Рецепт 5ка кафе Биточек со спагетти в том.соусе 250гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты 5ка кафе Биточек со спагетти в том.соусе 250гр

Подсолнечное масло	14 г
Панировочные сухари	1 г
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	9.5 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)	2 г
Лук репчатый (Жарка)	41 г
Куриная грудка (филе) (Тушение)	56 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	24 г
Меланж	2 г
Кориандр (кинза), листья, сушеные	0.03 г
Мускатный орех, молотый	0.02 г
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа	11 г
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли	83 г
Сельдерей	0.6 г
Чеснок (Жарка)	0.3 г
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	18 г
Сахар песок	1.5 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Базилик, сушеный	0.17 г
Томатная паста. Консервы	9.2 г
Бульон куриный	1.4 г
Петрушка сушеная	1.8 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "5ка кафе Биточек со спагетти в том.соусе 250гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	181 ккал	1684 ккал	10.7%	5.9%	930 г
Белки	10.5 г	76 г	13.8%	7.6%	724 г
Жиры	8.4 г	56 г	15%	8.3%	667 г
Углеводы	14.6 г	219 г	6.7%	3.7%	1500 г
Углеводы (общие)	11 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	4.4%	1250 г
Вода	62.7 г	2273 г	2.8%	1.5%	3625 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	2.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	29.2 мкг	900 мкг	3.2%	1.8%	3082 г
Ретинол	0.006 мг	~
альфа Каротин	0.203 мкг	~
бета Каротин	0.134 мг	5 мг	2.7%	1.5%	3731 г
бета Криптоксантин	0.071 мкг	~
Ликопин	0.267 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	31.445 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.054 мг	1.5 мг	3.6%	2%	2778 г
Витамин В2, рибофлавин	0.081 мг	1.8 мг	4.5%	2.5%	2222 г
Витамин В4, холин	30.3 мг	500 мг	6.1%	3.4%	1650 г
Витамин В5, пантотеновая	0.45 мг	5 мг	9%	5%	1111 г
Витамин В6, пиридоксин	0.271 мг	2 мг	13.6%	7.5%	738 г
Витамин В9, фолаты	8.667 мкг	400 мкг	2.2%	1.2%	4615 г
Витамин В12, кобаламин	0.12 мкг	3 мкг	4%	2.2%	2500 г
Витамин C, аскорбиновая	4.71 мг	90 мг	5.2%	2.9%	1911 г
Витамин D, кальциферол	0.044 мкг	10 мкг	0.4%	0.2%	22727 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.863 мг	15 мг	19.1%	10.6%	524 г
бета Токоферол	0.01 мг	~
гамма Токоферол	0.187 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	0.494 мкг	50 мкг	1%	0.6%	10121 г
Витамин К, филлохинон	12.6 мкг	120 мкг	10.5%	5.8%	952 г
Витамин РР, НЭ	2.9081 мг	20 мг	14.5%	8%	688 г
Ниацин	2.439 мг	~
Бетаин	23.607 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	210.3 мг	2500 мг	8.4%	4.6%	1189 г
Кальций, Ca	28.07 мг	1000 мг	2.8%	1.5%	3563 г
Кремний, Si	0.418 мг	30 мг	1.4%	0.8%	7177 г
Магний, Mg	37.37 мг	400 мг	9.3%	5.1%	1070 г
Натрий, Na	550.35 мг	1300 мг	42.3%	23.4%	236 г
Сера, S	110.11 мг	1000 мг	11%	6.1%	908 г
Фосфор, P	99.6 мг	800 мг	12.5%	6.9%	803 г
Хлор, Cl	745.76 мг	2300 мг	32.4%	17.9%	308 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	33.8 мкг	~
Бор, B	18.4 мкг	~
Ванадий, V	2.57 мкг	~
Железо, Fe	1.22 мг	18 мг	6.8%	3.8%	1475 г
Йод, I	1.63 мкг	150 мкг	1.1%	0.6%	9202 г
Кобальт, Co	3.769 мкг	10 мкг	37.7%	20.8%	265 г
Литий, Li	0.021 мкг	~
Марганец, Mn	0.231 мг	2 мг	11.6%	6.4%	866 г
Медь, Cu	105.02 мкг	1000 мкг	10.5%	5.8%	952 г
Молибден, Mo	4.83 мкг	70 мкг	6.9%	3.8%	1449 г
Никель, Ni	0.29 мкг	~
Олово, Sn	0.12 мкг	~
Рубидий, Rb	39.4 мкг	~
Селен, Se	16.124 мкг	55 мкг	29.3%	16.2%	341 г
Стронций, Sr	0.3 мкг	~
Фтор, F	31.17 мкг	4000 мкг	0.8%	0.4%	12833 г
Хром, Cr	5.45 мкг	50 мкг	10.9%	6%	917 г
Цинк, Zn	0.8853 мг	12 мг	7.4%	4.1%	1355 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.773 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.3 г	~
Мальтоза	0.1 г	~
Сахароза	1.1 г	~
Фруктоза	0.2 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.047 г	~
Аргинин*	0.697 г	~
Валин	0.517 г	~
Гистидин*	0.416 г	~
Изолейцин	0.458 г	~
Лейцин	0.818 г	~
Лизин	0.876 г	~
Метионин	0.195 г	~
Метионин + Цистеин	0.198 г	~
Треонин	0.445 г	~
Триптофан	0.146 г	~
Фенилаланин	0.454 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.451 г	~
Заменимые аминокислоты	0.109 г	~
Аланин	0.542 г	~
Аспарагиновая кислота	0.804 г	~
Гидроксипролин	0.047 г	~
Глицин	0.474 г	~
Глутаминовая кислота	1.776 г	~
Пролин	0.616 г	~
Серин	0.436 г	~
Тирозин	0.337 г	~
Цистеин	0.171 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.045 г	от 0.9 до 3.7 г	5%	2.8%
Омега-6 жирные кислоты	3.897 г	от 4.7 до 16.8 г	82.9%	45.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин	20.55 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.109 мг	~
бета Ситостерол	11.2 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	1.381 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.004 г	~
14:0 Миристиновая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.882 г	~
18:0 Стеариновая	0.353 г	~
20:0 Арахиновая	0.019 г	~
22:0 Бегеновая	0.04 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.325 г	min 16.8 г	13.8%	7.6%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.132 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.02 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.122 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.169 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.02 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.227 г	от 11.2 до 20.6 г	37.7%	20.8%
18:2 Линолевая (ud)	3.853 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.08 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.04 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.024 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.001 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.002 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.017 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.001 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.002 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.001 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.002 г	~
Трансжиры	0.017 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.001 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.001 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.001 г	~

Энергетическая ценность 5ка кафе Биточек со спагетти в том.соусе 250гр составляет 181 кКал.

Порция = 250 гр (452.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	181 кКал	-%
	Белки	10.5 г	-%
	Жиры	8.4 г	-%
	Углеводы	14.6 г	-%
	Пищевые волокна	1.6 г	-%
	Вода	62.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства 5КА КАФЕ БИТОЧЕК СО СПАГЕТТИ В ТОМ.СОУСЕ 250ГР

5ка кафе Биточек со спагетти в том.соусе 250гр богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 13,6 %, витамином E - 19,1 %, витамином PP - 14,5 %, фосфором - 12,5 %, хлором - 32,4 %, кобальтом - 37,7 %, марганцем - 11,6 %, селеном - 29,3 %

Чем полезен 5ка кафе Биточек со спагетти в том.соусе 250гр

Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить 5ка кафе Биточек со спагетти в том.соусе 250гр, калорийность 181 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления 5ка кафе Биточек со спагетти в том.соусе 250гр, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Maximus Otto

2025-10-13

Калорийность: 1006 кКал

Витамины и минералы: 91%

Андрей_ANDY

2025-10-20

Калорийность: 1074 кКал

Витамины и минералы: 84%

Tanya Makronetta

2025-10-12

Калорийность: 1258 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Хвост говяжий томлённый

Оладьи кабачково-тыквенные

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе