Рецепт Пицца пепперони домашняя. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пицца пепперони домашняя
| Тесто сдобное | 301 г |
| Колбаса сырокопсенная пепперони | 54 г |
| Mozzarella pizza | 200 г |
| Кетчуп Томатный [Heinz] | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пицца пепперони домашняя".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309.2 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 6% | 545 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 6.4% | 507 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 9.1% | 357 г |
| Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 3.9% | 817 г |
| Вода | 42.6 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5336 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца пепперони домашняя составляет 309,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 309.2 кКал | -% | |
| Белки | 15 г | -% | |
| Жиры | 15.7 г | -% | |
| Углеводы | 26.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 42.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рис с грудкой
- Рис
- Протеиновые блинчики
- Салат из помидор с подсолнечным маслом
- Свекла с яйцом и черносливом
- Ветчина куриная домашняя
- 67 Обед Паста с креветками в сливочно-чесночном соусе
- Жасминовый рис с персиками
- Сухари посольские с изюмом в сахаре
- Салат с морковью и яблоком Я
- Кордон блю с пенне в сырном соусе
- Фарш куриный Люкс Виктория
- Белковые оладьи с печеной свеклой и морковью
- Зажарка (копия 29_09_24)
- Креветки ваннамей
- Чечевица зеленая
- Запеканка творожная Флора
- Брокколи с кунжутным соусом
- Тарт тыквенный
- Энергетик тропический
- Ватрушка Пп с клюквой
- Сюзьма
- Геркулес 30.09
- Жареная капуста
- наггетсы из мяса птицы в панировке
- Лаваш
- Смородиновый морс
- Сельдь под шубой Green
- Перец фаршированный
- Грибной суп с сорго
- Плов из бурого риса (мой)
- Fasola szparagowa zielona (MROŹNA KRAINA)✓
- Треска запечённая с сыром и помидорами
- Творог 5%, Cottage Cheese, Budget
- Be raw energy plum
- Омлет с овощами
- Лагман
- Зефир ПП
- Арахис
- Плов
- Паста из фарша филе куриной грудки
- Живой йогурт малина шиповник (danone)
- Мясо по-французски с печеным картофелем
- Рис с креветками
- Суп пюре овощной
- Кето суп из шампиньонов
- Салат «Винегрет»
- Псилиум
- Сухари панировочные
- Макароны high fiber
- Ризотто с грибами
- Салат из свёклы с солёным огурцом
- Котлеты "Любительские"
- Плов
- Томатная паста
- Курица с грибами
- фрикадельки
- Салат из свёклы с солёным огурцом
- Фрикадельки в соусе
- Салат овощной (витаминный)
- сосиска сливочная
- Капуста запеченая
- Рис жасмин отварной
- Йогурт греческий 0,1%
- Котлеты из судака
- Творог с манго
- Салат с тунцом и картофелем
- Компот из яблок и груш с сахзамом
- Йогурт персиковый 0% Evrofarma
- Бутерброд
- Торт Тоффи
- Сет М-Бокс
- копченый кальмар ашан
- Творожно-тыквегная запеканка
- Молочный шоколад с карамельной начинкой с дробоеным арахисом и начинкой с арахисовой пастой
- Индейка с щавелем
- Кукуруза на гриле в духовке 30 сент
- Пельмени элитные с говядиной
- Кабачковая запеканка, с курицей, творогом и сыром
- Котлеты куриные на пару
- салат из квашеной капусты с морковью и луком
- Ролл с лососем
- Д
- Конфетка победа вафельная
- Салат с запеченной свеклой, огурцом и сыром Фета
- Пудлинг
- Гречневая каша с индейкой вешенками и шпинатом
- Полента каша
- Творог обезжиренный
- Плов вегетерианский
- Творог 5%
- Паприкаш
- Овсяное блин с начинкой
- Булочка ржаная
- Зефир
- Чизкейк в кокетнице
- Каша пшенная
- гранд де люкс
- Фенугрек/ Пажитник сенной/ Хельба
- Печенье Мое
Метки: Как приготовить Пицца пепперони домашняя, калорийность 309,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца пепперони домашняя, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
