Рецепт Протеиновый батончик от Зубейды ❤️. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Протеиновый батончик от Зубейды ❤️

Хлебцы Пшенично-Гречневые [Хлебцы Молодцы]	23 г
Протеиновый шоколад пп	102 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый батончик от Зубейды ❤️".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	110 ккал	1684 ккал	6.5%	5.9%	1531 г
Белки	7.4 г	76 г	9.7%	8.8%	1027 г
Жиры	2.1 г	56 г	3.8%	3.5%	2667 г
Углеводы	15.2 г	219 г	6.9%	6.3%	1441 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.9%	10000 г
Вода	74.4 г	2273 г	3.3%	3%	3055 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.01 мг	500 мг			5000000 г
Макроэлементы
Калий, K	0.29 мг	2500 мг			862069 г
Кальций, Ca	1.34 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	74627 г
Магний, Mg	0.24 мг	400 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Натрий, Na	0.77 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	168831 г
Сера, S	0.28 мг	1000 мг			357143 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Хлор, Cl	0.32 мг	2300 мг			718750 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.009 мг	18 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.1%	142857 г
Медь, Cu	1.08 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	92593 г
Молибден, Mo	0.362 мкг	70 мкг	0.5%	0.5%	19337 г
Селен, Se	0.052 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	105769 г
Фтор, F	22.59 мкг	4000 мкг	0.6%	0.5%	17707 г
Цинк, Zn	0.0011 мг	12 мг			1090909 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.572 г	~

Энергетическая ценность Протеиновый батончик от Зубейды ❤️ составляет 110 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	110 кКал	-%
	Белки	7.4 г	-%
	Жиры	2.1 г	-%
	Углеводы	15.2 г	-%
	Пищевые волокна	0.2 г	-%
	Вода	74.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Протеиновый батончик от Зубейды ❤️, калорийность 110 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Протеиновый батончик от Зубейды ❤️, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе