Калорийность Печенье Юбилейное. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печенье Юбилейное".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 463 ккал | 1684 ккал | 27.5% | 5.9% | 364 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.1% | 1013 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 6.9% | 311 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 6.6% | 327 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.37 мг | 1.5 мг | 24.7% | 5.3% | 405 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.27 мг | 1.8 мг | 15% | 3.2% | 667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.51 мг | 2 мг | 25.5% | 5.5% | 392 г |
| Витамин В9, фолаты | 51.6 мкг | 400 мкг | 12.9% | 2.8% | 775 г |
| Ниацин | 5.4 мг | ~ | |||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.2 мг | 18 мг | 23.3% | 5% | 429 г |
Энергетическая ценность Печенье Юбилейное составляет 463 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 463 кКал | -% | |
| Белки | 7.5 г | -% | |
| Жиры | 18 г | -% | |
| Углеводы | 67 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ЮБИЛЕЙНОЕ
Печенье Юбилейное богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 24,7 %, витамином B2 - 15 %, витамином B6 - 25,5 %, витамином B9 - 12,9 %, железом - 23,3 %
Чем полезен Печенье Юбилейное
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Филе индейки тушёное с горохом
- СЫР ТЭСТИ
- Блины
- иогурт
- МИКСЕД ГОРОХ КУКУР. И МОРКОВЬ
- ОМЛЕТ
- Запеканка с лапшой
- Блины заварные
- Колбаса вареная Русский стандарт
- Банановый хлеб
- Рыбные маффины
- Блины с мясом 31.08.23
- Овсяные блины
- Конфеты 'Банан'
- Масдам
- Борщ
- Конфеты 'Инжир с грецким орехом'
- Бцаа
- Ядра конопли
- Курица с грибами тикка масала
- Кофе с молоком
- Клетчатка конопли
- 15 .01 Творог о%с кефиром 1%
- Йогурт ФруГурт
- Капуста белокочанная кето запечённая
- Эскимо шоколадный брауни
- Битые огурцы
- Сёмга запечённая кето
- Кальмар горячего копчения
- Битые огурцы
- Кабачок тушёный с морковью, картофелем и пекинской капустой
- Яичница с беконом
- Каймак
- Смузи - кок.молоко, дыня,банан,ябл.
- Основное с свининой 30.06
- Сырники
- Пирожное Лайк
- Запеканка с орехами
- Суп с клецками
- Том Кха с креветками
- Галета с яблоками
- Шоколадные капли
- Сыр кавказский умалат
- Кабачковые оладьи
- Корж для брауни из кабачков
- Сыр моцарелла в рассоле
- Кабачки
- Торт печеночный
- арахисовая паста с шоколадом
- Сыр из молока и лимона
- Омлет с ветчиной и грибами
- Сливочный сыр
- Огурцы яйцо смесь кукурузы фасоль
- Мороженое из манго
- Омлет с овощами
- Шоколадная паста милка
- Хлебцы хрустящие рисовые протеиновые с прованскими травами
- Кабачковые оладьи
- Роял фри
- Запеканка творожная с изюмом
- Сыр адыгейский копчёный
- Греча с шампиньонами
- Соус шашлычный Кубаночка
- Сырники со шпинатом
- йогурт греческий
- Ветчина куриная "нежная"
- Банан 100гр
- Крем для кабачк брауни
- Банан
- Изолят горохового белка
- Глазурь для брауни
- Омлет #2
- Брауни с кабачками и кремом
- Какао-порошок (золотой ярлык.)
- [Р] Соус песто #02 (базилик, арахис) ★ 3
- Мороженое
- Куриный суп с горохом
- Гороховая крупа УВЕЛКА
- Hoegaarden вишня \/ светлый нефильтрованный
- котлета куриная
- FRESH HERO
- Арсеньевская ферма ряженка 3,2 %
- Салат пекин огур помидор зелень кукур ТЛ
- Буррата Углече поле
- куриное филе
- Кляр
- Фунчоза с овощами чим чим
- Паштет 02.07
- Салат из морской капусты с яйцом и майонезом
- Булгур цельнозерновой с овощами
- Свекольник изи
- Суп из брокколи
- Салат с крабовыми палочками
- Куриные котлеты
- Минтай в духовке
- Печенье на ряженке
- Масло подсолнечное
- Спагетти с цукини в сливочном соусе
- Хлеб Кайзеровский
- макароны из гречки
Метки: Печенье Юбилейное калорийность 463 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье Юбилейное, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье Юбилейное
Калькуляторы
