Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сметана 15 % - Агрокомплекс | 140 г |
Пшеничная ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ - Французская штучка (2кг) | 100 г |
Сахар-песок - Регион Трейд | 50 г |
Яйца - 1 сорт | 50 г |
Аксинья 75 % какао | 50 г |
Сметана Простоквашино 15% | 60 г |
Амарантовая | 30 г |
Кэроб обжареный | 20 г |
КАКАО - Российский | 10 г |
Пищевая сода | 5 г |
Кукурузный крахмал | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 339.1 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 497 г |
Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.5% | 835 г |
Жиры | 15.4 г | 56 г | 27.5% | 8.1% | 364 г |
Углеводы | 45.1 г | 219 г | 20.6% | 6.1% | 486 г |
Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 56825 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 13.05 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.1% | 19157 г |
Кальций, Ca | 7.81 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 12804 г |
Магний, Mg | 3.69 мг | 400 мг | 0.9% | 0.3% | 10840 г |
Натрий, Na | 336.12 мг | 1300 мг | 25.9% | 7.6% | 387 г |
Фосфор, P | 9.2 мг | 800 мг | 1.2% | 0.4% | 8696 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.064 мг | 18 мг | 11.5% | 3.4% | 872 г |
Марганец, Mn | 0.2948 мг | 2 мг | 14.7% | 4.3% | 678 г |
Медь, Cu | 0.18 мкг | 1000 мкг | 555556 г | ||
Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
Цинк, Zn | 0.2948 мг | 12 мг | 2.5% | 0.7% | 4071 г |
Энергетическая ценность Корж шоколадный составляет 339,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 339.1 кКал | -% | |
Белки | 9.1 г | -% | |
Жиры | 15.4 г | -% | |
Углеводы | 45.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
Вода | 4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|