Lulu WinWin
25.06.2025 23:03
Дневник питания за 25.06.2025
Сегодня как то забегалась и совсем забыла пить воды обычной…
Буду исправляться!
Буду исправляться!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидоры |
224
|
44.8 | 1.3 | 0.4 | 9.4 |
| Огурец |
270
|
40.5 | 2.2 | 0.3 | 7.6 |
| Итого | 494 | 85 | 3 | 0 | 17 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидоры Черри |
94
|
14.1 | 0 | 0 | 1.9 |
| Итого | 94 | 14 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голень с Кожей Куриная |
163
|
228.2 | 31 | 22.8 | 0 |
| Кальмар |
136
|
70.7 | 16.9 | 0.1 | 0.7 |
| Итого | 299 | 298 | 47 | 23 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на молоке |
450
|
261 | 3.2 | 4.5 | 50.4 |
| Итого | 450 | 261 | 3 | 4 | 50 |
| Итого за день | 1337 | 659 | 54 | 28 | 69 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
