Рецепт Субпродукты в сливочно масле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Субпродукты в сливочно масле

Сердце свиное	1050 г
Почки свиные	650 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	200 г
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе	130 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Субпродукты в сливочно масле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	256.2 ккал	1684 ккал	15.2%	5.9%	657 г
Белки	17.1 г	76 г	22.5%	8.8%	444 г
Жиры	20.1 г	56 г	35.9%	14%	279 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	0.2%	21900 г
Углеводы (общие)	0.8 г	~
Вода	61.2 г	2273 г	2.7%	1.1%	3714 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	80.4 мкг	900 мкг	8.9%	3.5%	1119 г
Ретинол	0.075 мг	~
бета Каротин	0.035 мг	5 мг	0.7%	0.3%	14286 г
Витамин В1, тиамин	0.51 мг	1.5 мг	34%	13.3%	294 г
Витамин В2, рибофлавин	1.395 мг	1.8 мг	77.5%	30.2%	129 г
Витамин В4, холин	2.23 мг	500 мг	0.4%	0.2%	22422 г
Витамин В5, пантотеновая	2.756 мг	5 мг	55.1%	21.5%	181 г
Витамин В6, пиридоксин	0.409 мг	2 мг	20.5%	8%	489 г
Витамин В9, фолаты	18.529 мкг	400 мкг	4.6%	1.8%	2159 г
Витамин В12, кобаламин	5.607 мкг	3 мкг	186.9%	73%	54 г
Витамин C, аскорбиновая	8.36 мг	90 мг	9.3%	3.6%	1077 г
Витамин D, кальциферол	0.153 мкг	10 мкг	1.5%	0.6%	6536 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.514 мг	15 мг	3.4%	1.3%	2918 г
гамма Токоферол	0.015 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	0.3%	13333 г
Витамин РР, НЭ	7.3399 мг	20 мг	36.7%	14.3%	272 г
Ниацин	0.012 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	272.83 мг	2500 мг	10.9%	4.3%	916 г
Кальций, Ca	9.43 мг	1000 мг	0.9%	0.4%	10604 г
Магний, Mg	18.29 мг	400 мг	4.6%	1.8%	2187 г
Натрий, Na	83.15 мг	1300 мг	6.4%	2.5%	1563 г
Сера, S	170.54 мг	1000 мг	17.1%	6.7%	586 г
Фосфор, P	185.9 мг	800 мг	23.2%	9.1%	430 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.795 мг	18 мг	26.6%	10.4%	375 г
Марганец, Mn	0.0864 мг	2 мг	4.3%	1.7%	2315 г
Медь, Cu	490.53 мкг	1000 мкг	49.1%	19.2%	204 г
Селен, Se	79.188 мкг	55 мкг	144%	56.2%	69 г
Фтор, F	0.33 мкг	4000 мкг			1212121 г
Цинк, Zn	2.8016 мг	12 мг	23.3%	9.1%	428 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.042 г	~
Аргинин*	1.106 г	~
Валин	0.932 г	~
Гистидин*	0.426 г	~
Изолейцин	0.854 г	~
Лейцин	1.536 г	~
Лизин	1.34 г	~
Метионин	0.41 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.734 г	~
Триптофан	0.209 г	~
Фенилаланин	0.773 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.009 г	~
Заменимые аминокислоты	0.056 г	~
Аланин	1.084 г	~
Аспарагиновая кислота	1.563 г	~
Глицин	0.982 г	~
Глутаминовая кислота	2.479 г	~
Пролин	0.886 г	~
Серин	0.841 г	~
Тирозин	0.596 г	~
Цистеин	0.33 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	6.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин	222.88 мг	max 300 мг
Фитостеролы	6.576 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	13.8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.321 г	~
6:0 Капроновая	0.193 г	~
8:0 Каприловая	0.657 г	~
10:0 Каприновая	0.601 г	~
12:0 Лауриновая	3.594 г	~
14:0 Миристиновая	2.254 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.838 г	~
18:0 Стеариновая	2.032 г	~
20:0 Арахиновая	0.011 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.655 г	min 16.8 г	21.8%	8.5%
14:1 Миристолеиновая	0.181 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.369 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	3.066 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.019 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.05 г	от 11.2 до 20.6 г	9.4%	3.7%
18:2 Линолевая (ud)	0.648 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.061 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.197 г	~
Трансжиры	0.02 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.02 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.02 г	~

Энергетическая ценность Субпродукты в сливочно масле составляет 256,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	256.2 кКал	-%
	Белки	17.1 г	-%
	Жиры	20.1 г	-%
	Углеводы	1 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	61.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СУБПРОДУКТЫ В СЛИВОЧНО МАСЛЕ

Субпродукты в сливочно масле богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 34 %, витамином B2 - 77,5 %, витамином B5 - 55,1 %, витамином B6 - 20,5 %, витамином B12 - 186,9 %, витамином PP - 36,7 %, фосфором - 23,2 %, железом - 26,6 %, медью - 49,1 %, селеном - 144 %, цинком - 23,3 %

Чем полезен Субпродукты в сливочно масле

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Субпродукты в сливочно масле, калорийность 256,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Субпродукты в сливочно масле, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Снек из тыквы, пастила

Лучшие рационы

Калорийность: 1006 кКал

Витамины и минералы: 91%

Tanya Makronetta

2025-10-19

Калорийность: 1216 кКал

Витамины и минералы: 93%

Елена

2025-10-20

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 82%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе