27.02.2025 11:56

Всем добрый день) Кто давно занимается подсчетом к...

Всем добрый день)
Кто давно занимается подсчетом калорий своего рациона, как это отразилось на вашем психоэмоциональном состоянии и желаемой цифре на весах?

Ирина 27.02.2025 11:59

а зачем привязывать психоэмоциональное состояние к подсчетам калорий? Подсчет - инструмент достижения цели, тут либо берешь и делаешь - получаешь результат, либо начинаешь себя раскачивать - тратя свое время и не получая результата.

Евгений Михайлович 27.02.2025 12:32

Нужно отходить от критерия "желаемых цифр на весах"! Регистрировать повышение выносливости и силы, пробежала 5 км через 3 месяца и тогда количество съеденной красной или черной икры не будет играть решающего значения

Евгения Кенденкова 27.02.2025 12:48

Ирина, поэтому и интересуюсь для кого как этот процесс проходит, спасибо за ваше мнение )

Евгения Кенденкова 27.02.2025 12:48

Елена К, спасибо за ваше мнение )

Евгения Кенденкова 27.02.2025 12:49

Евгений Михайлович, спасибо за ваше мнение )я не считаю, не имею цели для этого)хотела узнать это проходит у других людей, чисто рабочий интерес )

Светлана 27.02.2025 12:50

На весах хорошо, идеально. На психоэмоциональном- надоедает. В идеале без подсчёта поддержание.

Евгения Кенденкова 27.02.2025 12:51

Светлана, спасибо за ваше мнение )

Мария Лионова 27.02.2025 12:53

Я года три назад пришла к подсчёту. Цели похудеть не было. Скорее понять, чего мне хватает в рационе, что лишнее. В сочетании с занятиями спортом дало в результате-подтянутую фигуру. Не всегда фанатично подсчитываю. Бываю и в гостях и в отпуске. Но уже появилось понимание и внутренний счётчик.

Евгения Кенденкова 27.02.2025 12:56

Мария Лионова, оценка рациона это здорово )спасибо за ваше мнение )

Евгения Кенденкова 27.02.2025 15:47

Светлана, спасибо за ваше мнение, тоже люблю это приложение за отслеживание витаминов, минералов и омеги )

Mariа_? 27.02.2025 17:27

Никак не отразилось в психологическом плане. Это инструмент для управлениея весом и приведения тела в определенную форму. У меня нет особой желаемой цифры на весах. В одном и том же весе можно по-разному выглядеть и ощущать себя.

Евгения Кенденкова 27.02.2025 17:43

Mariа_?, спасибо за ваше мнение )

Ирина 27.02.2025 17:49

Отношусь к подсчету КБЖУ как к интересному увлечению . Планирую питание ,что бы добрать все по норме . Плюсом новая информация по витаминам и минералам . В общем интересно и увлекательно С улыбкой

Алек Сантин 27.02.2025 18:25

Был момент, когда устала от подсчетов. Почти до психоза дошло. Отдохнула, прикидывала на глаз, но пару раз промахивалась. Потом бесячность прошла. Сейчас снова спокойно считаю рационы, но получается быстро и не напряжно, т.к. уже понимаю чего и сколько мне надо, чтобы войти в зеленый цвет. Остается только поиграться с весом продуктов и все.
Ах, да. -13 кг

Евгения Кенденкова 27.02.2025 19:18

Ирина, по витаминам и минералам да, интересно очень )
Спасибо за ваше мнение

Евгения Кенденкова 27.02.2025 19:19

Алек Сантин, отличный результат)
Спасибо за ваше мнение )

Евгений Михайлович 27.02.2025 22:44

Евгения Кенденкова, это не мое мнение, это мнение прогрессивной части человечества) Заблуждение 1: Вес является хорошим показателем здоровья и благополучия.

Евгения Кенденкова 27.02.2025 22:52

Евгений Михайлович, смотря еще какой вес, все относительно)все мы разные, наши цели и комфорт жизни в определенном весе)
Так что это так же ваше мнение, в прогрессивной части человечества)

Евгений Михайлович 28.02.2025 00:36

Евгения Кенденкова написал:
смотря еще какой вес, все относительно)все мы разные, наши цели и комфорт жизни в определенном весе)

Правильно, но норма для 95% населения планеты Земля находится в границах референсных значений Нормы ИМТ (индекса массы тела по ВОЗ, который и рассчитывает алгоритм МЗР), а для 5% ... есть свои особенности...балерины, бодибилдеры...

Существует и Норма ФА (физической активности) поэтому и шагают по 10000 шагов, но чаще на этом и останавливаются, тем самым снижают свое психоэмоциональное состояние, по типу - Что не так, калораж снижаю, шаги нахаживаю, а вес стоит - "водички много" наверное С улыбкой

Можете сказать еще про прогрессивную часть человечества?!)

Ольга 28.02.2025 01:17

Светлана, Вы врач? В противном случае ни о какой статистике не может быть речи))) Не так много у Вас встреч с теми, кто поведает Вам все свои болезни. Я вот встречала жирных и абсолютно здоровых, бодрых и даже спортом занимающихся. Промолчу о том, сколько моих знакомых умерло худощавыми (((. Возраст такой, со многими пришлось попрощаться...Все в этом мире относительно...

Евгений Михайлович 28.02.2025 03:25

Светлана, Вероятно, под "лишним весом" вы подразумеваете "Избыточную массу тела" ИМТ 25,0-29,9, в англоязычной "предожирение" и вы правы на 95%, для 5% есть добавления, дискуссии... Речь шла о том, что вес, снижение веса, невозможно/нежелательно без увеличения физической активности и снижения суточного калоража ниже 10%.
В части, вашего комментария, что человек с лишним весом не может быть полностью и абсолютно здоров... Многих вы встречали с нормальным весом полностью и абсолютно здоровыми?

Юджин (кето+ИГ) 28.02.2025 03:26

Евгений Михайлович написал:
Многих вы встречали с нормальным весом полностью и абсолютно здоровыми?

Поддерживаю. Хорошо

И чем старше, тем больше разных проблем, независимо от веса...

Юджин (кето+ИГ) 28.02.2025 03:31

Светлана,Вы инфо своё заполните, если планируете тут общаться. Это поможет людям понимать с кем они общаются. А врачей тут мало. Так что, возможно, кому-то сможете помочь. А то, постоянно появляющиеся тут, нутрициологи своими гениальными советами, сразу после окончания курсов и с пламенным желаниям отбить вложения, частенько только вредят... Извини!

Евгений Михайлович 28.02.2025 03:40

Юджин (кето+ИГ), нет здоровых есть плохо обследованные С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 28.02.2025 03:42

Евгений Михайлович написал:
нет здоровых есть плохо обследованные

всё так. Мне так друг-психиатр всегда говорит... Широкая улыбка

Светик_015 28.02.2025 07:48

Юджин (кето+ИГ), Хорошо

Элли 28.02.2025 07:57

Евгения, доброе утро! С улыбкой

Начала подсчитывать калории год назад, результат минус 40 к. Иногда ленюсь, но уже приблизительно знаю сколько калорий в некоторых продуктах. В психологическом плане не отразилась никак, спокойно к этому отношусь.

Евгения Кенденкова 28.02.2025 08:19

Ferris wheel, спасибо за ваше мнение )

Евгения Кенденкова 28.02.2025 08:20

Элли, здорово, хороший результат)спасибо за ваше мнение )

Евгения Кенденкова 28.02.2025 08:21

Евгений Михайлович, если вернуться к посту мне важно было мнение про подсчет и как люди себя на этом чувствуют в целом, рабочий статистический интерес, а не дискуссии про прогрессивную часть человечества, как жить выбор каждого )

Элли 28.02.2025 11:28

Евгения Кенденкова, Спасибо)))

Мария Лионова 12.03.2025 19:39

Евгения Кенденкова, В любом случае приложение считаю лучшим. До него пробовала несколько других. Вообще совсем не то, что хотелось бы. По функционалу и оформлению.