Рецепт Сосиски в тесте. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сосиски в тесте
| Тесто дрожжевое (быстрое) | 49 г |
| Сосиски докторские Велком | 46 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 2 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сосиски в тесте".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.6 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 6% | 560 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 4.1% | 809 г |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 12.9% | 258 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 2.5% | 1319 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1% | 3333 г |
| Вода | 10.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 21443 г |
| Органические кислоты | 18.5 г | ~ | |||
| Зола | 27.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.564 мг | 1.5 мг | 37.6% | 12.5% | 266 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.679 мг | 1.8 мг | 37.7% | 12.5% | 265 г |
| Витамин В4, холин | 14.62 мг | 500 мг | 2.9% | 1% | 3420 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 1.9% | 1724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 1% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.543 мкг | 400 мкг | 7.9% | 2.6% | 1268 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.999 мг | 15 мг | 26.7% | 8.9% | 375 г |
| Витамин Н, биотин | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.5% | 2203 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3959 мг | 20 мг | 7% | 2.3% | 1433 г |
| Ниацин | 0.791 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.72 мг | 2500 мг | 2% | 0.7% | 4929 г |
| Кальций, Ca | 42.3 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.4% | 2364 г |
| Кремний, Si | 0.845 мг | 30 мг | 2.8% | 0.9% | 3550 г |
| Магний, Mg | 5.67 мг | 400 мг | 1.4% | 0.5% | 7055 г |
| Натрий, Na | 12.81 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 10148 г |
| Сера, S | 19.93 мг | 1000 мг | 2% | 0.7% | 5018 г |
| Фосфор, P | 49.5 мг | 800 мг | 6.2% | 2.1% | 1616 г |
| Хлор, Cl | 292.47 мг | 2300 мг | 12.7% | 4.2% | 786 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 227.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.453 мг | 18 мг | 2.5% | 0.8% | 3974 г |
| Йод, I | 1.9 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7895 г |
| Кобальт, Co | 0.525 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.8% | 1905 г |
| Марганец, Mn | 0.3167 мг | 2 мг | 15.8% | 5.3% | 632 г |
| Медь, Cu | 38.52 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.3% | 2596 г |
| Молибден, Mo | 4.226 мкг | 70 мкг | 6% | 2% | 1656 г |
| Никель, Ni | 0.451 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.567 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.9% | 3510 г |
| Стронций, Sr | 2.64 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52151 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.2667 мг | 12 мг | 2.2% | 0.7% | 4499 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.391 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.03 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сосиски в тесте составляет 300,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 300.6 кКал | -% | |
| Белки | 9.4 г | -% | |
| Жиры | 21.7 г | -% | |
| Углеводы | 16.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 10.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СОСИСКИ В ТЕСТЕ
Сосиски в тесте богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 37,6 %, витамином B2 - 37,7 %, витамином E - 26,7 %, хлором - 12,7 %, марганцем - 15,8 %
Чем полезен Сосиски в тесте
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- свекла с чесноком и иогуртом
- Ватружка с творогом
- Перловка с говяж. фрикадельками и болгар. перцем
- сосиска в тесте
- печенье к кофе
- Шарлотка без яиц
- пирожки с капустой
- запеканка 14.02.
- пицца на курином тесте
- пастила
- лобио
- Сосиски куринные
- Овсянка для гарнира
- торт из бисквита с кремом
- Биточки из Индейки
- Каша манная
- Пудинг манный эрман
- Овсяные хлопья
- Панкейки на молоке
- омлет
- сметана 15% иван поддубный
- Манная
- Суп из чечевицы Масурдал "Velli"
- Творог President 0.2%
- кукуруза, горошек, рис
- Йогурт мак-изюм-бисквит
- салат из баклажанов
- хершис клубничный
- Фруто Няня пюре ябл/банан/творог
- Грудки по-французски
- Сами с усами пюре банан/творог
- хлеб пряно-зерновой
- холодец
- картошка тушёная с бульоном
- плов из чернослива
- Шарлотка
- Творожная запеканка
- язык свиной вареный
- Сырный Жульен
- мюсли с медом
- Щи бабулины с белокачанной капустой и картофелем
- кетчуп Болгарский (Персона)
- Блины мама
- кофе с молоком
- шоколадная овсянка
- мюсли EMCO
- Гороховая каша
- салат с крабовыми палочками
- Блины с картошкой и грибами
- Батончик Бабаевский 50 гр
- Курина грудка жареная
- салат тайна
- салат курица по-корейски
- подлив из курицы
- Подлива с сои
- суп с капустой квашеной и свининой
- колбаса сыровяленая Fuetec
- желудки куриные
- витамины "Компливит мама"
- Хлебцы "фитнес линия"
- Десерт Серовский клубника 15%
- семга на пару
- Митлоф из индейки
- Суп вермишелевый+ индейка 29апр
- рагу овощное
- торт НАПОЛЕОН
- запеканка с манкой
- ложная икра
- селедка под шубой
- каша овсяная
- Салат с фасолью
- Скумбрия в фольге
- ризотто
- котлеты паровые
- морская капуста с морковью и майонезом
- Рассольник "Дачный суп"
- картошка гриль
- Суп ОВОЩНОЙ с ГОВЯДИНОЙ
- Маскарпоне с шоколадом
- огуречная икра
- суп куринный с рисом басмати
- творог 3%
- плов
- Тесто для тонкой пиццы
- Куриная грудка вареная
- Уха из минтая
- Пикник
- Натс Мегабайт
- морская капуста с кревт
- земляника протертая с сахаром ГЛАВПРОДУКТ
- Фругурт
- Оливье мой
- Пицца с колбасой
- КитКат
- Вафли шоколажные
- Колбаски свинные жареные
- салат с капустой и крабовым мясом
- фасоль"Бобовая страна"
- суп гороховый мой
- Блины с сыром (полуфабрикат)
Метки: Как приготовить Сосиски в тесте, калорийность 300,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сосиски в тесте, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
