Рецепт макароны spaghettini (Honig) приготовленные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты макароны spaghettini (Honig) приготовленные
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 500 г |
| Вода | 1440 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "макароны spaghettini (Honig) приготовленные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.8 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1963 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 5% | 2303 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 9.2% | 1266 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.4% | 1818 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 4.5% | 2563 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.6% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 15.9 мг | 500 мг | 3.2% | 3.7% | 3145 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 2.1% | 5495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 2.8% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.057 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.7% | 6604 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.454 мг | 15 мг | 3% | 3.5% | 3304 г |
| Витамин Н, биотин | 0.612 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.4% | 8170 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8783 мг | 20 мг | 4.4% | 5.1% | 2277 г |
| Ниацин | 0.302 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.23 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.9% | 11776 г |
| Кальций, Ca | 5.94 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 16835 г |
| Кремний, Si | 1.211 мг | 30 мг | 4% | 4.7% | 2477 г |
| Магний, Mg | 4.99 мг | 400 мг | 1.2% | 1.4% | 8016 г |
| Натрий, Na | 1.02 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 127451 г |
| Сера, S | 22.37 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.6% | 4470 г |
| Фосфор, P | 20.6 мг | 800 мг | 2.6% | 3% | 3883 г |
| Хлор, Cl | 24.54 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.3% | 9372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.452 мг | 18 мг | 2.5% | 2.9% | 3982 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.485 мкг | 10 мкг | 4.9% | 5.7% | 2062 г |
| Марганец, Mn | 0.1761 мг | 2 мг | 8.8% | 10.3% | 1136 г |
| Медь, Cu | 212.52 мкг | 1000 мкг | 21.3% | 24.8% | 471 г |
| Молибден, Mo | 3.816 мкг | 70 мкг | 5.5% | 6.4% | 1834 г |
| Фтор, F | 94.19 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 2.8% | 4247 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.5% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.2144 мг | 12 мг | 1.8% | 2.1% | 5597 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.838 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.121 г | ~ | |||
| Валин | 0.145 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.133 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.248 г | ~ | |||
| Лизин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Треонин | 0.094 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.155 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.23 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.1 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.103 г | ~ | |||
| Глицин | 0.106 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.942 г | ~ | |||
| Пролин | 0.297 г | ~ | |||
| Серин | 0.155 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.076 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.055 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.042 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.13 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.124 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность макароны spaghettini (Honig) приготовленные составляет 85,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 85.8 кКал | -% | |
| Белки | 3.3 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 17.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | -% | |
| Вода | 88.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МАКАРОНЫ SPAGHETTINI (HONIG) ПРИГОТОВЛЕННЫЕ
макароны spaghettini (Honig) приготовленные богат такими витаминами и минералами, как:
медью - 21,3 %
Чем полезен макароны spaghettini (Honig) приготовленные
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- скумбрия 04.03.15
- салат летний
- гречка с грибами и овощами
- macaroni spaghettini приготовленные с фаршем
- Оладушки из тыквы постные
- Каша гречневая с зажаркой
- Ленивые вареники с творогом
- пряники мятные яшкино
- "Маг" с маслом
- Печень минтая
- хлебцы Dr.Korner гречневые
- лечо
- Жаркое из курицы в горшочках
- "Золотой стандарт", рожок классический, 96 гр./шт.
- Печенье Брянская Изюминка
- творог благода
- айран
- винегрет
- "икринка" с крилем
- Закваска 4%
- алат овощьной с йогуртом
- активия биокефирная 0
- салат овощьной с йогуртом
- простоквашино 0,1
- свекла с орехами
- печень 05.03
- творог простоквашино 0,1
- Лапша Соба с утиной грудкой
- пельмени с креветками
- яишница
- салат с огурцами, редисом, кукурузойи оливковым маслом
- оливье с курицей (без майонеза)
- биг бон курица
- творог ДАНОН мягкий 170г
- Смесь овощная (морковь, картофель, спарж. Фасоль, горошек, кукуруза)
- Вафлі артек
- Рис с овощами Братья Караваевы
- Лосось на пару Братья Караваевы
- Шоколад Kuvertüre 52%
- Винегрет 4.03.15
- Сырок глазированный
- Салат из морской капусты Дикси
- икра из кабачков пиканта
- крем-суп из цветной капусты и французской фасоли
- Хлеб многозерновой Бурже
- Молочный коктейль "Чудо" ваниль
- Омлет
- лаваш с рыбой и овощами
- зелёный салас с огурцами,редисом и кукурузой
- витамины
- Гороховый суп
- суп-пюре из тыквы постный
- баунти мороженное
- Сырники с изюмом
- тирамису в упаковке
- Батончик Ironman (карамель)
- крем-суп из грибов
- Оливье
- Каша перловая с шампиньонами
- Винигрет
- сельдь слабосоленая
- Гречка тушоная с мясом
- печеночная подлива
- творожный коктель
- Суп-пюре из свеклы
- Хлебцы клюквенные сладкие Dr.Korner
- борщ
- куриное филе
- додо пицца Гавайская
- Заливное с курицей
- Солянка
- пюре грушевое
- Картофельная запеканка постная с офощами
- салат капуста с огурцом
- Котлета свиная с капустой
- Mousse au Chocolat
- Хачапури с мясом
- запеканка на овсяной муке
- утренний чай
- Творог обезжиренный
- салат капрезе
- Грудка куриная с овощами
- Творог с кефиром и сахаром
- Творог со сметаной и сахаром
- пюре
- Свинина тушеная в айране
- Подлива томатная
- Горький шоколад с cranbarry
- Кофе Lungo Dolce Gusto
- асорти с облепихой и медомкозинак
- tvorog massa 9
- Суп с вермишелью
- облепиховый компот
- вафли NAYA A101
- Паштет Деликатесный из мяса птици "Hame"
- овсянка
- üzüm çekitdeği
- йогурт галичина 1%
- Килька обжареная в томатном соусе
- Хумус классический
Метки: Как приготовить макароны spaghettini (Honig) приготовленные, калорийность 85,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления макароны spaghettini (Honig) приготовленные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Запеканка творожная с фейхоа
154.2
16.4
5.9
5.6
10
Запеканка из просроченного кефира с курагой и цедрой лимона
181.8
17.8
3.5
19.1
7
Салат тыква, фасоль, фета
111.5
5.5
5.7
8.4
7
Лучшие рационы
2025-12-02
Калорийность: 1311 кКал
2025-12-03
Калорийность: 1432 кКал
2025-12-01
Калорийность: 1575 кКал
Интересные блоги
