Калорийность Витаминно-минеральный комплекс для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Витаминно-минеральный комплекс для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.5 ккал | 1684 ккал | 336800 г | ||
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 20% | 76000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 6000% | 333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 4000% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 1880% | 1059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.84 мг | 5 мг | 16.8% | 3360% | 595 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 2200% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.06 мкг | 400 мкг | 666667 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.36 мкг | 3 мкг | 12% | 2400% | 833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.3 мг | 90 мг | 11.4% | 2280% | 874 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 15 мг | 7.3% | 1460% | 1364 г |
| Витамин Н, биотин | 21.9 мкг | 50 мкг | 43.8% | 8760% | 228 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1100% | 1833 г |
| Хром, Cr | 6 мкг | 50 мкг | 12% | 2400% | 833 г |
| Цинк, Zn | 0.9 мг | 12 мг | 7.5% | 1500% | 1333 г |
Энергетическая ценность Витаминно-минеральный комплекс для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей составляет 0,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 таблетка
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0.5 кКал | -% | |
| Белки | 0.1 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ, ВОЛОС И НОГТЕЙ
Витаминно-минеральный комплекс для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей богат такими витаминами и минералами, как:
бэта-каротином - 30 %, витамином B1 - 20 %, витамином B5 - 16,8 %, витамином B6 - 11 %, витамином B12 - 12 %, витамином C - 11,4 %, витамином H - 43,8 %, хромом - 12 %
Чем полезен Витаминно-минеральный комплекс для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Щи из свежей капусты
- Творог
- Протеин адженис
- Вино
- Каша овсяная на молоке и воде
- Пп медовик
- Рыба копченая
- Птичье молоко
- Маруся пломбир ванильный
- БиоЙогурт Черника DELIGRANDE
- Морковь по-корейски со спаржей
- Котлета говяжья Léger Socopa viande
- Капуста тушеная от 18.04
- Пиво вишнёвое
- Тортилья с томатом и паприкой
- Паштет мясной
- Комплексный обед №36 Биточек с гречкой, Салат "Мясной"
- Майонезный соус цезарь (махеев)
- Овощной суп от 18.04
- Suva svinjska pecenica (MAXI)
- Ряженка 3.2
- Сладкая вода с лимоном (святой источник)
- Йогурт греческий
- Наггетсы
- Творог 5% безлактозный
- Запеканка из овс.каши с бананом
- Хлеб из творога
- Кефир типа Balans + imuno
- Клетчатка из семян льна
- Джем с низкой калорийностью без сахара абрикос
- Мини пицца
- Степ mix
- Протеин. пудинг imlek Protein Puding 20g.
- Салат овощной 18.04.24
- Тунец с морковью и сыром
- Протеин соевый
- Напиток '' L-CARNITINE FITNESS DRINK '' серии '' SHAPER '' - со вкусом : ФЕЙХОА - [ 500 мл ]
- Запеканка из овсянки с тунцом
- 2024_04_18 !Рыба
- 2024_04_18 !Макароны
- Pellkartoffel salotos
- Стейк из капусты в духовке
- Булгур с овощами
- Хлеб (сливочный) [ Командор ]
- Котлеты из трески с горбушей
- Колбаса индюшиная копченая
- Ветчина мясная Папа может 300гр (9-5-3) 93кк.
- Котлеты из куриного фарша с морковью
- Фасоль с овощами
- Филе рубленое из куриной грудки
- Десерт «Яблочное лакомство» с шоколадом, постный
- Минтай тушеный
- Салат "Фасоль кукуруза с сухариками"
- Рагу
- Овощной салат с редискоц
- Салат с картофелем и зеленью
- Торт бисквитно-кремовый Белоснежка
- Додстер
- Чай с обезжиренным молоком
- Квашеная капуста с зелёным луком и рапсовым маслом
- Хліб ярий з цедрой / кмином / кардамоном (ХП)
- Кешью
- Хлеб целебный
- Ролл запеченный с креветкой Сушкофф
- Гречневая крупа
- Сыр легкий 30%
- Салат
- Салат с сосисками
- бамбуковая клетчатка
- Паха
- Запеканка с грибами и говядиной
- Яблочные оладушки от Юли
- Йогурт
- Плавленый сыр с грибами
- Суп грибной на костном бульоне
- Неронутриентс
- Хлебцы ржаные
- Салат Зарина
- Рикотта
- Fuet
- Экстра ситро
- Торт Шок банан
- Трайфл с кешью
- Трайфл с кешью
- Булгур
- Баклажаны 18.04
- Печень с яблоком
- Что-либо
- Булгур
- хлебцы Magic GRAIN
- Хліб темний ярий з коноплею та рижієм (ХП)
- Протеиновый шейк BIONOVA с малиной
- Котлеты из фарша лосося
- Шейк Bionova с овсяным немолоком
- Творожный сыр Almette
- Печень куриная жареная
- Капуста тушеная с овощами вкусвилл
- паштет ВкусВилл из говяжьей печени
- Лазанья с грибами
- Сырники
Метки: Витаминно-минеральный комплекс для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей калорийность 0,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Витаминно-минеральный комплекс для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей, калории, нутриенты, полезные свойства Витаминно-минеральный комплекс для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей
Калькуляторы
