Рецепт Кофе БУШИДО. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кофе БУШИДО
| Кофе BUSHIDO ORIGINAL | 3 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 130 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофе БУШИДО".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10331 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 8% | 7600 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 8% | 8000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3.7% | 16846 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 26.4% | 2351 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 4.3% | 15000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 14.1% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 6.45 мг | 500 мг | 1.3% | 8% | 7752 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 12.9% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 4.3% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.366 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.8% | 29283 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.109 мкг | 3 мкг | 3.6% | 22.1% | 2752 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 2.5% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 1.2% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.874 мкг | 50 мкг | 1.7% | 10.4% | 5721 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2186 мг | 20 мг | 1.1% | 6.7% | 9149 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.89 мг | 2500 мг | 1.6% | 9.8% | 6267 г |
| Кальций, Ca | 39.89 мг | 1000 мг | 4% | 24.5% | 2507 г |
| Магний, Mg | 5.25 мг | 400 мг | 1.3% | 8% | 7619 г |
| Натрий, Na | 15.08 мг | 1300 мг | 1.2% | 7.4% | 8621 г |
| Сера, S | 7.92 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.9% | 12626 г |
| Фосфор, P | 24.6 мг | 800 мг | 3.1% | 19% | 3252 г |
| Хлор, Cl | 30.05 мг | 2300 мг | 1.3% | 8% | 7654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 66667 г |
| Йод, I | 2.46 мкг | 150 мкг | 1.6% | 9.8% | 6098 г |
| Кобальт, Co | 0.219 мкг | 10 мкг | 2.2% | 13.5% | 4566 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Медь, Cu | 8.25 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 4.9% | 12121 г |
| Молибден, Mo | 1.366 мкг | 70 мкг | 2% | 12.3% | 5124 г |
| Олово, Sn | 3.55 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.546 мкг | 55 мкг | 1% | 6.1% | 10073 г |
| Стронций, Sr | 4.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.46 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.6% | 73260 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6.7% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.1093 мг | 12 мг | 0.9% | 5.5% | 10979 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.208 г | min 16.8 г | 1.2% | 7.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.5% |
Энергетическая ценность Кофе БУШИДО составляет 16,3 кКал.
- Порция = 183 гр (29.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 16.3 кКал | -% | |
| Белки | 1 г | -% | |
| Жиры | 0.7 г | -% | |
| Углеводы | 1.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 96.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат из редиски
- Дранки овощные2
- Конфеты КРОКАНТ
- Кукурузный салат с тунцом
- Котлета свиная
- Нутрия запеченая
- Бананово-овсяный смузи
- Зефир
- Суп Чаудер
- Оладьи 17/12/2020
- Свекольный салат
- Селедка под шубой со сметаной 1
- Смузи фруктовый
- Селедка под шубой с греческим йогуртом
- Салат из пекинской капусты
- Гречка по купечески
- Бисквит из микро с с/з
- Салат фасоль
- Салат Цезарь с курицей
- Мороженое на 17 декабря
- Соус с креветкой
- Салат из дайкона и моркови
- рожки отварные
- овсяные отруби 14 г-1ст.л
- Банановые оладьи
- отруби ржаные 14 г-1 ст.л.
- Крем-суп из шпината с сельдереем и пшеничными сухариками
- Вешенки со сметаной
- Салат Дайкон
- отруби пшеничные 14 г-1 ст.л.
- Грудинка Копчёно-варёная
- Батон черный
- Печень куриная (оладьи)
- Вино сухое красное
- 2 капсулы Омега-3
- Каша монастырская
- Жареная картошка с отбивной и огурцами
- Суп с кабачком и гречневой крупой
- Селедка под шубой с йогуртом Pasuku 2
- Куриная грудка под сливочным соусом
- Сырок в глаз.
- Фасоль с яйцом
- Вешенки на топленом масле
- трюфельные конфеты Trufello
- ФУНЧОЗА с креветками
- бигус со свининой
- Анаком с говяжьим бульоном
- Салат Столичный Магнолия
- Томатная паста
- Овсяноблин с творогом
- Пирожное "Профитроли" с пломбирным кремом
- Корнишоны (огурцы) деликатесные
- Печенье овсяное Полет
- Запеканка из тертого картофеля с сыром
- Йогурт Crispy лимон [Epica] (без наполнителя)
- Йогурт Crispy лимон [Epica]
- пицца Чиииииз 30 см
- Тертый фундук темный и белый (шоколад)
- Сыр творожный
- Минтай жареный на сковороде без муки
- Конфеты dolce vita
- Ленивая ватрушка.
- Шпротный паштет
- Салат с курицей и кукурузой
- Гороховый суп
- Шоколадные блины
- Салат с тунцом
- Сыр творожный с прованскими травами савушкин
- Суп грибной из шампиньонов
- Салат Греческий
- Свиное филе, тушенное в мультиварке
- Салат яйцо/кукуруза
- Творожный сыр
- Gnnocchi
- Медпир
- Салат с консервированными шампиньонами
- Зеленый салат со сметаной
- Наши хлеба
- Суп куриный с лапшой
- Яблочный пирог
- Капустный салат с маринадом
- Биточки из индейки с творогом
- Чебурек
- Хачапури
- Судак с цветной капустой
- Сливки ашан 20
- Цветная капуста с сухарями
- Рико соус с авокадо
- Ёжики 31.01.
- Сыробогатов с мюсли и орех
- Салат из пекинской капусты с горошком
- Микс 1
- Омега-3
- Крымская коровка
- Голяшка отварная
- Творожная запеканка
- Посикунчики
- Сочник со сгущенкой
- Печенье апельсиновое
- Заливной пирог с индейкой
Метки: Как приготовить Кофе БУШИДО, калорийность 16,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе БУШИДО, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
