Рецепт Ангельский бисквит. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Ангельский бисквит
| Яичный белок куриный (Запекание) | 175 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Крахмал картофельный | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сок лимонный | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Ангельский бисквит".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.1 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 682 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 4.4% | 916 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.3% | 14000 г |
| Углеводы | 52.7 г | 219 г | 24.1% | 9.8% | 416 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.2% | 1818 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.1% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.315 мг | 1.8 мг | 17.5% | 7.1% | 571 г |
| Витамин В4, холин | 32.72 мг | 500 мг | 6.5% | 2.6% | 1528 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 1.5% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 0.8% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.466 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 8957 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.5% | 7895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.427 мг | 15 мг | 2.8% | 1.1% | 3513 г |
| Витамин Н, биотин | 3.909 мкг | 50 мкг | 7.8% | 3.2% | 1279 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.1329 мг | 20 мг | 10.7% | 4.3% | 938 г |
| Ниацин | 0.444 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.25 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.8% | 2208 г |
| Кальций, Ca | 15.83 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6317 г |
| Кремний, Si | 1.097 мг | 30 мг | 3.7% | 1.5% | 2735 г |
| Магний, Mg | 9.11 мг | 400 мг | 2.3% | 0.9% | 4391 г |
| Натрий, Na | 708.22 мг | 1300 мг | 54.5% | 22.1% | 184 г |
| Сера, S | 109.98 мг | 1000 мг | 11% | 4.5% | 909 г |
| Фосфор, P | 42.4 мг | 800 мг | 5.3% | 2.1% | 1887 г |
| Хлор, Cl | 432.57 мг | 2300 мг | 18.8% | 7.6% | 532 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 288 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.511 мг | 18 мг | 2.8% | 1.1% | 3523 г |
| Йод, I | 3.22 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.8% | 4658 г |
| Кобальт, Co | 1.029 мкг | 10 мкг | 10.3% | 4.2% | 972 г |
| Марганец, Mn | 0.1613 мг | 2 мг | 8.1% | 3.3% | 1240 г |
| Медь, Cu | 55.52 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 2.3% | 1801 г |
| Молибден, Mo | 6.057 мкг | 70 мкг | 8.7% | 3.5% | 1156 г |
| Никель, Ni | 0.603 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.804 мкг | 55 мкг | 19.6% | 7.9% | 509 г |
| Титан, Ti | 3.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.05 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 66116 г |
| Хром, Cr | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.7% | 2381 г |
| Цинк, Zn | 0.3147 мг | 12 мг | 2.6% | 1.1% | 3813 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.31 г | ~ | |||
| Валин | 0.37 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.125 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.315 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.46 г | ~ | |||
| Лизин | 0.34 г | ~ | |||
| Метионин | 0.205 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.345 г | ~ | |||
| Треонин | 0.24 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.335 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.535 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.345 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.505 г | ~ | |||
| Глицин | 0.195 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.755 г | ~ | |||
| Пролин | 0.2 г | ~ | |||
| Серин | 0.38 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.14 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ангельский бисквит составляет 247,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 247.1 кКал | -% | |
| Белки | 8.3 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 52.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | -% | |
| Вода | 39 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства АНГЕЛЬСКИЙ БИСКВИТ
Ангельский бисквит богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 17,5 %, хлором - 18,8 %, селеном - 19,6 %
Чем полезен Ангельский бисквит
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Отруби овсяные Dia Dar
- Мука смесь - Dobele для тонких блинов без сахара
- Сердце индейки с луком в мультиварке
- Отруби пшеничные Ого
- Котлеты рыбные из фарша лососевых
- Макароны 4 злака Здоровое меню
- Пирог яблочный 3 стакана
- Куриное филе в кефире
- Икра минтая пробойная
- КРЫМСКОЕ Вино Игристое Полусладкое Красное
- Торт «муравейник» Спирина
- Бешеная сушка
- Слойка с сосиской
- Омлет с баклажанами из 2 яиц+белок
- Нарезной батон
- Мука
- Булочка кукурузная
- Дрожжи
- Бисквит для трюфельного пирожного
- Тушеная капуста в мультиварке с томатом
- Кабачек - блин 24 10 2019
- Смородиново-трюфельное пирожное
- Оладьи из топинамбура
- Сырники Лена 24
- hlebio
- Шарлотка (примерная)
- Tuna steak in oil
- Блинчики без муки
- Protein SKYR Jabuka Zob Grožđice
- Рр 11 Кабачковые оладьи
- Салат овощной
- Тыквенная каша с пшеном без масла на воде и молоке 1,5 %
- Бисквит ржаной
- Шоколад с тертый фундук
- Хлебцы пикантные
- Салат из куриной грудки, огурца, моркови и шампиньонов
- Классические сырники с рисовой мукой из творога 1,8% жирности
- Икра трески (Вкусные консервы, Мурманск)
- Хлеб гречка чиа лен кунжут
- Хлеб ржаной простой (Кристалл)
- Килька обэжаренная в томатном соусе
- Отруби овсяные Ого
- Макароны 4 злака отварные
- Окрошка заготовка
- Мюсли запеченные с соком
- Рагу из баклажан, картофеля, моркови и лука
- Окрошка в чашке с кефиром
- Салат для диеты с лимонным соком
- Настой шиповникп
- Салат для диеты морковка и яблоко
- Суп пюре из баклажан с помидорами
- Мюсли запеченные с бананом
- Листы для лазаньи
- Суп пюре с филе и овощами
- Салат с капустой, огурцом и зеленью без масла
- арахисовая паста
- Яблоко запеченное с творогом
- Хлебцы карамельные
- Торт из овсяноблина
- Лапша яичная по домашнему (группы В высшего сорта)
- Суп с брокколи и курицей
- Овсяноблин шоколадный
- Салат из вареной моркови с яйцом
- Пирожки из творожного теста с творогом
- Каша овсянная с сыром и семенами льна
- Уха из минтая с пшеном
- Кефир 1%
- Запеканка капустная с рисом
- Запеканка
- Творожный паштет с печеными перцами
- Макарони Barilla фарфале
- Салат овощной с говядиной
- Яблочное желе с желатином
- Зажарка для супа
- Салат помидоры и огурцы и петрушка
- Раф с ванильным сиропом
- Творог с молоком и чиа
- Чечевичный суп
- Чечевица с овощами и курицей
- Тушеные овощи
- Панакота без сахара с голубикой
- Форель подкопченая
- Цветаевский
- Майонез
- Морской
- Тефтели "Стряпня семейная"
- Салат из капусты, огурца, горошка
- Казеин
- Брауни из кабачка
- Анжа
- Кофе с молоком
- Каша пшенная
- Куриные котлеты с кабачком
- Сельдь тихоокеанская соленая
- Молоко соевое Здоровое Меню
- Блин для сыночка
- Ореховые трубочки
- Печенье овсяное особое с изюмом хлебный спас
- Шоколадный чизкейк
- Шарлотка творожная
Метки: Как приготовить Ангельский бисквит, калорийность 247,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ангельский бисквит, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
