Калорийность ВкусноСок виноград яблоко. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ВкусноСок виноград яблоко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12 ккал	1684 ккал	0.7%	5.8%	14033 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	11.7%	7300 г
Вода	96 г	2273 г	4.2%	35%	2368 г
Витамины
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	2.5%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	1.7%	60000 г
Витамин В4, холин	0.42 мг	500 мг	0.1%	0.8%	119048 г
Витамин В5, пантотеновая	0.013 мг	5 мг	0.3%	2.5%	38462 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	4.2%	22222 г
Витамин В9, фолаты	0.013 мкг	400 мкг			3076923 г
Витамин C, аскорбиновая	0.27 мг	90 мг	0.3%	2.5%	33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.013 мг	15 мг	0.1%	0.8%	115385 г
Витамин Н, биотин	0.13 мкг	50 мкг	0.3%	2.5%	38462 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.8%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.043 мг	20 мг	0.2%	1.7%	46512 г
Макроэлементы
Калий, K	29.12 мг	2500 мг	1.2%	10%	8585 г
Кальций, Ca	5.67 мг	1000 мг	0.6%	5%	17637 г
Магний, Mg	2.56 мг	400 мг	0.6%	5%	15625 г
Натрий, Na	2.1 мг	1300 мг	0.2%	1.7%	61905 г
Сера, S	1.22 мг	1000 мг	0.1%	0.8%	81967 г
Фосфор, P	2.7 мг	800 мг	0.3%	2.5%	29630 г
Хлор, Cl	1.08 мг	2300 мг			212963 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.215 мг	18 мг	1.2%	10%	8372 г
Йод, I	0.13 мкг	150 мкг	0.1%	0.8%	115385 г
Марганец, Mn	0.035 мг	2 мг	1.8%	15%	5714 г
Медь, Cu	10.45 мкг	1000 мкг	1%	8.3%	9569 г
Молибден, Mo	1.834 мкг	70 мкг	2.6%	21.7%	3817 г
Фтор, F	91.94 мкг	4000 мкг	2.3%	19.2%	4351 г
Хром, Cr	0.51 мкг	50 мкг	1%	8.3%	9804 г
Цинк, Zn	0.014 мг	12 мг	0.1%	0.8%	85714 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.003 г	от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность ВкусноСок виноград яблоко составляет 12 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	12 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	96 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: ВкусноСок виноград яблоко калорийность 12 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен ВкусноСок виноград яблоко, калории, нутриенты, полезные свойства ВкусноСок виноград яблоко

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе