Рецепт Моти «Лакрица-шоколад». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Моти «Лакрица-шоколад»

Рисовая Мука [Aroy-D]	11.3 г
Сахарная пудра	10 г
Кукурузный крахмал	0.3 г
Масло Растительное [Олейна]	0.3 г
Вода	16 г
Творожный Сыр [Cooking]	11.3 г
Сахарная пудра	1.8 г
Сливки 33% [Домик в деревне]	4.5 г
Шоколад Молочный [Sicao]	5 г
Глюкозный сироп	5.7 г
Сахар песок	5.7 г
Сливки 33% [Домик в деревне]	8 г
Лакричный порошок	0.3 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Моти «Лакрица-шоколад»".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	289.1 ккал	1684 ккал	17.2%	5.9%	582 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	1.2%	2815 г
Жиры	11.4 г	56 г	20.4%	7.1%	491 г
Углеводы	43.5 г	219 г	19.9%	6.9%	503 г
Вода	42.3 г	2273 г	1.9%	0.7%	5374 г
Макроэлементы
Калий, K	0.71 мг	2500 мг			352113 г
Кальций, Ca	1.47 мг	1000 мг	0.1%		68027 г
Магний, Mg	0.2 мг	400 мг	0.1%		200000 г
Натрий, Na	0.51 мг	1300 мг			254902 г
Сера, S	0.21 мг	1000 мг			476190 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Хлор, Cl	0.28 мг	2300 мг			821429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.067 мг	18 мг	0.4%	0.1%	26866 г
Марганец, Mn	0.0005 мг	2 мг			400000 г
Медь, Cu	0.31 мкг	1000 мкг			322581 г
Молибден, Mo	0.319 мкг	70 мкг	0.5%	0.2%	21944 г
Селен, Se	0.01 мкг	55 мкг			550000 г
Фтор, F	19.95 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	20050 г
Цинк, Zn	0.0002 мг	12 мг			6000000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.312 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.1 г	~

Энергетическая ценность Моти «Лакрица-шоколад» составляет 289,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	289.1 кКал	-%
	Белки	2.7 г	-%
	Жиры	11.4 г	-%
	Углеводы	43.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	42.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Моти «Лакрица-шоколад», калорийность 289,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Моти «Лакрица-шоколад», рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе