Рецепт Кулич пасхалный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кулич пасхалный

Молоко топлёное	759 г
Сахар песок	606 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	377 г
Яйцо куриное (Запекание)	408 г
Яичный желток куриный (Запекание)	42 г
Дрожжи прессованные	72 г
Коньяк "Туркестан"	10.06 г
Соль поваренная пищевая	0 г
Ванильный сахар Dr.Oetker	8.95 г
Вода	97 г
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание)	153 г
Цукаты	153 г
Подсолнечное масло	19 г
Посыпка нонпарель	14 г
Драже сахарное	23 г
Мука "Макфа" пшеничная	1875 г
Глазурь желатиновая	355 г
Посылка для куличп	13 г
Безе	21 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кулич пасхалный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	343.7 ккал	1684 ккал	20.4%	5.9%	490 г
Белки	7.8 г	76 г	10.3%	3%	974 г
Жиры	9.3 г	56 г	16.6%	4.8%	602 г
Углеводы	57.6 г	219 г	26.3%	7.7%	380 г
Углеводы (общие)	36.3 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	0.6%	5000 г
Вода	22.2 г	2273 г	1%	0.3%	10239 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.1 г	~
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	74.3 мкг	900 мкг	8.3%	2.4%	1211 г
Ретинол	0.071 мг	~
бета Каротин	0.037 мг	5 мг	0.7%	0.2%	13514 г
бета Криптоксантин	0.174 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.387 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.272 мг	1.5 мг	18.1%	5.3%	551 г
Витамин В2, рибофлавин	0.293 мг	1.8 мг	16.3%	4.7%	614 г
Витамин В4, холин	59.21 мг	500 мг	11.8%	3.4%	844 г
Витамин В5, пантотеновая	0.463 мг	5 мг	9.3%	2.7%	1080 г
Витамин В6, пиридоксин	0.114 мг	2 мг	5.7%	1.7%	1754 г
Витамин В9, фолаты	22.014 мкг	400 мкг	5.5%	1.6%	1817 г
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%	1.9%	1500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.27 мг	90 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин D, кальциферол	0.377 мкг	10 мкг	3.8%	1.1%	2653 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.999 мг	15 мг	6.7%	1.9%	1502 г
Витамин Н, биотин	4.659 мкг	50 мкг	9.3%	2.7%	1073 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин РР, НЭ	3.0436 мг	20 мг	15.2%	4.4%	657 г
Ниацин	1.418 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	147.63 мг	2500 мг	5.9%	1.7%	1693 г
Кальций, Ca	57.18 мг	1000 мг	5.7%	1.7%	1749 г
Кремний, Si	2.034 мг	30 мг	6.8%	2%	1475 г
Магний, Mg	14.6 мг	400 мг	3.7%	1.1%	2740 г
Натрий, Na	37.55 мг	1300 мг	2.9%	0.8%	3462 г
Сера, S	57.21 мг	1000 мг	5.7%	1.7%	1748 г
Фосфор, P	92.3 мг	800 мг	11.5%	3.3%	867 г
Хлор, Cl	56.81 мг	2300 мг	2.5%	0.7%	4049 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	471.7 мкг	~
Бор, B	34 мкг	~
Ванадий, V	38.55 мкг	~
Железо, Fe	1.052 мг	18 мг	5.8%	1.7%	1711 г
Йод, I	4.01 мкг	150 мкг	2.7%	0.8%	3741 г
Кобальт, Co	2.274 мкг	10 мкг	22.7%	6.6%	440 г
Литий, Li	0.198 мкг	~
Марганец, Mn	3.7273 мг	2 мг	186.4%	54.2%	54 г
Медь, Cu	74.56 мкг	1000 мкг	7.5%	2.2%	1341 г
Молибден, Mo	8.064 мкг	70 мкг	11.5%	3.3%	868 г
Никель, Ni	0.971 мкг	~
Олово, Sn	6.18 мкг	~
Рубидий, Rb	5.2 мкг	~
Селен, Se	6.3 мкг	55 мкг	11.5%	3.3%	873 г
Стронций, Sr	26.54 мкг	~
Титан, Ti	4.62 мкг	~
Фтор, F	32.15 мкг	4000 мкг	0.8%	0.2%	12442 г
Хром, Cr	2.16 мкг	50 мкг	4.3%	1.3%	2315 г
Цинк, Zn	0.5879 мг	12 мг	4.9%	1.4%	2041 г
Цирконий, Zr	0.25 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	28.96 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	26.3 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.03 г	~
Аргинин*	0.1 г	~
Валин	0.087 г	~
Гистидин*	0.04 г	~
Изолейцин	0.069 г	~
Лейцин	0.123 г	~
Лизин	0.105 г	~
Метионин	0.044 г	~
Метионин + Цистеин	0.075 г	~
Треонин	0.07 г	~
Триптофан	0.024 г	~
Фенилаланин	0.073 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.127 г	~
Заменимые аминокислоты	0.04 г	~
Аланин	0.09 г	~
Аспарагиновая кислота	0.139 г	~
Глицин	0.086 г	~
Глутаминовая кислота	0.213 г	~
Пролин	0.077 г	~
Серин	0.108 г	~
Тирозин	0.055 г	~
Цистеин	0.03 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.025 г	от 0.9 до 3.7 г	2.8%	0.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.567 г	от 4.7 до 16.8 г	12.1%	3.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин	78.17 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.851 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	5.074 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.227 г	~
6:0 Капроновая	0.104 г	~
8:0 Каприловая	0.056 г	~
10:0 Каприновая	0.128 г	~
12:0 Лауриновая	0.145 г	~
14:0 Миристиновая	0.674 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.079 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.674 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
22:0 Бегеновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.786 г	min 16.8 г	16.6%	4.8%
14:1 Миристолеиновая	0.13 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.232 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.996 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.665 г	от 11.2 до 20.6 г	5.9%	1.7%
18:2 Линолевая (ud)	0.432 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.012 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.009 г	~

Энергетическая ценность Кулич пасхалный составляет 343,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	343.7 кКал	-%
	Белки	7.8 г	-%
	Жиры	9.3 г	-%
	Углеводы	57.6 г	-%
	Пищевые волокна	0.4 г	-%
	Вода	22.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КУЛИЧ ПАСХАЛНЫЙ

Кулич пасхалный богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 18,1 %, витамином B2 - 16,3 %, холином - 11,8 %, витамином PP - 15,2 %, фосфором - 11,5 %, кобальтом - 22,7 %, марганцем - 186,4 %, молибденом - 11,5 %, селеном - 11,5 %

Чем полезен Кулич пасхалный

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кулич пасхалный, калорийность 343,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кулич пасхалный, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Пирог шоколадно-яблочный

Куриные желудки `танцор диско`:-

Творожно сырные мини хачапури

Лучшие рационы

Калорийность: 1594 кКал

Витамины и минералы: 100%

Maximus Otto

2025-06-01

Калорийность: 1536 кКал

Витамины и минералы: 93%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2025-06-01

Калорийность: 1701 кКал

Витамины и минералы: 97%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе