Калорийность суп с капустой и шпинатом. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "суп с капустой и шпинатом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.8 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 6% | 615 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.8% | 760 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 5% | 727 г |
| Углеводы | 40.8 г | 219 г | 18.6% | 6.8% | 537 г |
Энергетическая ценность суп с капустой и шпинатом составляет 273,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 273.8 кКал | -% | |
| Белки | 10 г | -% | |
| Жиры | 7.7 г | -% | |
| Углеводы | 40.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- каша овсяная леовит
- творог обезжиренный (Останкиский)
- кофе день
- кофе утро
- Каша овсяная на молоке
- кабачок с чесноком и помидором
- картофель с мясным фаршем
- Какао со сливками 200
- желе др
- йогурт
- Куринные котлетки на пару
- кабачковые оладьи
- вода с лимоном
- Хлеб ржаной с отрубями "Владхлеб"
- борщ
- гороховая каша с курицей
- Пирог с рыбным фаршем
- Куриный бульон
- салат из помидоров и огурцов
- Овсяная каша
- свинина с овощами
- Мюсли шоколадные
- аспаркам
- Каша пшоная
- витамин С
- Новый рецепт
- хлеб слава
- Заливное сердце
- каша ячневая с медом
- Шинка свиная
- гечневая каша на молоке
- мюсли с семечками в меду
- кисель
- кисель
- творог зерненый простоквашино
- Йодомарин 200
- ватрушка с творогом
- Пицца
- Компот из яблок без сахара
- Конфеты Ромашка
- Овсяная каша Премиум АХА
- колбаса
- Конфеты Бон Тайм
- свекла с чесноком и майонезом
- пирог "винникова"
- Бифштекс "рубленый"
- салат летний
- коктель с бананом и геркулесом
- сыр ольтермани
- хлеб низкоколарийны
- закваска "Простоквашино" 1%
- мороженое Ушастик
- хлеб ржаной "Строгановский"
- Крекер "Рыбки"
- Плов
- хлеб черный
- хлебцы пшеничные из проросшего зерна
- Форель слабосоленая
- яблоко
- Чизкейк с черникой, торт mirel
- Кальмар отварной 2
- Салат (кальмар, сол.огурец, морковь)
- пшенка
- Салат (кальмар, сол.огурец, морковь) 2
- Запеканка из макарон с помидором и брынзой
- Яблоко Гренни
- Витамины
- йогурт валио земляника 2%
- Вафли мягкие
- Сосиски дачные
- Йогурт фруктовый 2,5%
- яичница с помидорами
- Кабачковая икра
- Картофель тушеный с грудкой
- куриная печень в мульте
- Рулетики с арахисом
- Русский завтрак_4 злака с отрубями
- Русский завтрак_4 злака с отрубями_блюдо
- Каша овсяная "Быстринка"
- Жульен Магги на второе
- суп гороховый
- щи с телятной
- Шарики шоколаные"праздник сластены"
- кофе работа
- Кукурузные хлопья
- Пряники любительские
- блины с овсянки
- Запеканка творожная с бананом
- Сырок глазир. ЧУДО БИСКВИТ
- творог Fitness
- кумкват
- хлеб английский
- Молоко Простоквашино ОТБОРНОЕ
- Печеночный паштет
- Хлебцы ржаные Здоровый стиль
- Йогурт Активия Отруби и Злаки
- пицца (колбаса, грибы)
- Сухарики с изюмом
- перец фаршированный (мясо, рис)
- Тесто дрожжевое слоеное
Метки: суп с капустой и шпинатом калорийность 273,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен суп с капустой и шпинатом, калории, нутриенты, полезные свойства суп с капустой и шпинатом
Калькуляторы
