Lulu WinWin
21.06.2025 20:41
Дневник питания за 21.06.2025
Сегодня день был полон энергии и впечатлений.
Шел дождь, и природа становилась краше.
Шел дождь, и природа становилась краше.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай Черный Earl Grey |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Помидоры Черри |
211
|
52.8 | 2.1 | 0.4 | 7.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1011 | 55 | 2 | 0 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Адреналин Ice Effect |
449
|
76.3 | 0 | 0 | 18 |
| Филе Грудки без Кожи |
128
|
144.6 | 29.4 | 2.6 | 0 |
| Картофельное пюре с молоком и маслом |
88.5
|
100 | 1.6 | 3.7 | 13.5 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 915 | 321 | 31 | 6 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре с молоком и маслом |
88.5
|
100 | 1.6 | 3.7 | 13.5 |
| Филе Грудки без Кожи |
121
|
136.7 | 27.8 | 2.4 | 0 |
| Чай Черный Earl Grey |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 509 | 239 | 29 | 6 | 14 |
| Итого за день | 2686 | 616 | 62 | 12 | 54 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
Лучшие рационы
