Рецепт Штрезель по Андрею(посыпка маслянная)24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Штрезель по Андрею(посыпка маслянная)24
| Сахар песок | 250 г |
| Масло сливочное 82,5 жирности Ирландское | 250 г |
| Ванильный экстракт жидкий болгария 23 | 10 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 280 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Штрезель по Андрею(посыпка маслянная)24".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 573.4 ккал | 1684 ккал | 34% | 5.9% | 294 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 1.1% | 1652 г |
| Жиры | 31.7 г | 56 г | 56.6% | 9.9% | 177 г |
| Углеводы | 66.5 г | 219 г | 30.4% | 5.3% | 329 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.3% | 1333 г |
| Вода | 0.8 г | 2273 г | 284125 г | ||
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 247 мкг | 900 мкг | 27.4% | 4.8% | 364 г |
| бета Каротин | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 0.5% | 3472 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.6% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.5% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 28.92 мг | 500 мг | 5.8% | 1% | 1729 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 0.4% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 0.5% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.969 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.3% | 6701 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.567 мкг | 10 мкг | 5.7% | 1% | 1764 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.007 мг | 15 мг | 6.7% | 1.2% | 1490 г |
| Витамин Н, биотин | 0.813 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.3% | 6150 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.4% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2369 мг | 20 мг | 6.2% | 1.1% | 1617 г |
| Ниацин | 0.508 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.89 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.4% | 4319 г |
| Кальций, Ca | 13.15 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.2% | 7605 г |
| Кремний, Si | 1.627 мг | 30 мг | 5.4% | 0.9% | 1844 г |
| Магний, Mg | 6.58 мг | 400 мг | 1.6% | 0.3% | 6079 г |
| Натрий, Na | 4.31 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 30162 г |
| Сера, S | 30.36 мг | 1000 мг | 3% | 0.5% | 3294 г |
| Фосфор, P | 42.9 мг | 800 мг | 5.4% | 0.9% | 1865 г |
| Хлор, Cl | 8.13 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 28290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 427 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.684 мг | 18 мг | 3.8% | 0.7% | 2632 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 44118 г | |
| Кобальт, Co | 0.657 мкг | 10 мкг | 6.6% | 1.2% | 1522 г |
| Марганец, Mn | 0.2398 мг | 2 мг | 12% | 2.1% | 834 г |
| Медь, Cu | 42.76 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 0.7% | 2339 г |
| Молибден, Mo | 5.083 мкг | 70 мкг | 7.3% | 1.3% | 1377 г |
| Никель, Ni | 0.895 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.452 мкг | 55 мкг | 4.5% | 0.8% | 2243 г |
| Титан, Ti | 4.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.01 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39960 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.3% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.329 мг | 12 мг | 2.7% | 0.5% | 3647 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.61 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.036 г | от 0.9 до 3.7 г | 4% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.482 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.3% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.356 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.132 г | min 16.8 г | 60.3% | 10.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.946 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.4% | 1.5% |
Энергетическая ценность Штрезель по Андрею(посыпка маслянная)24 составляет 573,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 573.4 кКал | -% | |
| Белки | 4.6 г | -% | |
| Жиры | 31.7 г | -% | |
| Углеводы | 66.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 0.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ШТРЕЗЕЛЬ ПО АНДРЕЮ(ПОСЫПКА МАСЛЯННАЯ)24
Штрезель по Андрею(посыпка маслянная)24 богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 27,4 %, марганцем - 12 %
Чем полезен Штрезель по Андрею(посыпка маслянная)24
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлеб Монастырский без дрожжевой простой на закваске
- Творожные вафли с творогом Александров
- Лаваш с тунцом
- Манго сушеное
- Умаление бойлер
- Треска с тертыми томатами и печеной картошкой
- ПП ягодный зефир
- Теплый салат с фасолью и шампиньонами МОЙ
- Рваный лаваш
- Овсяноблин
- Панкейки на кефире (шоколад)
- Бигус с копченой колбаской
- Овсяный десерт
- Суп куриный с яичной лапшой
- Хлеб из цельнозерновой муки
- Печёночный торт
- Каша на завтрак
- Яблочный штрудель ПП
- яблоко красное ккал из инета
- Жареная колбаса
- Ролы запечённые с лососем
- Сырники с протеином
- Филе индейки, запеченное с прованскими травами
- ПП брауни
- OMEGA 3
- Рулет с форелью
- Филе куриное с овощами
- Легкие мини-шарлотки
- Подливка 17.01
- Салат мой
- Свекла с майонезом
- Сезонный микс
- Лосось слабосоленый
- Форель
- сыр бри перекресток
- Диетический белковый салат
- Клетчатка
- Релет с форелью
- Красная шапочка
- Суп с фрикадельками
- Суп куриный
- Протеиновый шоколад Sportness
- Редька с говядиной
- Цинк
- Булочки на клетчатке
- Суп с фрикадельками
- Пирог с миндалем
- Птитим
- Салат овощной
- Протеин ёбатон
- Скир натуральный
- Зеленый с грушей
- Prinzessbohnen (фасоль стручковая замороженная)
- Каша пшеннотыквенная
- Gemüsepfanne (смесь овощная мексиканская)
- Курка з ананасом
- Печёночные оладьи
- Свинина карри
- [ВВ] Лепешка с сыром сулугуни на гриле (1шт - 115г)
- Капуста
- Брюссельская капуста с грибами и чеддером
- Аля капрезе
- Салат с помидорами, огурцами, луком
- Тирольские пироги Клубника
- капуста в лаваше
- Плов из булгура с филе
- Тарталетка с икрой
- [ВиТ] Биг-хит (1шт - 228г)
- Putenlachsfilet (индюшачья грудь вяленая)
- Пп торт из изолята сывороточного белка (копия) (копия)
- Пряники на изомальте
- Конфеты Лëвушка
- Тесто дрожжевое
- Тунец (Полосатый) филе
- [Вит] Картофель фри сред. (1шт - 135г)
- [ВиТ] Наггетсы 6шт (1шт - 108г)
- Творог с кефиром
- [ВиТ] Добрый кола сред. (1шт - 400г)
- Фо Бо с тушенной говядиной
- Баклажаны запеченые с сулугуни
- Мозаика с мясом в желе
- Капустная начинка
- Миндальный круассан
- Пшенная каша МарияД
- Для курника
- Шоколад Тоблерон
- Пирожок с капустой
- Творожная намазка с соленым огурцом и укропом
- Курник
- Кофе с овсяным молоком
- Плов Настя 2024
- 91 кКал - Капуста Запечёная в рукаве с Морк и Луком
- Каша манная
- Ржаные хлебцы немецкие
- Филе грудки цыплëнка
- омлет с помидорами, индейкой и сыром
- Витамин Д3
- Бульон с курицей
- High protein Käse 20% fett (легкий сыр)
- Суфле на ряженке ПП
Метки: Как приготовить Штрезель по Андрею(посыпка маслянная)24, калорийность 573,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Штрезель по Андрею(посыпка маслянная)24, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
