Калорийность Карамель мягкая с солью - 345 кк. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Карамель мягкая с солью - 345 кк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	345 ккал	1684 ккал	20.5%	5.9%	488 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	0.5%	5846 г
Жиры	9.1 г	56 г	16.3%	4.7%	615 г
Углеводы	64.7 г	219 г	29.5%	8.6%	338 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	1.3%	2222 г
Вода	23 г	2273 г	1%	0.3%	9883 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8 мкг	900 мкг	0.9%	0.3%	11250 г
Ретинол	0.007 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%		100000 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.065 мг	1.8 мг	3.6%	1%	2769 г
Витамин В4, холин	9.36 мг	500 мг	1.9%	0.6%	5342 г
Витамин В5, пантотеновая	0.136 мг	5 мг	2.7%	0.8%	3676 г
Витамин В6, пиридоксин	0.022 мг	2 мг	1.1%	0.3%	9091 г
Витамин В9, фолаты	0.34 мкг	400 мкг	0.1%		117647 г
Витамин В12, кобаламин	0.085 мкг	3 мкг	2.8%	0.8%	3529 г
Витамин C, аскорбиновая	0.17 мг	90 мг	0.2%	0.1%	52941 г
Витамин D, кальциферол	0.008 мкг	10 мкг	0.1%		125000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.139 мг	15 мг	0.9%	0.3%	10791 г
гамма Токоферол	0.013 мг	~
Витамин Н, биотин	0.543 мкг	50 мкг	1.1%	0.3%	9208 г
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%	0.6%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.3118 мг	20 мг	1.6%	0.5%	6414 г
Ниацин	0.034 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	73.27 мг	2500 мг	2.9%	0.8%	3412 г
Кальций, Ca	67.42 мг	1000 мг	6.7%	1.9%	1483 г
Магний, Mg	10.34 мг	400 мг	2.6%	0.8%	3868 г
Натрий, Na	647.05 мг	1300 мг	49.8%	14.4%	201 г
Сера, S	15.11 мг	1000 мг	1.5%	0.4%	6618 г
Фосфор, P	53.2 мг	800 мг	6.7%	1.9%	1504 г
Хлор, Cl	957.78 мг	2300 мг	41.6%	12.1%	240 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.566 мг	18 мг	3.1%	0.9%	3180 г
Йод, I	1.19 мкг	150 мкг	0.8%	0.2%	12605 г
Кобальт, Co	0.57 мкг	10 мкг	5.7%	1.7%	1754 г
Марганец, Mn	0.0052 мг	2 мг	0.3%	0.1%	38462 г
Медь, Cu	9.33 мкг	1000 мкг	0.9%	0.3%	10718 г
Молибден, Mo	1.878 мкг	70 мкг	2.7%	0.8%	3727 г
Селен, Se	0.511 мкг	55 мкг	0.9%	0.3%	10763 г
Фтор, F	17.7 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	22599 г
Цинк, Zn	0.1816 мг	12 мг	1.5%	0.4%	6608 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.615 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	52.9 г	~
Лактоза	2.1 г	~
Сахароза	7.4 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.481 г	~
Аргинин*	0.041 г	~
Валин	0.077 г	~
Гистидин*	0.029 г	~
Изолейцин	0.071 г	~
Лейцин	0.091 г	~
Лизин	0.092 г	~
Метионин	0.028 г	~
Метионин + Цистеин	0.039 г	~
Треонин	0.052 г	~
Триптофан	0.016 г	~
Фенилаланин	0.054 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.112 г	~
Заменимые аминокислоты	0.766 г	~
Аланин	0.04 г	~
Аспарагиновая кислота	0.09 г	~
Глицин	0.024 г	~
Глутаминовая кислота	0.27 г	~
Пролин	0.132 г	~
Серин	0.071 г	~
Тирозин	0.057 г	~
Цистеин	0.012 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	3.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	3.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.1 мг	max 300 мг
Фитостеролы	5.39 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	6.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.004 г	~
6:0 Капроновая	0.047 г	~
8:0 Каприловая	0.494 г	~
10:0 Каприновая	0.351 г	~
12:0 Лауриновая	2.788 г	~
14:0 Миристиновая	1.045 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.658 г	~
18:0 Стеариновая	0.214 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.927 г	min 16.8 г	5.5%	1.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.904 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.356 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.695 г	от 11.2 до 20.6 г	6.2%	1.8%
18:2 Линолевая (ud)	0.609 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.091 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.072 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.014 г	~

Энергетическая ценность Карамель мягкая с солью - 345 кк составляет 345 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	345 кКал	-%
	Белки	1.3 г	-%
	Жиры	9.1 г	-%
	Углеводы	64.7 г	-%
	Пищевые волокна	0.9 г	-%
	Вода	23 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КАРАМЕЛЬ МЯГКАЯ С СОЛЬЮ - 345 КК

Карамель мягкая с солью - 345 кк богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 41,6 %

Чем полезен Карамель мягкая с солью - 345 кк

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Карамель мягкая с солью - 345 кк калорийность 345 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Карамель мягкая с солью - 345 кк, калории, нутриенты, полезные свойства Карамель мягкая с солью - 345 кк

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Элина

2025-11-01

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Ирина Макс

2025-11-03

Калорийность: 1653 кКал

Витамины и минералы: 100%

Элина

2025-11-02

Калорийность: 1591 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги

Новые рецепты

Грудка индейки с шампиньонами

Печенье с вяленой клюквой на эритрите

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе