Рецепт суп молочный с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты суп молочный с вермишелью
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 220 г |
| Вода | 150 г |
| макароны из твердых сортов пшеницы | 25 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 2 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "суп молочный с вермишелью".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.4 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3040 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.4% | 3304 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.1% | 2947 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 6% | 3042 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.5 мкг | 900 мкг | 1.7% | 3.1% | 5806 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 8.8% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 13.08 мг | 500 мг | 2.6% | 4.7% | 3823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 7.9% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 2.5% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.771 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.3% | 14435 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.222 мкг | 3 мкг | 7.4% | 13.4% | 1351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 1.4% | 12500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 1.773 мкг | 50 мкг | 3.5% | 6.3% | 2820 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5205 мг | 20 мг | 2.6% | 4.7% | 3842 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.79 мг | 2500 мг | 3.6% | 6.5% | 2816 г |
| Кальций, Ca | 69.39 мг | 1000 мг | 6.9% | 12.5% | 1441 г |
| Магний, Mg | 9.15 мг | 400 мг | 2.3% | 4.2% | 4372 г |
| Натрий, Na | 28.71 мг | 1300 мг | 2.2% | 4% | 4528 г |
| Сера, S | 16.47 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.9% | 6072 г |
| Фосфор, P | 55.4 мг | 800 мг | 6.9% | 12.5% | 1444 г |
| Хлор, Cl | 61.49 мг | 2300 мг | 2.7% | 4.9% | 3740 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 1.3% | 13636 г |
| Йод, I | 4.99 мкг | 150 мкг | 3.3% | 6% | 3006 г |
| Кобальт, Co | 0.443 мкг | 10 мкг | 4.4% | 7.9% | 2257 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 51282 г |
| Медь, Cu | 6.89 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.3% | 14514 г |
| Молибден, Mo | 2.771 мкг | 70 мкг | 4% | 7.2% | 2526 г |
| Селен, Se | 1.108 мкг | 55 мкг | 2% | 3.6% | 4964 г |
| Фтор, F | 48.87 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.2% | 8185 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 4% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.2222 мг | 12 мг | 1.9% | 3.4% | 5401 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп молочный с вермишелью составляет 55,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 55.4 кКал | -% | |
| Белки | 2.3 г | -% | |
| Жиры | 1.9 г | -% | |
| Углеводы | 7.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 87 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Оптималь 0%
- Бамбук
- Котлеты курино-свиные
- земляника, протертая с сахаром (готовая)
- закваска "Простоквашино"
- Крабовые палочки/мясо
- Варенье клубничное
- Запеканка творожная белоника
- печень куриная
- Хрен Верес
- Свинина в соусе
- chiji biji
- гуляш из печенки куриной
- Перловая каша с грибами
- Мясо цыпленка в собственном соку
- гречневая каша с грибами и свининой
- Салат из цветной капусты и кукурузы
- рулет из краба
- суп диета
- мяса по-тайски с овощами
- Глинтвейн с апельсином и лимоном
- Стружка Минтая
- суп из шампиньонов
- сыр кашкавал
- Галеты с отрубями
- хлопья нестле
- плов
- Чай черный
- Хлебцы молодцы
- Рожки с сыром
- роллсэн с курицей и ананасом
- пахлава
- чай зеленый
- чай каркаде листья
- печенье " земляничное"
- Хлопья Nestle Fitness 30 гр + обезжиренное молоко
- Ром
- творог 1% Савушкин
- чай каркаде
- мороженое Жемчужина России
- Лапша с тушеной курицей и луком
- Морковь по-корейски
- Салат на завтрак овощной
- Яичница с помидорами
- роллсэн с сосиской
- Мороженое Бодрая корова (100 г)
- Компот из яблок, персиков, груш и вишни
- Цветная капуста с курицей
- Салат "Бешеный авокадо"
- суп рыбный
- пирог с рыбой и рисом
- Батончик шоколадный Киндер Кантри 23 г
- Новый рецепт
- Новый рецепт
- капучино без сахара
- Сырники
- Бульон со свининой
- Катлеты свиные на пару
- Суп с фрикадельками
- Коктейль Веллнесс клубничный
- Творог Сваля 400 гр 0%
- гречка
- сыр boursin
- Индейка индолина копченая
- рыба пангасиус
- Хлебцы вафельные Елизавета
- Масло Valio FIN сливочное 79%, 200г
- Каша быстрого приготовления
- Гаспачо
- соевый соус наваро
- Вино Lambrusco
- куринный бульон
- Коктейль Джаз орехи и сухофрукты
- рис отварной
- творог 0% геркулес
- рыбные котлеты (Белоника)
- Шашлык из свинины
- Цикорий с молоком
- чай нести
- Сухарик ржаной
- соус из перцев
- ячка
- самса
- суп куриный
- Кабачки тушеные
- Цветная капуста тушеная на пару
- Козинаки из полбы с кунжутом и грецким орехом
- Курица в кокосовом молоке
- Мороженое "Пломбир из сливок" в вафельном рожке
- чай в термосе
- Мороженое ванильный пломбир с карамельной начинкой в шоколадной глазури "Мяу" Сваля
- овощи для жарки с шампиньонами
- Орехи грецкие
- Салат "Гавайский"
- пирог из тыквы
- Йогурт Даниссимо "Тирамису"
- Пирожное песочное кольцо с орехами
- Говядина шея Ашан
- Картофельная запеканка с мясом Rimi
- Wellwoman Plus Omega 3-6-9
Метки: Как приготовить суп молочный с вермишелью, калорийность 55,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп молочный с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
