Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
400 г помидоров черри 100 г сливочного масла 100 г пармезана 300 г спагетти 1 ст. л. мелко нарезанного зеленого базилика 1 ст. л. мелко нарезанного чеснока 1 стакан воды креветки вариативно Помидоры нарежьте, чеснок и базилик мелко нашинкуйте. Пармезан натрите на терке. На сливочном масле начните обжаривать помидоры, добавьте к ним чеснок и специи. Закиньте вариться пасту. К помидорам добавьте стакан воды и перебейте до однородной консистенции погружным блендером. К соусу добавьте базилик и тертый пармезан. Перемешайте и соус готов! С чесноком обжарьте креветки до готовности. Креветки можно заменить на что угодно или готовить вовсе без них. Пасту смешайте с соусом и подавайте с креветками.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность - Паста с томатным соусом (Обломов) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|