Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 105 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1604 г |
Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 21% | 455 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.7% | 5600 г |
Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 2.5% | 3842 г |
Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 14.3% | 667 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 1.23 мг | 1.5 мг | 82% | 78.1% | 122 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.43 мг | 1.8 мг | 79.4% | 75.6% | 126 г |
Витамин В5, пантотеновая | 1.13 мг | 5 мг | 22.6% | 21.5% | 442 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.43 мг | 2 мг | 21.5% | 20.5% | 465 г |
Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 19% | 500 г |
Витамин D, кальциферол | 4.58 мкг | 10 мкг | 45.8% | 43.6% | 218 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.28 мг | 15 мг | 21.9% | 20.9% | 457 г |
Витамин Н, биотин | 0.011 мкг | 50 мкг | 454545 г | ||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 11.29 мг | 1000 мг | 1.1% | 1% | 8857 г |
Магний, Mg | 11.29 мг | 400 мг | 2.8% | 2.7% | 3543 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 12.7% | 750 г |
Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
Марганец, Mn | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 8.1% | 1176 г |
Медь, Cu | 0.25 мкг | 1000 мкг | 400000 г | ||
Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
Цинк, Zn | 0.17 мг | 12 мг | 1.4% | 1.3% | 7059 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 791 г | ~ | |||
Валин | 530 г | ~ | |||
Гистидин* | 444 г | ~ | |||
Лейцин | 997 г | ~ | |||
Лизин | 663 г | ~ | |||
Метионин | 282 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 33 г | ~ | |||
Треонин | 563 г | ~ | |||
Триптофан | 60 г | ~ | |||
Фенилаланин | 560 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 585 г | ~ | |||
Глицин | 458 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 3316 г | ~ | |||
Пролин | 851 г | ~ | |||
Серин | 708 г | ~ | |||
Тирозин | 523 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеин формула Slim&Shape составляет 105 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 105 кКал | -% | |
Белки | 16.7 г | -% | |
Жиры | 1 г | -% | |
Углеводы | 5.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 3 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|