Рецепт Тесто для пиццы,дрожжи 1ст.л.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Тесто для пиццы,дрожжи 1ст.л.
| Вода | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Яйцо куриное | 0 г |
| Подсолнечное масло | 4 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
| Дрожжи Хлебопекарные Сухие Быстродействующие [Саф-Момент] | 12 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Тесто для пиццы,дрожжи 1ст.л.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.1 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3.3% | 1134 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 5.7% | 667 г |
| Углеводы | 40.3 г | 219 г | 18.4% | 7% | 543 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.6% | 1053 г |
| Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5504 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2.4% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.5% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 28.97 мг | 500 мг | 5.8% | 2.2% | 1726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 1.3% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.8% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.089 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.4% | 2651 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.167 мг | 15 мг | 27.8% | 10.6% | 360 г |
| Витамин Н, биотин | 1.114 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.8% | 4488 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6704 мг | 20 мг | 8.4% | 3.2% | 1197 г |
| Ниацин | 0.668 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.06 мг | 2500 мг | 2.7% | 1% | 3673 г |
| Кальций, Ca | 15.65 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6390 г |
| Кремний, Si | 2.227 мг | 30 мг | 7.4% | 2.8% | 1347 г |
| Магний, Mg | 9.49 мг | 400 мг | 2.4% | 0.9% | 4215 г |
| Натрий, Na | 433.05 мг | 1300 мг | 33.3% | 12.7% | 300 г |
| Сера, S | 41.31 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.6% | 2421 г |
| Фосфор, P | 48.9 мг | 800 мг | 6.1% | 2.3% | 1636 г |
| Хлор, Cl | 676.3 мг | 2300 мг | 29.4% | 11.2% | 340 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 584.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.704 мг | 18 мг | 3.9% | 1.5% | 2557 г |
| Йод, I | 0.84 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Кобальт, Co | 1.058 мкг | 10 мкг | 10.6% | 4% | 945 г |
| Марганец, Mn | 0.3207 мг | 2 мг | 16% | 6.1% | 624 г |
| Медь, Cu | 58.9 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.2% | 1698 г |
| Молибден, Mo | 8.719 мкг | 70 мкг | 12.5% | 4.8% | 803 г |
| Никель, Ni | 1.225 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.342 мкг | 55 мкг | 6.1% | 2.3% | 1646 г |
| Титан, Ti | 6.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.68 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8757 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.9% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.3964 мг | 12 мг | 3.3% | 1.3% | 3027 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.806 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 38% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 15.145 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.469 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.31 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.053 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.802 г | min 16.8 г | 10.7% | 4.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.795 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.922 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.9% | 16.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.528 г | ~ |
Энергетическая ценность Тесто для пиццы,дрожжи 1ст.л. составляет 263,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 263.1 кКал | -% | |
| Белки | 6.7 г | -% | |
| Жиры | 8.4 г | -% | |
| Углеводы | 40.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | -% | |
| Вода | 41.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТЕСТО ДЛЯ ПИЦЦЫ,ДРОЖЖИ 1СТ.Л.
Тесто для пиццы,дрожжи 1ст.л. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 27,8 %, хлором - 29,4 %, марганцем - 16 %, молибденом - 12,5 %
Чем полезен Тесто для пиццы,дрожжи 1ст.л.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- творожок бежин луг манго и персик
- Шоколад 100%
- Картофель с куриными желудками
- Штрудель, рулет творожный
- Перец фаршированный
- Рыбные тефтели в духовке
- Куриный фарш обжареный
- Курица с овощами
- Полба с овощами
- Идеальный десерт
- Хлебцы вафельные овсяные "Виктория"
- Пирог с вишней
- Запеканка с грушей
- Котлеты из курийы на пару
- Рис с мясом
- Куриное бедро
- Куриные голени в соусе барбекю
- Курица с овощами (21/08/23)
- Ямчница с фаршем
- Булгур с овощами
- Ореховая смесь
- Кабачковые деруны СН
- Филе грудки индейки
- Борщ ани
- Рыбные котлеты (треска)
- Форель жаренная
- Салат капуста
- Салат с курицей
- Батончик Шоколад Орехи Бионова
- Ядрица гречневая
- Рагу из индейки Тани 1
- Чебуреки с мясом
- Кабачок-овсянка-протеин-яйцо
- Шарлотка с корицей 23-08-21
- Суп пюре
- Яблочный пирог
- Булочка Солнышко
- Плов диетический (из меню)
- Вок с курицей ВкусВилл.
- Запечённые овощи
- Мидии в рассоле
- Запеканка 24.08.2021
- Творожок солененький
- Мисо паста
- Кукурузные галеты с льняным семенем
- Творожок персиковый
- Мозаичная [Луганские деликатесы]
- Арахисовая паста Nutego
- Овощи свежие
- Сыр Королева Марго [Щучинский МСЗ]
- Индейка 24.08.2021
- масло
- Колбаса вареная из индейки
- Торт Медовик традиционный
- Friends Фруктовая Пастила
- Перловка с луком
- Лосось жаренная
- Салат свекла морковь 2308
- Творожные мафины не сладкие с авокадо Наум
- Свекла запеченая
- Масло льняное
- Овощи тушеные
- Разжарка для фарша
- Начинка для фарш. перцев
- Рол «Цезар» наум
- Омлетик
- Заварные колечки с карамельным кремом
- Перцы фаршированные, mef
- Картофель с котлетами говядина-курица
- Морс из клюквы и смородины
- Запеканка с булгуром и шпинатом с салатом наум
- Суп мясной
- Ушки творожные Вкусвилл
- Комбо салат
- Суп из китайской смеси
- Суп из шампиньонов с фрикадельками
- Perrier & Juice - Strawberry & Kiwi
- Жаркое с рыбой
- СЫРНИКИ ДИЕТИЧЕСКИЕ 23.08.2021
- Какао Золотой Ярлык
- Булочки «Кукурузные»
- Эскимо сливочное арахисовое в тем. шоколаде с дробленным арахисом
- Vitamin D
- Картошка жареная с грибами
- Перцы
- Арбуз
- Шарлотка яблочная ВкусВилл
- Сочинь
- Кето вафли яичные!
- Выпечка Даниш с яблоком Mette Munk
- Соте из овощей
- Пломбир с шоколадной крошкой
- Перец фаршированный колбасой, картофелем и сыром
- Кольца кальмаров в панировке запеченные
- Зерновое печенье с молочным шоколадом
- Пиво тёмное Lobotomy
- Кабачковый пирог
- Кольца кальмаров в панировке
- Говядина по грузински (сампара)
- Пюре яблочное на зиму
Метки: Как приготовить Тесто для пиццы,дрожжи 1ст.л., калорийность 263,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тесто для пиццы,дрожжи 1ст.л., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
