Рецепт Сливовое варенье гб. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сливовое варенье гб
| Слива (садовая) | 1110 г |
| Сахар песок | 251 г |
| Лимон | 25 г |
| Вода | 93 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сливовое варенье гб".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.2 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1571 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 10.5% | 887 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 7.9% | 1176 г |
| Вода | 71.5 г | 2273 г | 3.1% | 2.9% | 3179 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.3% | 6923 г |
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 1.4% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.9% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.6% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 1.54 мг | 500 мг | 0.3% | 0.3% | 32468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 2.2% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 2.9% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.299 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 30793 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.32 мг | 90 мг | 9.2% | 8.6% | 1082 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.461 мг | 15 мг | 3.1% | 2.9% | 3254 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 3.8% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5409 мг | 20 мг | 2.7% | 2.5% | 3698 г |
| Ниацин | 0.459 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.32 мг | 2500 мг | 6.7% | 6.3% | 1494 г |
| Кальций, Ca | 17.03 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.6% | 5872 г |
| Кремний, Si | 3.086 мг | 30 мг | 10.3% | 9.6% | 972 г |
| Магний, Mg | 7.23 мг | 400 мг | 1.8% | 1.7% | 5533 г |
| Натрий, Na | 17.08 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.2% | 7611 г |
| Сера, S | 4.81 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 20790 г |
| Фосфор, P | 15.8 мг | 800 мг | 2% | 1.9% | 5063 г |
| Хлор, Cl | 0.94 мг | 2300 мг | 244681 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 171 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.457 мг | 18 мг | 2.5% | 2.3% | 3939 г |
| Йод, I | 3.05 мкг | 150 мкг | 2% | 1.9% | 4918 г |
| Кобальт, Co | 0.78 мкг | 10 мкг | 7.8% | 7.3% | 1282 г |
| Литий, Li | 0.177 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0847 мг | 2 мг | 4.2% | 3.9% | 2361 г |
| Медь, Cu | 70.53 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 6.6% | 1418 г |
| Молибден, Mo | 6.223 мкг | 70 мкг | 8.9% | 8.3% | 1125 г |
| Никель, Ni | 11.459 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.094 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 58511 г |
| Фтор, F | 8.09 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 49444 г |
| Хром, Cr | 3.05 мкг | 50 мкг | 6.1% | 5.7% | 1639 г |
| Цинк, Zn | 0.0784 мг | 12 мг | 0.7% | 0.7% | 15306 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.076 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Сливовое варенье гб составляет 107,2 кКал.
- Порция = 146 гр (156.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 107.2 кКал | -% | |
| Белки | 0.6 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 24.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | -% | |
| Вода | 71.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Древесные грибы (Муэр)
- Котлеты рыбные по старорусскому рецепту
- Сырники
- Стромболи
- Котлеты рубленные куриные с сыром
- Белок яичный сушеный 15 г
- Палочка слоеная со сгущенным молоком
- Круассан с ветчиной и соусом цезарь
- Низкоуглеводный хлеб
- Кабачковые блины с сыром
- Хлеб цельнозерновой
- Говядина с капустой
- Колбаса Фламенго
- Цветная капуста ГРАТЕН
- Фарш с аррибатой
- Фаршированный кабачок
- Соус перечный «Абхазский» [КИНТО]
- Био кефирный
- Печенье Кокос
- Грибной суп
- Курица бёдра без костей, “Well done”
- Whole grain pasta
- Лазанья
- Паста с креветками
- Суп из тыквы
- Рагу овощное с грибами 10.10.23
- Морковные ньоки уом
- Какао с молоком
- Сашкина курочка вареная
- Картошка Фри Большая
- Гранд
- ТС_Булочка Ассоль 2 шт
- Свекла, сыр, фасоль
- Пирожок клубника-персик
- Сардельки куриные
- Пюре яблоко вишня
- Сырники
- Мороженое в рожке
- Лазанья
- Пряники заварные с вареной сгущенкой ВкусВилл
- Рожок черносмородиновый
- Wafle ryżowe z solą morska
- Омлет
- Лазанья
- Рататуй (копия)
- Гедлибже (курица в сметане) 09.10.23
- Омлет с сыром и овощами.
- ПП творожная запеканка
- Утиное филе вольне готование
- Коктейль
- Конфета шоколад,кунжут и чернослив (чернослив в черном шоколаде, кунжут)
- Сладкий ленивый хачапури
- Оладьи творожные с Геркулесом и рисовой мукой
- Салат с огурцами и помидорами
- Салат морковь по-корейски
- Зелень-2
- Пп пицца с бананом
- Тефтели с рисом
- Конфета финики с миндалем ( тыквенными семечками в белом шоколаде)
- Конфеты лакричные Salt&Pepper (Lakrids by Buelow)
- Вермишель
- Stollen Konfekt Mohn-Marzipan 40% (Elbflorenz)
- Варенье малиновое п/ф
- Банан м
- Пицца куриная
- Любимый сыр Камамбер (с финиками и джемом из апельсиновых корочек)
- Булочка для гамбургера
- Тыквенно-шоколадный десерт
- Донер чикен
- Кето Фокача
- Сыр творожный легкий 35% SVEZA
- Solvie протеиновое печенье
- Чикен фреш
- Творог легкий мягкий 0,3%
- Творожные пончики
- Шоколад горький 85% вкус вилл
- Омлет
- Сок яблоко прямого отжима
- Филе на масле куриное 2809 (копия) (копия)
- Lentils
- Гранола Lifalif c орехами и изюмом
- Сыр фасованный лайт 9%
- Champions Zucchini mit Tomatensauce
- Бисквит с ягодой (копия) для торта 0810
- Коса с маком
- Шиповник (3 л.сахара)
- Тортик 08.10
- МСЧМ 0810
- фолиевая кислота
- Туш картошка с грудкой (копия)
- Жаркое с грибами
- Печенье Сдобное с семечками
- Цикорий с молоком 3.2
- Творожная шарлотка
- Мясо по-французски из куриного филе и картошки
- Гречка Мистраль
- Сыр Маскарпоне
- Печенье Савоярди
- Тирамису
- Ёжики с пробелом с грибным соусом
Метки: Как приготовить Сливовое варенье гб, калорийность 107,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сливовое варенье гб, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
