Калорийность Earth's own Almond unsweetened milk (35 cal per srv). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Earth's own Almond unsweetened milk (35 cal per srv)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 12029 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.6% | 19000 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 15% | 4667 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 1.4% | 54750 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110 мкг | 900 мкг | 12.2% | 87.1% | 818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 17 мг | 1.8 мг | 944.4% | 6745.7% | 11 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 285.7% | 250 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.8 мкг | 10 мкг | 18% | 128.6% | 556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.882 мг | 15 мг | 5.9% | 42.1% | 1701 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16 мг | 2500 мг | 0.6% | 4.3% | 15625 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 85.7% | 833 г |
| Магний, Mg | 9.6 мг | 400 мг | 2.4% | 17.1% | 4167 г |
| Натрий, Na | 44 мг | 1300 мг | 3.4% | 24.3% | 2955 г |
| Фосфор, P | 60 мг | 800 мг | 7.5% | 53.6% | 1333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.144 мг | 18 мг | 0.8% | 5.7% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 35.7% | 2000 г |
Энергетическая ценность Earth's own Almond unsweetened milk (35 cal per srv) составляет 14 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 14 кКал | -% | |
| Белки | 0.4 г | -% | |
| Жиры | 1.2 г | -% | |
| Углеводы | 0.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства EARTH'S OWN ALMOND UNSWEETENED MILK (35 CAL PER SRV)
Earth's own Almond unsweetened milk (35 cal per srv) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 12,2 %, витамином B2 - 944,4 %, витамином B12 - 40 %, витамином D - 18 %, кальцием - 12 %
Чем полезен Earth's own Almond unsweetened milk (35 cal per srv)
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Куриное филе под сыром
- Четыре злака Солнышко
- Баранки с сосиской
- Говядина с подливкой
- Эклер
- Шашлык из куриного филе
- Салат из пекинской и квашеной капусты
- Яблоко
- 2014-10-23 Scrambled whites with parsley
- Батончик мюсли Ego с лесными ягодами в йогурте
- шоколад Бабаевский с изюмом и
- Кефир Бабушкина крынка 3,7%
- Торт "Усладов" Тирамису
- Сыр Губернский 45%
- кур.серд _23.10.14
- Икра жаренная
- Куриные рулетики с адыгейским сыром
- лимонные дольки
- Творог 1.8%
- Хлеб столичный
- куркотлетыДю
- Сахар тростниковый
- Баранрки с ванилью
- Каша овсяная вязкая ХМ на молоке
- рыбный суп
- Творог мягкий Данон 5%
- йогурт
- Творог мягкий Минская марка 4%
- Сыр голландский новый 30% Глубокое
- Шоколад Спартак с миндалем
- Шоколад Спартак 90%
- Конфета Минский грильяж
- Ряжанка Словяночка
- капустные котлетки
- Салат витаминный
- конфеты Птица дивная
- конфеты Арфа
- семечки от Мартина
- apfelmark
- Хлеб фитнес
- Уха из карасей
- Щи
- Ряженка Народная 3.2%жира
- твикс
- пикник
- Куриный суп с фасолью и рисом
- Творог 1% Здравушка
- Йогурт 1% Актилайт
- кокосовое печенье
- каша молочная геркулесовая
- грудка с шампиньонами
- Спаржа по корейски
- Куриная колбаса
- Запеканка рисовая с фаршем
- Подливка 1
- Фасоль в томатном соусе 570гр
- Куриное филе с фасолью
- Салат Витаминка
- Сырные эклеры с творожной начинкой
- Бейлис
- Ролтон "Вермишель на домашнем бульоне"
- фасоль красная в томатном соусе консервированная
- салат из фасоли
- Молочная рисовая каша
- Чай черный
- Йогурт Натуральный
- Суп "knorr" луковый
- фарш говяжий
- паста болоньезе
- Картофель с печенью
- Овощная смесь от 24.10.14
- HEMP PRO 50 (1 srv = 30 g)
- Хлебцы "Гречневые" Доктор Кёрнер
- Салат постный с грибами
- сыр витязь
- Морковная каша с овсяными хлопьями
- Торти Пиратский остров
- тушёная капуста
- пирог с капустой и мясным фаршем
- творог с яйцом
- Лапша суповая
- рис с паприкой
- Сырок "Дружба"
- Сырный
- Зефир Клубничный
- Сникерс
- Конфеты Медовик
- шоколадный пудинг
- омлет
- Чай с мятой - двойное молоко и мёд
- Актимель натур
- плюшка с корицей из сленого теста
- Потрошки
- Французский салат
- Клетчатка
- макаруны
- Фетакса
- Соус с вялеными и свежими томатами
- Фасолевый салат
- Пюрешка
Метки: Earth's own Almond unsweetened milk (35 cal per srv) калорийность 14 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Earth's own Almond unsweetened milk (35 cal per srv), калории, нутриенты, полезные свойства Earth's own Almond unsweetened milk (35 cal per srv)
Калькуляторы
