Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
450 гр шампиньонов 250 гр свежих или измельченных томатов пучок кинзы 300 мл кокосового молока 125 мл сливок 1 ст. л. мелко измельченного чеснока 1 ст. л. мелко измельченного имбиря 1 ч. л. гарам масалы 1 ч. л. кумина 2 ст. л. масла гхи соль, перец, щепотка молотого чили В комбайне измельчите помидоры до однородной массы или возьмите сразу измельченные. Грибы протрите бумажным полотенцем, отделите ножки и разрежьте шляпки пополам. Обжарьте на масле гхи чесночную и имбирную пасту, гарам масалу, чили и кумин. Добавьте грибы, кокосовое молоко, помидоры и доведите до кипения. Уменьшите огонь и готовьте ещё 10 минут. Снимите с огня и добавьте сливки и специи при необходимости. Подавайте с лепешками или подсушенным хлебом.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность - Грибная масала (Обломов) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|