Рецепт Пицца с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пицца с колбасой
| Тесто для пиццы | 620 г |
| Колбаса вареная, молочная | 170 г |
| Соус по-Грузински [Стоевъ] | 70 г |
| Сыр Тильзитер [Березка] | 130 г |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 140 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 80 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пицца с колбасой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.7 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 5.3% | 800 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 8.3% | 514 г |
| Углеводы | 25.8 г | 219 г | 11.8% | 5% | 849 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 57.2 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3974 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.6 мкг | 900 мкг | 3.6% | 1.5% | 2761 г |
| бета Каротин | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 1.6% | 2618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.4% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.9% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 0.34 мг | 500 мг | 0.1% | 147059 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 1.2% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.182 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 33841 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.51 мг | 90 мг | 10.6% | 4.5% | 946 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.101 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 14851 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.5% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9255 мг | 20 мг | 4.6% | 2% | 2161 г |
| Ниацин | 0.507 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.22 мг | 2500 мг | 3.1% | 1.3% | 3238 г |
| Кальций, Ca | 8.52 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 11737 г |
| Кремний, Si | 2.073 мг | 30 мг | 6.9% | 2.9% | 1447 г |
| Магний, Mg | 3.63 мг | 400 мг | 0.9% | 0.4% | 11019 г |
| Натрий, Na | 229.33 мг | 1300 мг | 17.6% | 7.5% | 567 г |
| Сера, S | 20.12 мг | 1000 мг | 2% | 0.8% | 4970 г |
| Фосфор, P | 30.8 мг | 800 мг | 3.9% | 1.7% | 2597 г |
| Хлор, Cl | 165.96 мг | 2300 мг | 7.2% | 3.1% | 1386 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.363 мг | 18 мг | 2% | 0.8% | 4959 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.962 мкг | 10 мкг | 9.6% | 4.1% | 1040 г |
| Литий, Li | 8.849 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0276 мг | 2 мг | 1.4% | 0.6% | 7246 г |
| Медь, Cu | 20.64 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.9% | 4845 г |
| Молибден, Mo | 1.457 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.9% | 4804 г |
| Никель, Ni | 1.906 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 98214 г | |
| Фтор, F | 2.9 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 137931 г | |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.0542 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 22140 г |
| Цирконий, Zr | 0.59 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.111 г | ~ | |||
| Валин | 0.114 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.124 г | ~ | |||
| Лизин | 0.134 г | ~ | |||
| Метионин | 0.05 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Треонин | 0.072 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.113 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.09 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.115 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.085 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.265 г | ~ | |||
| Пролин | 0.057 г | ~ | |||
| Серин | 0.088 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.066 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.698 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.228 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.703 г | min 16.8 г | 10.1% | 4.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.189 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.505 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.464 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.407 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца с колбасой составляет 235,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 235.7 кКал | -% | |
| Белки | 9.5 г | -% | |
| Жиры | 10.9 г | -% | |
| Углеводы | 25.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
| Вода | 57.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Коржи мол девочка
- Варенье низкокалорийное из кабачков
- Микс салат с рукколой Фит энд Изи
- Торт "Молочная девочка"
- Блины на сыворотке
- Цветная капуста с яйцом
- Цинк
- Уха 21.02
- Блины 21.02.23
- Витамин С
- Сыворотка молочная пастеризованная
- Осенний вальс
- Блинчики кукурузные
- Витамин В9
- Хумус с кедровыми орехами
- Сметана Вологодская 20%
- Кальций
- Маслянка Млечна Долина
- Сырники
- Борщ
- Йод
- Овсяноблин
- Капуста тушеная
- Витамин Е
- Хлеб ржаной
- Колбаски из мяса цыплят «Охотничьи» ВКусВилл
- Лазанья из кабачков
- Конжут
- Кальмар
- Грудка с овощами
- Хлебцы гречневые
- Колбаски из филе цыпл "Охотничьи" запеченые
- Мидии в россоле океан вкуса
- Треугольники с творогом
- Печенье "Юбилейное традиционное"
- Сердечко жареное
- Капуста тушеная с куриным фаршем
- Суп рыбный из консервы (сельдь)
- Котлета с гречкой и зажаркой
- Суп с фрикадельками
- Салат с кедровыми орешками
- Блины кунжутно-подсолнечные постные
- Курное филе в сметане
- Икра баклажан печеные
- соус сырный
- Гречка с соусом
- 230221 ПАШТЕТ ПЕЧЕНИ ГОВЯЖЬЕЙ
- Салат пекинская капуста с крабовыми полосками
- Чечевица
- Грибной суп от пага
- РАГУизСВИНИНЫ
- Козинаки
- Рулет хуйня
- Индейка с сыром
- витамин д
- Мясо кабана
- Паштет из куриной печени (копия)
- Молоко 1%
- Шаурма
- Моё: рыбий жир "Мирролла" гранулы 370мг
- Макароны 2023-02-21
- Сосиски
- Творог 5%
- Блины 21022023
- Плов
- Капучино мороженое
- Соус Даша йогуртовый
- Чизкейк
- Макароны с тунцом
- Капуста тушёная с грибами
- Фетта
- Зажарка
- Морская капуста с фукусом
- Каша Артек Сваренная 21.02
- Борщ
- Пряники
- Сметана 16%
- Желтый полосатик
- Mostaza con miel
- Батон городской. Хлёбопек
- Филе бедра с грибами в сливках
- Сыр домашний 3 яйца
- Масло сливочное
- Творожное кольцо
- Смесь овощная Фарфалле с грибами и соусом
- Кабачки тушеные в сметане
- Салат из овощей и зелени
- Лечо мамин баночка 0,5
- Винегрет с фасолью и квашенной капустой
- Farfalle
- Twisted Hooch с соком черной смородины
- Малиновое варенье
- Наггетсы Макдональдс
- Зефир Белёвский яблочный диетический
- Хлеб ржаной
- Винегрет с фасолью и кваш капустой
- Овощи с мясом
- Карбонад свиной традиционный
- Пепси со вкусом мохито
- Кофе капучино с шоколадом Tora Bika
Метки: Как приготовить Пицца с колбасой, калорийность 235,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца с колбасой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
