Рецепт Варенье клубничное. Сахар 100%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Варенье клубничное. Сахар 100%
| Клубника (Тушение) | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Варенье клубничное. Сахар 100%".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.9 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 679 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 60.6 г | 219 г | 27.7% | 11.2% | 361 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.4% | 1667 г |
| Вода | 36.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6262 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 3.01 мг | 500 мг | 0.6% | 0.2% | 16611 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.7% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.5 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 16000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.95 мг | 90 мг | 14.4% | 5.8% | 695 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.264 мг | 15 мг | 1.8% | 0.7% | 5682 г |
| Витамин Н, биотин | 2.159 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.7% | 2316 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1932 мг | 20 мг | 1% | 0.4% | 10352 г |
| Ниацин | 0.145 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.03 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.4% | 2975 г |
| Кальций, Ca | 23.07 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4335 г |
| Кремний, Si | 50.625 мг | 30 мг | 168.8% | 68.1% | 59 г |
| Магний, Mg | 9.2 мг | 400 мг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
| Натрий, Na | 10.18 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 12770 г |
| Сера, S | 6.48 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 15432 г |
| Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 0.6% | 6723 г |
| Хлор, Cl | 8.55 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 26901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 94.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.77 мг | 18 мг | 4.3% | 1.7% | 2338 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 8.1% | 500 г |
| Литий, Li | 1.534 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1023 мг | 2 мг | 5.1% | 2.1% | 1955 г |
| Медь, Cu | 65.06 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.6% | 1537 г |
| Молибден, Mo | 5.114 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2.9% | 1369 г |
| Рубидий, Rb | 9.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.18 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 30556 г |
| Стронций, Sr | 4.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.2 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.0505 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 23762 г |
| Цирконий, Zr | 3.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.052 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 60.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.295 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.103 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье клубничное. Сахар 100% составляет 247,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 247.9 кКал | -% | |
| Белки | 0.4 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 60.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 36.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВАРЕНЬЕ КЛУБНИЧНОЕ. САХАР 100%
Варенье клубничное. Сахар 100% богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 14,4 %, кремнием - 168,8 %, кобальтом - 20 %
Чем полезен Варенье клубничное. Сахар 100%
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Квас домашний
- Колбаса Ливерная с печенью
- Щука в духе
- Суп с щавелем на бульоне с индейкой
- Квасное сусло
- Греча по-купечески
- Говядина тушеная
- Салат из капусты с морковью 9 (кусковая)
- Пекорино сардо козий
- Чизкейк с фруктами
- Картошка с мясом запеченные
- Креветка соус
- Рекс брауни
- Датский блин
- Панкейки на кефире (мое)
- Салат с ростбифом и кешью
- Яблоки запеченные (мое)
- Чечевица по ливански
- Гуляш (мое)
- Кето глаз.сырки
- tuc sāļie krekeri ar sieru
- Кофей со сгущёнкой
- Поке
- Запеканка картофельная с мясом северного оленя
- Тортилья
- Каша пшено 03.08
- Кабачек оладушки
- Творожная масса
- Творожная запеканка с твердой мукой 70 г, творог 0,5%, яйца С0
- Том ям простой
- Перец фаршированный курицей
- Картофель печёный со специями
- Омега 3
- Крупа
- Джин Армен в стакане
- Ветчина из индюшиного филе
- Манная каша
- Хрустящие Хлебцы
- Киевские котлетв
- Салат из помидоров брокколи и цветной капусты
- Дружба (рис и пшено) Мистраль
- Рагу овощное
- Куриный хлеб
- Сырники
- Блинчики с картофелем и грибами
- Блинчики с яйцом и зеленью
- Булгур сваренный
- Шампиньоны запеченные с куриным фаршем и сыром
- Курица с овощами Костя
- Омлет с перцем сыром и окороком
- Супрадин драже
- Омега солгар 950
- Гречка вареная
- Овсянка цельнозерновая вареная
- арахис
- Фолиевая кислота В9 + В6 + В12(0,6+6+9)
- Кофе молотый с молоком
- Салат Кабачки по-корейски
- хлеб Дарницкий новый ТагилХлеб)
- Яичница - болтунья из 5 яиц на сливочном масле 7г.
- Гречка по-купечески со свининой
- Творожная запеканка с грушей
- Творожная масса
- Колбаса варёно копченая
- Кальция лактат
- Маршмеллоу со вкусом клубники
- Семга, приготовленная в духовке
- Овсяноблин
- Печень курица с овощами
- Бутерброд с моцарел
- Моцарел с чеснок
- Кабачковая пицца
- Крем сыр Филадельфия Лайт
- Халва Дружковская с фруктозой
- Суп куриный с кабачком и киноа (чистка)
- Горбуша соленая
- Рагу: баклажаны, кабачок, морковь, лук, капуста, помидоры
- Кокосанка
- Макароны Cardinale спирали
- Борщ с Мясом
- Atria шпинат
- Кукурузная моя 1
- Каша овсяная на молоке с черносливом
- Мармелад
- Сыр пармезан аргентина
- Азу
- Торт Идеал
- Салат из свежей капусты с морковью и петрушкой
- Крабовый салат со свежим огурцом
- Колбаски для гриля
- Филе куриное запечённое с ананасом под сыром
- Паровые котлеты из индейки 2шт
- Икра трески Лунское Море
- Запеканка творожная
- мтаби скважина№26
- Смузи
- Творог обезжиренный
- Геркулес овсяная каша
- Салат Цезарь с курицей
- мармелад на цитрусовом пектине и желатине без сахара (копия)
Метки: Как приготовить Варенье клубничное. Сахар 100%, калорийность 247,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Варенье клубничное. Сахар 100%, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Котлеты микс мясо и бамбуковая клетчатка
96.2
12.9
2.5
5.2
0
Рагу с индейкой или наливной пирог
70.5
7.3
2.5
4.5
11
Лучшие рационы
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-11-02
Калорийность: 1641 кКал
2025-11-02
Калорийность: 1591 кКал
Интересные блоги
