Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Конфеты княжеские конти-рус | 120 г |
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы | 250 г |
Вода | 200 г |
Яичный желток куриный | 20 г |
Сахар песок | 20 г |
Подсолнечное масло | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 293.6 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 574 г |
Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.6% | 1333 г |
Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 7.1% | 479 г |
Углеводы | 41.7 г | 219 г | 19% | 6.5% | 525 г |
Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.4% | 1429 г |
Вода | 39.4 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5769 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 28.9 мкг | 900 мкг | 3.2% | 1.1% | 3114 г |
Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.7% | 2027 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
Витамин В4, холин | 45.32 мг | 500 мг | 9.1% | 3.1% | 1103 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 1.6% | 2066 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1.4% | 2469 г |
Витамин В9, фолаты | 11.286 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1% | 3544 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.6% | 5357 г |
Витамин D, кальциферол | 0.241 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.8% | 4149 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.711 мг | 15 мг | 18.1% | 6.2% | 553 г |
Витамин Н, биотин | 2.531 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.7% | 1976 г |
Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.2578 мг | 20 мг | 6.3% | 2.1% | 1590 г |
Ниацин | 0.472 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 51.78 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.7% | 4828 г |
Кальций, Ca | 12.78 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7825 г |
Кремний, Si | 1.563 мг | 30 мг | 5.2% | 1.8% | 1919 г |
Магний, Mg | 7.03 мг | 400 мг | 1.8% | 0.6% | 5690 г |
Натрий, Na | 3.08 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 42208 г |
Сера, S | 32.97 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.1% | 3033 г |
Фосфор, P | 50.6 мг | 800 мг | 6.3% | 2.1% | 1581 г |
Хлор, Cl | 12.81 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17955 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 35.16 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.688 мг | 18 мг | 3.8% | 1.3% | 2616 г |
Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 9259 г |
Кобальт, Co | 1.344 мкг | 10 мкг | 13.4% | 4.6% | 744 г |
Марганец, Mn | 0.2253 мг | 2 мг | 11.3% | 3.8% | 888 г |
Медь, Cu | 43.59 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.5% | 2294 г |
Молибден, Mo | 5.758 мкг | 70 мкг | 8.2% | 2.8% | 1216 г |
Никель, Ni | 0.859 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 4.094 мкг | 55 мкг | 7.4% | 2.5% | 1343 г |
Фтор, F | 39.84 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10040 г |
Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4630 г |
Цинк, Zn | 0.3706 мг | 12 мг | 3.1% | 1.1% | 3238 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 26.758 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.193 г | ~ | |||
Валин | 0.213 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.196 г | ~ | |||
Лейцин | 0.36 г | ~ | |||
Лизин | 0.134 г | ~ | |||
Метионин | 0.072 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
Треонин | 0.147 г | ~ | |||
Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.217 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.337 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.155 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.175 г | ~ | |||
Глицин | 0.153 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.267 г | ~ | |||
Пролин | 0.401 г | ~ | |||
Серин | 0.238 г | ~ | |||
Тирозин | 0.12 г | ~ | |||
Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 22.5% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 47.19 мг | max 300 мг | |||
бета Ситостерол | 17.188 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.341 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.196 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.033 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.525 г | min 16.8 г | 9.1% | 3.1% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 1.15 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.377 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.2% | 10.3% | |
18:2 Линолевая (ud) | 2.991 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Булка с конфетой составляет 293,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 293.6 кКал | -% | |
Белки | 5.7 г | -% | |
Жиры | 11.7 г | -% | |
Углеводы | 41.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
Вода | 39.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|