Рецепт Конфи для капкейков. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Конфи для капкейков
| Вишня (Варка без слива) | 250 г |
| Фит парад #10 | 7 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Конфи для капкейков".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.6 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2734 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.1% | 7600 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 9.4% | 1724 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 18.7% | 870 г |
| Вода | 80.1 г | 2273 г | 3.5% | 5.7% | 2838 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.6 мкг | 900 мкг | 2.2% | 3.6% | 4592 г |
| бета Каротин | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 3.7% | 4348 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 3.6% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.1% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 7.66 мг | 500 мг | 1.5% | 2.4% | 6527 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 2.9% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 4.5% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.385 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.1% | 7428 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.69 мг | 90 мг | 8.5% | 13.8% | 1170 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.377 мг | 15 мг | 2.5% | 4.1% | 3979 г |
| Витамин Н, биотин | 0.503 мкг | 50 мкг | 1% | 1.6% | 9940 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 3.6% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5449 мг | 20 мг | 2.7% | 4.4% | 3670 г |
| Ниацин | 0.436 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324.87 мг | 2500 мг | 13% | 21.1% | 770 г |
| Кальций, Ca | 46.01 мг | 1000 мг | 4.6% | 7.5% | 2173 г |
| Кремний, Si | 31.538 мг | 30 мг | 105.1% | 170.6% | 95 г |
| Магний, Mg | 31.67 мг | 400 мг | 7.9% | 12.8% | 1263 г |
| Натрий, Na | 25.38 мг | 1300 мг | 2% | 3.2% | 5122 г |
| Сера, S | 7.54 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.3% | 13263 г |
| Фосфор, P | 35.8 мг | 800 мг | 4.5% | 7.3% | 2235 г |
| Хлор, Cl | 10.15 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.6% | 22660 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 79.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 96.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.622 мг | 18 мг | 3.5% | 5.7% | 2894 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.9% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 1.244 мкг | 10 мкг | 12.4% | 20.1% | 804 г |
| Литий, Li | 2.308 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0615 мг | 2 мг | 3.1% | 5% | 3252 г |
| Медь, Cu | 125.51 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 20.5% | 797 г |
| Молибден, Mo | 2.308 мкг | 70 мкг | 3.3% | 5.4% | 3033 г |
| Никель, Ni | 11.538 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.113 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 48673 г |
| Стронций, Sr | 4.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Хром, Cr | 5.38 мкг | 50 мкг | 10.8% | 17.5% | 929 г |
| Цинк, Zn | 0.1884 мг | 12 мг | 1.6% | 2.6% | 6369 г |
| Цирконий, Zr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.122 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 7.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 18% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфи для капкейков составляет 61,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 61.6 кКал | -% | |
| Белки | 1 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 12.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | -% | |
| Вода | 80.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОНФИ ДЛЯ КАПКЕЙКОВ
Конфи для капкейков богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 13 %, кремнием - 105,1 %, кобальтом - 12,4 %, медью - 12,6 %
Чем полезен Конфи для капкейков
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Тофу боул
- Рогалики советские
- Печень кур. тушеная
- Макароны с тушенкой 26.06.21
- Яйцо
- Суп вермишелевый
- Смузи-шейк помидор, огурец, зелень , авокадо
- Перец фаршированный
- Сыр марков
- Салат "помидорка"
- Суп овощной с сельдереем и сырком
- Пирог с черникой
- Плавленный сыр с лисичками VIOLA
- Мороженое со вкусом пломбира с ЗМЖ
- БОРЩ Светофор. Консервы
- Смесь бобовая 2
- БОРЩ СВЕТОФОР
- Мороженное пломбир в клубничной глазури
- Хумус Классический
- Лайм
- Салат Помидорка
- ПИРОГ ЗАЛИВНОЙ ОТ ДАРЬИ
- Добавка омега 3-6-9
- Тортилья
- Хлеб гречишный
- Макаронные изд рожки из твсп
- Куриный пирог с капустой
- Печенин
- Окрошка
- Мой салат с креветкой
- Свинная Грудинка
- Творожно сливочный десерт
- Авокадо с творожным сыром
- Паштет (риет) лососевый с мягким творогом
- Чумові оладки
- QNT Metapure zero carb (порция 30г)
- carb
- Буженина анком
- Хлебцы рисовые с белым шоколадом Зеленая линия
- Protein
- Мои сырники
- икра трески
- Мусс молочный с шоколадным наполнителем
- У carb
- Хлебцы рисовые с шоколадом и апельсиновой цедрой Зеленая линия
- fat
- Асафетида Ямуна
- Хлебцы рисовые с шоколадом и фисташками Зеленая линия
- Рулет с рисом, грибами, курицей
- Хумус с помидорами ВкусВилл
- Мороженое крем брюле
- Пастила яблоко-морковь-арахис Kisher
- Каша детская мультизаковая
- Цезарь с морепродуктами
- Овощной квартет
- Десерт манго-маракуя без сахара lightDelights
- Протеиновое печенье Апельсин-имбирь
- Asda Cooked Ham
- Флаксы
- Десерт шоколад - карамель без сахара lightDelights
- Манты
- Печенье с карамелью без сахара lightDelights
- Хачапури по аджарски
- Asda Burgen
- Чурчхела
- клетчатка
- Мороженное пп кокос. мол.
- Пирожное шоколадное постное
- Котлеты с дичью
- Картофельное пюре с маслом
- Пирожное малиновое
- Овсяная каша на молоке
- Оладьи лайт на воде
- Путассу сушенно вяленная
- Мидии с бататом
- Рассольник без мяса (немо)
- Блины с лососем и твор.сыром
- Гарнир скумбрия
- Чебуреки без начинки
- Салат из морской капусты с горошком и шпинатом
- Каша мультизлаковая яблоко-персик
- Индейка болоньез
- Гарнир дорадо
- Борщ с тмином
- Салат с курицей и клубникой
- Салат с курицей и грейпфрутом
- Капрезе с персиком
- Овсянка
- Рыбные мини-котлетки
- Кабачковые оладушки
- Заливной пирог с куриной грудкой, брокколи и сыром моцарелла (тесто v2)
- Хлеб "Полоцкий"
- Крем из авокадо
- Булгур с голенями в духовке
- Чимичурри
- фасоль в томатном соусе
- Caffè al ginseng
- Песто
- Мороженое растительное шоколад без сахара
- Matcha latte with ginseng
Метки: Как приготовить Конфи для капкейков, калорийность 61,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфи для капкейков, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
