадамия 26гр. составляет 104,78 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	104.8 кКал	-%
	Белки	1.8 г	-%
	Жиры	7.3 г	-%
	Углеводы	10.9 г	-%
	Пищевые волокна	1.9 г	-%
	Вода	0.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Шоколад Рэд лесной орех и макадамия 26гр. калорийность 104,78 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад Рэд лесной орех и макадамия 26гр., калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад Рэд лесной орех и макадамия 26гр.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе