Рецепт Кето-бисквит шоколадный для Наташи ММТ(тесто)870 гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кето-бисквит шоколадный для Наташи ММТ(тесто)870 гр
| Миндальная мука | 90 г |
| Сливки деревенские густые.ММТ | 100 г |
| Эритритол Натуральный +стевия РА 98% ММТ | 120 г |
| Какао-порошок | 45 г |
| Камедь гуаровая | 5 г |
| соль гималайская | 3 г |
| Мука из семян льна" Моя країна" | 40 г |
| Мука кокосовая органик | 20 г |
| Камедь гуаровая | 4 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 8 г |
| Уксус яблочный органический ММТ | 10 г |
| Масло сливочное 82,5 жирности ММТ | 150 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 30 г |
| Эритритол Натуральный +стевия РА 98% ММТ | 37 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 230 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кето-бисквит шоколадный для Наташи ММТ(тесто)870 гр".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.8 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.9% | 844 г |
| Жиры | 29.8 г | 56 г | 53.2% | 17.6% | 188 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 0.8% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 8.6% | 385 г |
| Вода | 50.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4537 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 221.6 мкг | 900 мкг | 24.6% | 8.2% | 406 г |
| Ретинол | 0.066 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 8.347 мг | 5 мг | 166.9% | 55.3% | 60 г |
| бета Криптоксантин | 0.103 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.223 мг | 1.5 мг | 14.9% | 4.9% | 673 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 3.5% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 75.64 мг | 500 мг | 15.1% | 5% | 661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 57.373 мг | 5 мг | 1147.5% | 380.2% | 9 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.7% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.011 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.1% | 3074 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.976 мкг | 10 мкг | 9.8% | 3.2% | 1025 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.038 мг | 15 мг | 20.3% | 6.7% | 494 г |
| Витамин Н, биотин | 5.121 мкг | 50 мкг | 10.2% | 3.4% | 976 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6658 мг | 20 мг | 8.3% | 2.8% | 1201 г |
| Ниацин | 0.143 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.052 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.99 мг | 2500 мг | 11.2% | 3.7% | 890 г |
| Кальций, Ca | 93.82 мг | 1000 мг | 9.4% | 3.1% | 1066 г |
| Магний, Mg | 74.39 мг | 400 мг | 18.6% | 6.2% | 538 г |
| Натрий, Na | 294.25 мг | 1300 мг | 22.6% | 7.5% | 442 г |
| Сера, S | 74.6 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.5% | 1340 г |
| Фосфор, P | 194.9 мг | 800 мг | 24.4% | 8.1% | 410 г |
| Хлор, Cl | 51.52 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.7% | 4464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.611 мг | 18 мг | 14.5% | 4.8% | 689 г |
| Йод, I | 4.51 мкг | 150 мкг | 3% | 1% | 3326 г |
| Кобальт, Co | 2.641 мкг | 10 мкг | 26.4% | 8.7% | 379 г |
| Марганец, Mn | 0.6528 мг | 2 мг | 32.6% | 10.8% | 306 г |
| Медь, Cu | 382.53 мкг | 1000 мкг | 38.3% | 12.7% | 261 г |
| Молибден, Mo | 4.478 мкг | 70 мкг | 6.4% | 2.1% | 1563 г |
| Селен, Se | 9.811 мкг | 55 мкг | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Фтор, F | 27.67 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14456 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.7% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 1.2792 мг | 12 мг | 10.7% | 3.5% | 938 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.498 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.147 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.209 г | ~ | |||
| Валин | 0.253 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.2 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.342 г | ~ | |||
| Лизин | 0.277 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.223 г | ~ | |||
| Треонин | 0.196 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.216 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.298 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.163 г | ~ | |||
| Аланин | 0.23 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.419 г | ~ | |||
| Глицин | 0.168 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.653 г | ~ | |||
| Пролин | 0.143 г | ~ | |||
| Серин | 0.29 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.149 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 33.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 5.6% | |
| Омега-9 жирные кислоты | 0.344 | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 184.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.541 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.232 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.126 г | min 16.8 г | 60.3% | 20% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.08 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.191 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.6% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.29 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 1.273 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 1.273 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Кето-бисквит шоколадный для Наташи ММТ(тесто)870 гр составляет 301,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 301.8 кКал | -% | |
| Белки | 9 г | -% | |
| Жиры | 29.8 г | -% | |
| Углеводы | 5.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 5.2 г | -% | |
| Вода | 50.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КЕТО-БИСКВИТ ШОКОЛАДНЫЙ ДЛЯ НАТАШИ ММТ(ТЕСТО)870 ГР
Кето-бисквит шоколадный для Наташи ММТ(тесто)870 гр богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 24,6 %, бэта-каротином - 166,9 %, витамином B1 - 14,9 %, холином - 15,1 %, витамином B5 - 1147,5 %, витамином E - 20,3 %, калием - 11,2 %, магнием - 18,6 %, фосфором - 24,4 %, железом - 14,5 %, кобальтом - 26,4 %, марганцем - 32,6 %, медью - 38,3 %, селеном - 17,8 %
Чем полезен Кето-бисквит шоколадный для Наташи ММТ(тесто)870 гр
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Жаренный картофель с шампиньонами
- ааа Эритритол -22 70% сладости сахара
- Булочка солодовая
- Минтай тушенный с овощами; 13.10.20
- Спагетти/ макароны с колбасой
- Салат с помидорами и перцем
- Шоколадный кето крем творожный к торту шоколадному для Наташи ММТ 420
- Стакан молока
- Солянка Пракуккинг
- Хлеб чёрный
- Борщ с красной фасолью
- Рулетики с кабачками и курицей
- Кукурузнячка
- Салат морковный со сметаной
- Йогурт термостатный с клубникой
- Свежевыжатый кабачковый сок
- Свинина по-французски с картофелем
- 1.Кето-Торт Вкусно!!! бисквитно-шоколадный с творожным кремом ММТ для Наташи
- Нутовые котлеты
- Джек
- 201014 Голень куриная тушеная с луком морковью помидором картофелем и рожками (копия)
- Delux-Wagyu Beef
- Гренки слоёные с корицей
- Пирог с тыквой
- Салат фета и кукуруза
- Салат руккола,авакадо
- Хлеб тонус
- Морковный торт 3
- Рыбные галеты
- Грибной суп
- Куриная грудка в ряженке
- Sirko
- Минтай в томате
- овсянка Dobele
- Печень индюшиная с яблоком
- Банановые капкейки
- Плов
- Шурпа Пракуккинг
- Щука в сметане в духовке
- Шницель куринный
- Рыбный финский суп Пракуккинг
- Плов
- Морковный торт 4
- какао beatos
- Салат печень трески
- Протеиновая конфета малина-кешью
- Ассорда суп Пракуккинг
- Булочки Здоровый край
- Отбивные из куриной грудки
- Плов 14. 10.20
- Паста с индейкой и грибами в сливочном соусе
- Тушенные овощи
- Ореховый батончик YES! - морская соль, тёмн. шоколад
- Греча со свининой
- Грибы с овощами
- Уха с лососем
- Суп 14, 10.
- Тыква, запечённая с чесноком
- Компот
- Котлеты 14.10.20
- Тушеная капуста с кабачком
- Печень говяжья вымоченная в молоке из духовки
- Клубничный смузи с персиком и грушей
- Батончик
- Хлеб Даниловский ржано-пшеничный
- Картофельная соломка (Бульба)
- Салат из помидоров
- Пирог с тыквой
- Торт овощной
- Салат помидор с огурцом (со сметаной)
- Оладьи на кефире
- Жаркое из говядины
- Котлеты рыбные
- Ореховый батончик с горьким шоколадом и морской солью
- Джин-Тоник
- Брокколи с курицей
- Салат с яблоком и рыбой
- Хлеб Баварский
- Коктейль клубничный
- Соус из авокадо
- Гороховый суп Пракуккинг
- Салат из свеклы с чесноком
- Авголемоне суп Пракуккинг
- Милка
- Фасолата суп Пракуккинг
- Спагетти с куриной грудкой
- Капуста квашеная по деревенски
- Салат с тунцом
- Твикс с апельсином
- Картофельное пюре
- яичница
- Филе индейки в духовку
- Морковный кекс с цукатами и грецкими орехами
- Рис с овощами в сметанном моусе
- Спинки кур
- Штрудель из лаваша
- Салат помидор с огурцом
- Печенье протеиновое Карамель
- Паштет из печени Егорьевская ФКГ Деревенский 150 г
- Кофейный смузи боул
Метки: Как приготовить Кето-бисквит шоколадный для Наташи ММТ(тесто)870 гр, калорийность 301,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кето-бисквит шоколадный для Наташи ММТ(тесто)870 гр, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
