Калорийность Дрожжи хлопьями СТ.Л.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Дрожжи хлопьями СТ.Л.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 15.3% | 1652 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.3% | 11200 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 4.5% | 5475 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 6.1 мг | 1.5 мг | 406.7% | 1016.8% | 25 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 6.6 мг | 1.8 мг | 366.7% | 916.8% | 27 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 15% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 7 мг | 2 мг | 350% | 875% | 29 г |
| Витамин В9, фолаты | 450 мкг | 400 мкг | 112.5% | 281.3% | 89 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.5 мкг | 3 мкг | 250% | 625% | 40 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.56 мг | 18 мг | 3.1% | 7.8% | 3214 г |
| Селен, Se | 10.3 мкг | 55 мкг | 18.7% | 46.8% | 534 г |
Энергетическая ценность Дрожжи хлопьями СТ.Л. составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 40 кКал | -% | |
| Белки | 4.6 г | -% | |
| Жиры | 0.5 г | -% | |
| Углеводы | 4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ДРОЖЖИ ХЛОПЬЯМИ СТ.Л.
Дрожжи хлопьями СТ.Л. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 406,7 %, витамином B2 - 366,7 %, витамином B6 - 350 %, витамином B9 - 112,5 %, витамином B12 - 250 %, селеном - 18,7 %
Чем полезен Дрожжи хлопьями СТ.Л.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Под шубой
- Лапша Die magich (звездочки)
- Сырники с льняной мукой и отрубями
- Ветчина Serrano
- Вафельные трубочки
- Wildlachs
- Фритто Мистро (морепродукты и цуккини в сухарях)
- Печёночный паштет
- Булочка с творогом
- Гуляш из курицы
- Сало шпик протертый с нитрит.солью и чесноком 05.11.22г очень вкусн.рецепт
- Майонез из перепелиных яиц Костя готовил
- Салат с курицей
- Пеперони
- Изолят горохового белка
- Тушеная капуста с говяжьим фаршем
- Креветки
- мороженое страчателла
- Компот
- Три слоя сыроедный дессерт
- Babyfox ореховый
- Овощи по мексикански тушёные
- Майонез 04.11
- Роллтон с курицей
- Навага с овощами 05.11.22
- сироп «орех макадамия»
- Granola cookies шоколад
- сироп «банан»
- Печень
- Гребешки на гриле
- Ореховая каша
- Десерт растительный Манго-кокос
- Вафли
- Кальмары жаренные
- Сосиски с травами и томатами Агрокомплекс
- Гоголь моголь
- Мака перуанская
- Курица вареная
- Напиток слабоалкогольный
- Бульон куриный
- Кексики с вишней
- Водка с тоником 30/170 = 1 стакан 200 грамм
- Картофель запеч с мясом
- Свекла отварная
- Булочка для гамбургеров с кунжутом ( Ашан)
- Пирог с яблоком 11
- Яблочный уксус с мёдом
- Оливье
- Шоколадный кекс в микроволновке от Анастасии
- Творог 5% Черноморского молокозавода
- Наггетсы
- Хлебцы Fitstart с кокосом
- Сельдь
- Ореховая смесь
- Круассан
- Салат зеленый
- крем-фиш треска
- Пицца Гриль
- Желе кофейное
- Спирулина 500 мг now
- Фрикадельки Икеа
- Goodmix
- Порей яичница
- Яблоки в тесте (шарлотка)
- Суп пюре брокколи
- Сыр соленый
- Пантик snaq fabriq шоколад
- Сироп
- Сидр Асти Шампань
- эклеры спар
- Брынза Schafmilch Salakis 9%
- Stollen edel-marzipan
- Пирог с капустой и фаршем
- Тесто для пирога
- Daily Vits ( мультикомплекс)
- Sniega bumbas
- Соевый соус
- Sour candy (кислые конфеты)
- Капустный пирог на кефире
- Шпинат со сливками
- Тесто слоёное без лактозы и глютена
- Бомж - Пакет
- Каша овсяная
- Быстрозапеканка
- Горбуша1
- Тёмный шоколад
- Омлет-рулет с сыром
- Финская уха из лосося
- Джем из кабачков с мандаринами и лимоном, с ксантановой камедью
- Оладьи ПП на кефире мои любимые
- Уксус виноградный 6%
- Хлебцы цельнозерновые
- Лепешка с сыром и зеленью
- Творожник5
- Кофе макдональдс М
- Селедка
- Икра свекольная
- Блинчики ПП мамины
- Картошник
- Куриные рулеты
Метки: Дрожжи хлопьями СТ.Л. калорийность 40 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Дрожжи хлопьями СТ.Л., калории, нутриенты, полезные свойства Дрожжи хлопьями СТ.Л.
Калькуляторы
