Рецепт Кофе с маслом соленый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кофе с маслом соленый
| Кофе с маслом и солью | 150 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофе с маслом соленый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1830 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 3.3% | 3304 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 16.8% | 644 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.5% | 19909 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 4.1% | 2610 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.3 мкг | 900 мкг | 6.8% | 7.4% | 1468 г |
| Ретинол | 0.055 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 6.7% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 7.6 мг | 500 мг | 1.5% | 1.6% | 6579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 5.7% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.9% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.018 мкг | 400 мкг | 1% | 1.1% | 9955 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.197 мкг | 3 мкг | 6.6% | 7.2% | 1523 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.165 мкг | 10 мкг | 1.7% | 1.8% | 6061 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.169 мг | 15 мг | 1.1% | 1.2% | 8876 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.6% | 6757 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.9% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7565 мг | 20 мг | 3.8% | 4.1% | 2644 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.29 мг | 2500 мг | 2.7% | 2.9% | 3771 г |
| Кальций, Ca | 83.19 мг | 1000 мг | 8.3% | 9% | 1202 г |
| Магний, Mg | 7.06 мг | 400 мг | 1.8% | 2% | 5666 г |
| Натрий, Na | 60.53 мг | 1300 мг | 4.7% | 5.1% | 2148 г |
| Сера, S | 23.2 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.5% | 4310 г |
| Фосфор, P | 64.1 мг | 800 мг | 8% | 8.7% | 1248 г |
| Хлор, Cl | 92.68 мг | 2300 мг | 4% | 4.3% | 2482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.093 мг | 18 мг | 0.5% | 0.5% | 19355 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.3% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Марганец, Mn | 0.0229 мг | 2 мг | 1.1% | 1.2% | 8734 г |
| Медь, Cu | 12.16 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.3% | 8224 г |
| Молибден, Mo | 1.004 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.5% | 6972 г |
| Олово, Sn | 2.62 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.152 мкг | 55 мкг | 3.9% | 4.2% | 2556 г |
| Стронций, Sr | 3.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.33 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.7% | 6218 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.3911 мг | 12 мг | 3.3% | 3.6% | 3068 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.927 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.08 г | ~ | |||
| Валин | 0.129 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.121 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.111 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.185 г | ~ | |||
| Лизин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Треонин | 0.099 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.23 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.439 г | ~ | |||
| Аланин | 0.059 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.173 г | ~ | |||
| Глицин | 0.048 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.423 г | ~ | |||
| Пролин | 0.329 г | ~ | |||
| Серин | 0.126 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.12 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.237 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.117 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.061 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.135 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.152 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.806 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.765 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.637 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.554 г | min 16.8 г | 15.2% | 16.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.199 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.595 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.282 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 26.785 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с маслом соленый составляет 92 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 92 кКал | -% | |
| Белки | 2.3 г | -% | |
| Жиры | 8.7 г | -% | |
| Углеводы | 1.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 87.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Мясо по-французски 15.05
- Пюре
- Печенье сказка "хлебопрод"
- Биштекс
- Котлеты из говядины
- Печень индейки
- Геркулесовая каша
- Корейка запеченая
- Кофе американо с молоком
- Кулеш в скороварке
- Творожок чернослив-злаки (Ирмень)
- Сыр Gorgonzola Пикканте
- Кефир "Простоквашино" 2,5%
- Рикота нб
- Хлеб без гемора
- Шоколад чёрный 80%
- Салат
- Джем вишнёвый
- Рулетики с ветчиной и сыром
- Лангман
- Палочки из минтая
- Хлеб из смеси пшеничной и ржаной муки (Инской)
- Сыр творожный классический
- Перец болгарский запечённый в ку-ку 10мин на 1уровне
- Белый шоколад с семечками и морской солью
- Оладушки творожные с молоком
- Барабуля тушеная с луком и морковью
- Творожный десерт
- Дран с картоф
- Куриные котлеты
- Рыбная соооска
- Творог с зеленью
- Салат витаминныц
- Хлеб Бородинский
- Минтай тушеный
- Стерлядь г/к
- Шампиньоны в сметане
- Круассан с шоколадом
- Салат "Греческий"
- Курица в соусе
- Шефбургер оригинальный
- Овсяно блин
- Шоколад горький 90%
- Суп шпинат
- Картофель фри
- Печень куриная
- Кето брауни
- Чизкейк
- Сэндвич с ветчиной
- Паштет из свинной печени
- Молоко отборное питьевое пастеризованное массовая доля жира от 3,4% до 6%
- Байсты из куриного филе
- Масло сладко-сливочное "Крестьянское" несоленое 72,5%
- Ягодные твороженники с черникой
- Мой винегрет
- Шашлык
- Шоколадный кекс с вишней
- Салат с кальмаром и перцем
- Филе бедра индейки с фасолью
- Батончик мюсли (Oshee), 40г
- Десерт какао
- Бутерброд с сыром
- Капуста цветная
- Безглютеновая смесь темный хлеб
- Эскимо Попробкй магию загадки
- свинина праздничная
- Запеканка с лимонной кислотой
- Пивной напиток sour с ананасом и манго
- Клубника протертая
- Кекс Коврижка ВкусВилл
- Гуляш из индейки с баклажанами
- Безглютеновый темный хлеб
- Овсянка
- Десерт чиа
- Кекс с изюмом
- Вафли из отрубей
- Салат с копченой горбушей и рисом 130522
- Окрошка 15.05
- Сырок ростагроэкспорт глазированный 20%
- Бутерброд с арахисовой пастой
- Салат с копчёной курицей
- Творог 0%
- Салат Тбилиси
- Сырок ростагроэкспорт глазированный 20%
- Кекс шоколадный в микроволновке 15.05
- Котлеты из фарша индейки и курицы
- Компливит
- Кесадилья
- Сыр гауда
- Рисовая каша
- Генералов Костный бульон
- Говядина с фасолью в томатном соусе
- Пита
- Пшёная каша
- сухари (чемпион)
- Плов с сердечками
- Витьба рулетики с ванилью
- Салат из пекинской капусты с плавленным сырком и кукурузой
- Смесь семян для салатов
- Суши Филадельфия лайт
Метки: Как приготовить Кофе с маслом соленый, калорийность 92 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с маслом соленый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
