Калорийность Кофе растворимый с молоком 1,5%. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый с молоком 1,5%".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.1 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8378 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 10% | 5067 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5.5% | 9333 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 5% | 10429 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 20.4% | 2413 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2% | 22500 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 16.9% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 9.55 мг | 500 мг | 1.9% | 9.5% | 5236 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 15.4% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 5% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.023 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.5% | 19773 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.162 мкг | 3 мкг | 5.4% | 26.9% | 1852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 3% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 1.295 мкг | 50 мкг | 2.6% | 12.9% | 3861 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3237 мг | 20 мг | 1.6% | 8% | 6179 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.08 мг | 2500 мг | 2.4% | 11.9% | 4232 г |
| Кальций, Ca | 51.16 мг | 1000 мг | 5.1% | 25.4% | 1955 г |
| Магний, Mg | 6.24 мг | 400 мг | 1.6% | 8% | 6410 г |
| Натрий, Na | 20.75 мг | 1300 мг | 1.6% | 8% | 6265 г |
| Сера, S | 12.72 мг | 1000 мг | 1.3% | 6.5% | 7862 г |
| Фосфор, P | 36.4 мг | 800 мг | 4.6% | 22.9% | 2198 г |
| Хлор, Cl | 45.32 мг | 2300 мг | 2% | 10% | 5075 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 43902 г |
| Йод, I | 3.64 мкг | 150 мкг | 2.4% | 11.9% | 4121 г |
| Кобальт, Co | 0.324 мкг | 10 мкг | 3.2% | 15.9% | 3086 г |
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 58824 г |
| Медь, Cu | 5.2 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.5% | 19231 г |
| Молибден, Mo | 2.948 мкг | 70 мкг | 4.2% | 20.9% | 2374 г |
| Олово, Sn | 5.26 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.809 мкг | 55 мкг | 1.5% | 7.5% | 6799 г |
| Стронций, Sr | 6.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.9 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 8% | 6070 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 8% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.1618 мг | 12 мг | 1.3% | 6.5% | 7417 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.185 г | min 16.8 г | 1.1% | 5.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.5% |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком 1,5% составляет 20,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 20.1 кКал | -% | |
| Белки | 1.5 г | -% | |
| Жиры | 0.6 г | -% | |
| Углеводы | 2.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 94.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- заправка для борща
- Цикорий натуральный растворимый жидкий (пастообразный)
- борщ мой
- Оладьи гречка-яблоко
- Какао Rikki
- Хлебцы ржаные Лента
- Соль йодированная
- Йогурт + наполнитель земляника
- Аджика по корейски 34 Б1,6 Ж0,3 У7
- Гранола с изюмом
- Соль йодированная
- Творог с клубникой
- Соль йодированная
- Frischkäse körnig
- Сет амазонка одной шт 7 разных
- Макароны с грибами и фаршем
- окрошка заготовка макси
- окрошка макси 22.05.19
- смесь витаминная для иммунитнта
- Чай Императора
- Салат Цезарь
- Булочки цельнозерновые
- Овсянка плющена
- каша из полбы
- Galaretka
- Сенеж
- Чикен Гриль Барбекью
- пюре
- Творог обезжиренный
- Кофе
- Подсолнечное масло Золотая семечка
- Салат из редиса, огурца и сельдерея
- Бульон из сёмги (NiPer)
- Салат Витаминный
- Королевская
- Сулугуни
- Проиеин
- Уши свиные копченые к пиву
- Салат крабовый с авокадо и соленым огурцом
- Лосось с/с
- Салат с куриной грудкой, грибами, пекинской капустой и фасолью
- Вафельный батончик Витьба со вкусом кокоса
- Творог мягкий
- borj moi
- Запеканка творожно-маковая
- Оладьи капустные
- Зелёный борщ
- Хрустящие хлебцы рисовые
- Жаренный кабачок
- Хлеб Дарницкий
- Семя льна
- Скумбрия натуральная Курильская в собственном соку
- Гречка + плечики куриные
- Шаурма, куриная (Ной)
- Кабачковые оладьи
- Масло Альтеро
- Хлебцы кукурузно-рисовые
- Салат с тунцом
- Гречка с куриными плечиками
- Кетофондан
- Запеканка из гречневой каши и кабачка
- Кабачки "Трио"
- Чай из шалфея
- Хлеб заварной с сухофректами
- Сир плавлений вершковий
- Паровые котлеты
- Салат 22.05.2019
- Картофель с ветчиной
- Суп куриный с вермишелью
- Заправка йогуртная Неаполитанская (Danon)
- твистер чикен
- Гречка
- куриная грудка варёная
- шоколад темный 50% какао
- Творог со сметаной 4%
- Конфета Трюфель
- Тупо калории
- сырники
- Курица с томатами и оливками
- Салат ( капуста, огурец, горошек с морковью)
- Энергетический батончик
- Уха с сёмгой и горбушей
- крабик
- Мойва в томате
- Вегетарианские ржаные блины
- активиа
- Мойва
- Какао-порошок
- Суп фасолевый красная и стручковая
- Хлебные гречневая гречневой микс
- Десерт из ряженки
- Хлебцы рисовые с пророщенными зернами карамель
- лайн
- Шампиньоны с картошечкой под молочным соусом
- Чай черный с вишней (без сахара)
- банановые оладьи
- Горький
- Хлебцы-молодцы с грибами
- Каша кукурузная+кускус
- Tere latte piim 2.5
Метки: Кофе растворимый с молоком 1,5% калорийность 20,1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кофе растворимый с молоком 1,5%, калории, нутриенты, полезные свойства Кофе растворимый с молоком 1,5%
Калькуляторы
