Рецепт Творожный пирог с сыром 01.04.23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Творожный пирог с сыром 01.04.23
| Творог 1% [Моя Цена] | 174 г |
| Мука Нутовая [С.Пудовъ] | 69 г |
| Пшеничная Мука [Макфа] | 114 г |
| Соль Бжедукская | 3 г |
| Разрыхлитель для Теста [Лента] | 6 г |
| Три сыра 26.03.23 | 92 г |
| Закваска Термостатная [Кубанский Молочник] | 164 г |
| Сыр Адыгейский [Магнит] | 35 г |
| Сулугуни Сыр Палочки [Ашан] | 29 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Творожный пирог с сыром 01.04.23".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.7 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 753 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 8.9% | 503 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 6.4% | 700 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 4.5% | 991 г |
| Вода | 54.8 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4148 г |
Энергетическая ценность Творожный пирог с сыром 01.04.23 составляет 223,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 223.7 кКал | -% | |
| Белки | 15.1 г | -% | |
| Жиры | 8 г | -% | |
| Углеводы | 22.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 54.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Чиа пуддинг
- Сосиски из индейки с брокколи и морковью
- Вафли 1 апреля
- Арахис
- Для Драники из картофеля по-белорусски ЕД 01.04.23
- Котлеты куриные "ПРЯНЫЕ"
- Оладьи на кефире
- Молоко 3,2 Ирмень
- Салат любимый
- Крем суп из брокколи
- рядовка фиолетовая ИК
- Масло кедрового ореха
- Картофель тушеный
- Пицца творожная
- Драники из картофеля по-белорусски ЕД 01.04.23
- фиолетовый
- Каша льняная мп со ЗЛАКАМИ и ПРЕБИОТИКОМ. LEN
- Уха с кус кус
- Салат с курицей и грибами (К)
- Печеночный паштет
- Оладьи из цукини и моркови
- Приправа смесь овощная
- Каша пшоннная на молоке в скороварке
- хлеб крестьянский (Рижский хлеб)
- Перловка 01.04.23
- Молоко безлактозное 1,5% [Простоквашино]
- Моя котлета окорок свинина
- Овощное рагу постное
- Хлебные палочки (baker house)
- Какао-напиток быстрорастворимый [Хрутка]
- Салат из говяжьего языка
- Суп из пекинской капусты
- Сыры Красногвардейские.Ассорти 1
- Тунец измельченный В собственном соку
- Рис с грибами
- Салат с капустой
- Овощной суп-пюре
- Курица с грибами
- Рагу
- Какао-порошок
- Творог +сметана 1.04.
- Каша овсяная (с бананом и сухофруктами)
- Каша геркулесовая
- Окрошка
- Оливки консервированные пастеризированные Без косточки
- Помадка
- Сыр Чеддер
- Печенье снежка с земляникой
- Молочный супчик
- Зелёная гречка
- Сочник с черникой
- 5 злаков хлопья(не приготовленные) МОЁ
- Сладкая колбаска
- Котлеты из кильки+отруби+мука+манка
- Омлет с ветчиной
- Суп из цвет. капусты с ветчиной
- Хохленд
- Хлеб зерновой Ржаной край
- Рыбные котлеты
- Молочная каша 5 злаков (готовая) МОЁ
- Творог «ЭГО»
- «Суровская каша» 3 злака
- Мексиканский бобовый суп с овощами
- Бэби ашан творог 5%
- Хлеб зерновой Ржаной край
- Минтай запеченый
- Десерт из сметаны, банана, печенья, шоколадной крошки
- Пряники самокат
- Котлета из индейки с панир.сухарями
- Казинаки ПП
- Вино розовое сухое
- Супермясной додстер
- Латте
- Омлет на молоке
- Рыбное ассорти под сырной корочкой
- Гречзап
- Творожные шарики
- Сыр пошехонский
- Протеиновый коеюктель
- Стэк пастрами лук-фри
- Завертон хот дог
- Марципановая тычинка
- Сендвич из салата
- Салат с тунцом
- Каша пшеничная
- Додстер
- Хлопья пшеничные, не требующие варки
- Соус из авокадо
- Твистер кфс
- Кофе чёрный с экстрашотом 220 гр.
- Лаваш мини
- Печенье solvie манго- бисквит
- Амлет с яблоками
- Хлеб Волховский
- Омлет с грибами
- Котлеты из судака
- Смесь зерновых хлопьев 5 злаков
- Оладьи на ряженке без сахара 01.04.2023
- Торт 3
- Молоко сгущённое с сахаром обезжиренное
Метки: Как приготовить Творожный пирог с сыром 01.04.23, калорийность 223,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Творожный пирог с сыром 01.04.23, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
