Рецепт ПП пирожки с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты ПП пирожки с вишней
| Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная [С.Пудовъ] | 50 г |
| Рисовая мука, белая | 30 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Подсолнечное масло | 3 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 5 г |
| Вишня (Запекание) | 0 г |
| Черешня (Запекание) | 0 г |
| Вода | 30 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Абрикосы (Запекание) | 0 г |
| Груша (Запекание) | 0 г |
| Яблоко (Запекание) | 150 г |
Способ приготовления
Муку яйцо масло сахарозаменитель смешиваем вымешиваем тесто. Вишня с водой сахарозаменителем у вари воим 5 минут добавляем крахмал И ещё 2 минуты. Тесто делим пополам раскатываем два Тонких кружочка на них выкладываем начинку заявляем как вареника и в духовку На 20 минут при 180°
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "ПП пирожки с вишней".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.8 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 998 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 4.3% | 1382 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 4.1% | 1436 г |
| Углеводы | 27.2 г | 219 г | 12.4% | 7.3% | 805 г |
| Углеводы (общие) | 8.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.9% | 1538 г |
| Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3637 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49 мкг | 900 мкг | 5.4% | 3.2% | 1837 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.5% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 3.2% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 48.09 мг | 500 мг | 9.6% | 5.7% | 1040 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 4.4% | 1333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 3.1% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.065 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 19370 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 2% | 3030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 1.4% | 4147 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.402 мкг | 10 мкг | 4% | 2.4% | 2488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.692 мг | 15 мг | 4.6% | 2.7% | 2168 г |
| Витамин Н, биотин | 3.999 мкг | 50 мкг | 8% | 4.7% | 1250 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.5% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0971 мг | 20 мг | 5.5% | 3.3% | 1823 г |
| Ниацин | 0.168 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.53 мг | 2500 мг | 6.6% | 3.9% | 1519 г |
| Кальций, Ca | 21.51 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.3% | 4649 г |
| Кремний, Si | 0.931 мг | 30 мг | 3.1% | 1.8% | 3222 г |
| Магний, Mg | 10.56 мг | 400 мг | 2.6% | 1.5% | 3788 г |
| Натрий, Na | 40.32 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.8% | 3224 г |
| Сера, S | 42.69 мг | 1000 мг | 4.3% | 2.5% | 2342 г |
| Фосфор, P | 54.5 мг | 800 мг | 6.8% | 4% | 1468 г |
| Хлор, Cl | 32.09 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.8% | 7167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 114.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.576 мг | 18 мг | 8.8% | 5.2% | 1142 г |
| Йод, I | 4.16 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.7% | 3606 г |
| Кобальт, Co | 2.451 мкг | 10 мкг | 24.5% | 14.5% | 408 г |
| Литий, Li | 0.373 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1597 мг | 2 мг | 8% | 4.7% | 1252 г |
| Медь, Cu | 86.16 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 5.1% | 1161 г |
| Молибден, Mo | 4.159 мкг | 70 мкг | 5.9% | 3.5% | 1683 г |
| Никель, Ni | 7.917 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.61 мкг | 55 мкг | 13.8% | 8.2% | 723 г |
| Стронций, Sr | 1.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.48 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 15699 г |
| Хром, Cr | 2.66 мкг | 50 мкг | 5.3% | 3.1% | 1880 г |
| Цинк, Zn | 0.3825 мг | 12 мг | 3.2% | 1.9% | 3137 г |
| Цирконий, Zr | 1.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.426 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.048 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.218 г | ~ | |||
| Валин | 0.197 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.278 г | ~ | |||
| Лизин | 0.211 г | ~ | |||
| Метионин | 0.101 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Треонин | 0.15 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.168 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.235 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.113 г | ~ | |||
| Аланин | 0.186 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.346 г | ~ | |||
| Глицин | 0.12 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.493 г | ~ | |||
| Пролин | 0.117 г | ~ | |||
| Серин | 0.227 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.133 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 12.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 104.12 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.166 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.512 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.222 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.213 г | min 16.8 г | 7.2% | 4.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.116 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.975 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.7% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.9 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП пирожки с вишней составляет 168,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 168.8 кКал | -% | |
| Белки | 5.5 г | -% | |
| Жиры | 3.9 г | -% | |
| Углеводы | 27.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 62.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПП ПИРОЖКИ С ВИШНЕЙ
ПП пирожки с вишней богат такими витаминами и минералами, как:
кобальтом - 24,5 %, селеном - 13,8 %
Чем полезен ПП пирожки с вишней
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Протеиновый батончик «Shock Double”
- Овсянка с сыром и бананом
- Мексиканская смесь тушёная с булгуром
- Холодный борщ
- Кабачки гриль
- Сыр Germanto Gouda 4 г.
- Пудинг шоколадный
- Паштет с майонезом
- Окрошка на кефире с копченным окорочком
- БббТесто .Капустный пирог для Макса и Ларисы-22
- П\ф Коржи для торта "ОПЕРА"
- Рис с овощами и грудкой
- Суп с куриными фрикадельками
- Mustard Tahini Dressing
- П\ф Крем на торт "ОПЕРА"
- Цезарь с сёмгой крок
- Медальон рубленый свинина крок
- Кесадилья с курицей
- Ббб Начинка капустная для пирога-22
- П\ф "Кофейный сироп для пропитки"
- Соя в духовке кек
- Ватрушки из творога с сыром
- Тефтели куриные
- Ббб Пирог заливной капустный болгарский-22 Углей 12
- Настойка на смородине
- Comember
- Суп гороховый с копчёностями [Бакалея 101]
- Сыр Алтайский
- П\ф "Ганаж"
- Овсяноблин с фруктами и сыром
- Батончик FitnesShock, фундук
- Торт "ОПЕРА"
- Медальоны из семги замороженные
- Малина\Ежевика замороженная в кубиках
- Salat pikantnii s koreiskoi morkovi
- Пряник со вкусом шоколада
- гаспачо из томатов с клубникой и страчателой
- Помидоры огурцы сметана
- Хлеб ЗЕРНА времени
- #Фарш ( с кабачком)
- Сыр Омичка шоколадный Моё
- Салат с креветками с соусом из печеного перца
- Пирог
- Огурцы салат от Вани
- Голубцы из щуки в листьях шпината
- Куриное масло
- Стейк минутка
- Оладушки
- Индейка в желе *Ароматная*
- Роллы запеченный краб
- Ирландский виски
- Соус petti
- Кабачечі
- мороженое Экзо-манго
- Витамины группы В
- Свиная корейка
- Блины
- гейнер
- Булочка веснушка
- Продукт копчено-вареный из свинины "Карбонад традиционный"
- Крекер мульти грона
- Салат с булгуром
- Casein cookies ON
- Рулет с ветчиной
- Смесь из бобовых ( заморозка )
- Горбуша припущенная с морковью
- Йогурт 6% термостатный
- Блин на клетчатке и изоляте /мой/
- Сырочек Magija zemes riesutai ir karamele 45г.
- Пряное медовое овсяное печенье
- Мороженое с бананом и какао /мое/
- Паста с креветками
- Лаваш тонкий
- форель филе (Чили) х/к
- Печень трески Bornholms
- Печенье Lotus Biscoff cream
- Пияз без тахины
- Соус для шавы
- огурцы маринованные Мисота
- Сырники 18%
- Йогурт жимолость
- форель филе (Чили) хк
- Шашлык слово мясника
- Слово мясника шашлык
- BCAA ON
- Молочный коктейль КФС
- пиво Старый мельник
- Ленивая гречка с курицей
- Салат с редисом томат огурец
- Азу
- Клубничный мусс
- Торт на сковороде шоколадный
- Картошка в духовке
- Оливковое масло с лимоном
- чипсы овощные
- Овсяная запеканка с морковью и черносливом
- Protein bar
- Заготовка Обмазка для выпечки
- Псиллиум Mute Superfood
- Печень кур.1
Метки: Как приготовить ПП пирожки с вишней, калорийность 168,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ПП пирожки с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
