Калорийность Кекс Нежность творожный. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кекс Нежность творожный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.8 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1278 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 6.8% | 1118 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 15.5% | 491 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 12.4% | 613 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 12.5% | 606 г |
| Вода | 23.2 г | 2273 г | 1% | 0.8% | 9797 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61 мкг | 900 мкг | 6.8% | 5.2% | 1475 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.5% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 7.6% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 5.1% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 15 мг | 7.3% | 5.5% | 1364 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9 мг | 20 мг | 14.5% | 11% | 690 г |
| Ниацин | 1.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266 мг | 2500 мг | 10.6% | 8% | 940 г |
| Кальций, Ca | 47 мг | 1000 мг | 4.7% | 3.6% | 2128 г |
| Магний, Mg | 34 мг | 400 мг | 8.5% | 6.4% | 1176 г |
| Натрий, Na | 234 мг | 1300 мг | 18% | 13.7% | 556 г |
| Фосфор, P | 121 мг | 800 мг | 15.1% | 11.5% | 661 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% | 9.7% | 783 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кекс Нежность творожный составляет 131,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 131.8 кКал | -% | |
| Белки | 6.8 г | -% | |
| Жиры | 11.4 г | -% | |
| Углеводы | 35.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3.3 г | -% | |
| Вода | 23.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КЕКС НЕЖНОСТЬ ТВОРОЖНЫЙ
Кекс Нежность творожный богат такими витаминами и минералами, как:
витамином PP - 14,5 %, фосфором - 15,1 %, железом - 12,8 %
Чем полезен Кекс Нежность творожный
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Столичный хлеб Каравай
- Белевская пастила с кедровым орехом
- Пикинская
- Царедвороская вареная колбаса Стародворье
- Капуста, курица
- Coco White Choco
- Форель
- Котлетки мои октябрь 2022
- Салат из моркови с яйцом
- Golden whey
- творожный сыр сливочный бмк
- Сгущенка кето
- Брауни
- Жареная свинина
- творожок савушкин 0%
- Профитроли
- Сырники
- Йогурт веган hi
- Салат с авокадо
- Котлеты из индейки
- Профитроли с кремчизным кремом
- Салат щетка
- Микс1
- Чизкейк
- сервелат зернистый дубеи
- хлебцы
- Холодец вкусвилл
- NAR гранатовый сок
- Льняной хлеб с овсом
- Фасоль с болгарским перцем
- Йогурт греческий Teos 2%
- Салат из дайкона
- Пирог заливной с фаршем и капустой (Голда)
- Судак жареный
- Паштет из гусиной печени
- Макароны жаренные с яйцами
- Салат из крабовых палочек и помидора
- ПП котлеты из курицы
- Говяжий суп с чечевицей
- Dr corner сырный?
- Картошка жареная 1.10.22
- Бутерброд с яйцом и майонезом
- овощи замороженные
- Котлеты из минтая с рисом
- Картошка с грибами
- Пищевые дрожжи
- Чизкейк шоколадный
- Твороженный сыр
- Суфле октябрь
- Запечённая форель
- Торт Наполеон с манго [spar]
- Опята жареные
- Тушёная капуста с куриным филе (в мультиварке)*
- Вафли с молочной карамелью
- Пирог с мясом
- Творожно овсяный блин
- Суп с клёцко-фрикадельками 011022
- Сырники
- Луковые лепёшки с курицей по-индийски
- Борщ от папы
- Борщ
- Семена чиа
- Пюре Яблочное
- Творожные булочки
- Грудка в сметанном соусе
- Перец фаршированный
- Капуста тушеная с помидорами
- настойка
- Миндаль в шоколаде
- Шарлотка з сливами
- Батончик мюсли с кокосом
- Пряники заварные шоколадные ВкусВилл.
- Печенье трещинки апельсиновые ВкусВилл.
- Горчица
- Творожная запеканка с яблоками и корицей*
- тофу классический
- Тофники с бананом и манкой
- Новый салат с тунцом и морковью*
- Wasa Delicate thin crisp sesame & seasalt
- Пюре картофельное
- Куриные бёдра запечённые в духовке
- Клетчатка Здоровые суставы
- Лаваш Вірменський Хлібодар
- Тофники
- Каша рисовая
- йод
- Майонез з Соусом BBQ
- Творог
- Банановое печенье
- Запеканка
- Супер сгущенка варёная
- Сыр Филадельфия
- Плавленый сыр с ветчиной
- Кабачки с сердцем 011022
- Печень куриная с подливой
- Творог 2%
- Крендель выборгский
- Щи со свининой на кости из морской капусты
- Яичница (белки)
- Рис с желудка и куриными
Метки: Кекс Нежность творожный калорийность 131,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кекс Нежность творожный, калории, нутриенты, полезные свойства Кекс Нежность творожный
Калькуляторы
